ВВЕДЕНИЕ. Самарский государственный технический университет

Самара

Самарский государственный технический университет

Печатается по решению методического совета ФГО СамГТУ

УДК

ББК

Чеканушкина Е.Н.

Организация самостоятельной работы студентов по дисциплине «Физическая культура»: метод. указания / Е.Н. Чеканушкина, О.В. Шинкаренко – Самара: Самар. гос. техн. ун-т, 2015. – 25с.

Содержат методические рекомендации по организации внеаудиторной самостоятельной работы обучающихся на заочном факультете. Рассмотрены общие требования по выполнению исследовательской работы. Приведены образцы оформления отдельных элементов научно-исследовательской работы.

Предназначено для студентов заочной формы обучения в высших учебных заведениях.

Рецензент: к.п.н., А.И. Кардашевский

УДК

ББК

© Е.Н. Чеканушкина,

О.В. Шинкаренко, 2015

© Самарский государственный

технический университет, 2015

ВВЕДЕНИЕ

Развитие здорового образа жизни, повышение работоспособности, расширение устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды, укрепление важных социальных качеств личности являются актуальными задачами физического обучения и воспитания в вузе.

Целью освоения дисциплины «Физическая культура» является формирование общекультурных компетенций, необходимых для реализации организационно-управленческой, производственно-технологической, научно-исследовательской и проектной деятельности.

В процессе физического воспитания решаются следующие основные задачи:

- понимание социальной значимости физической культуры и её роли в развитии личности и подготовки к профессиональной деятельности;

- знание биологических, психолого-педагогических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

- формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое совершенствование и самовоспитание привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом;

- овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре и спорте;

- приобретение личного опыта повышения двигательных и функциональных возможностей, обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности к будущей профессии и быту; создание основы для творческого и методически обоснованного использования физкультурно-спортивной деятельности в целях последующих жизненных и профессиональных достижений.

Необходимыми условиями для освоения дисциплины являются:

знания:

- влияния оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактики профессиональных заболеваний и вредных привычек;

- способов контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

- правил и способов планирования индивидуальных занятий различной целевой направленности;

умения:

- выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

- выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;

- преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

- выполнять приёмы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

- осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

- использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья,

- подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооружённых Силах Российской Федерации,

- организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха и при участии в массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятиях,

- активной творческой деятельности по формированию здорового образа жизни.

владение:

- системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств;

- основами здорового образа жизни для успешной социально-культурной и профессиональной деятельности.

В результате изучения дисциплины студент должен:

Знать: научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни.

Уметь: использовать творчески средства и методы физического воспитания для профессионально-личностного развития, физического самосовершенствования, формирования здорового образа и стиля жизни.

Владеть: системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья; основами здорового образа жизни для успешной социально-культурной и профессиональной деятельности.

Формы контроля освоения дисциплины: текущий контроль – соответствие обязательным тестам физической подготовленности; промежуточный контроль в форме зачета.