Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Е. Неправильное понимание и ощущение раскрепощенности
|
|
Многие всадники хотят все сделать правильно и считают, что если они вообще не применят никаких усилий, то будут ездить верхом особенно гибко и грациозно. И действительно: чем корректней посадка и чем выше уровень подготовки лошади, тем меньше усилий приходится затрачивать всаднику. Но чтобы верховая езда осуществлялась совсем без усилий, а главное без напряжения — это из области сказок. Как же лошадь сможет энергично двигаться под таким вялым всадником? Прямое положение корпуса и собранность каждого всадника необходимы для поддержки лошади. Устремленный на лошадь вниз ласковый взгляд (голова опущена вниз и чуть вбок), что можно наблюдать у многих всадников, даже если они полностью сконцентрированы и внимательны в езде, также препятствует прямому положению туловища и замедляет способность верхней части корпуса адекватно реагировать на ситуацию. Какое воздействие свешенная вперед голова
всадника оказывает на напряжение мышц туловища, подробно описано в главе о верхней части корпуса.
Понятие раскрепощенности не имеет ничего общего с такими понятиями как «рыхлый» и «вялый». Напротив, как описано выше, — это возникающее адекватно ситуации основное напряжение мускулатуры, при котором возникает постоянная смена напряжения и расслабления мышц. Раскрепощенность представляет собой пульсирующее напряженное состояние, совмещенное с высокой степенью напряжения мускулатуры. Точно так же лошадь, выполняя пассаж или пиаффе, что является высшим уровнем сбора, должна двигаться раскрепощенно — трудное и не всегда достижимое балансирование на лезвии ножа.
ж. Усталость и слабая концентрация (невнимательность) всадника
Если вы садитесь на лошадь после напряженного рабочего дня, легко может случиться, что вы перейдете в слишком расслабленное состояние. У каждого человека свой тип осанки, своя манера сохранять осанку и двигаться. Если вы ус тали, то можно легко «повиснуть» на суставах, так как мускулатура больше не обеспечивает их стабильного положения или же обеспечивает его в недостаточной степени. В процессе верховой езды лошадь передвигает всадника в пространстве, а всадник должен реагировать на это движение. Если мускулатура не в состоянии воспринимать этот им пульс, то он проходит через весь корпус всадника в виде вихляющих движений (т.е. раскачиваний). Это можно хорошо почувствовать на шагу. Если на шагу вы просто обмякнете в седле и будете си деть, как мешок, то заметите, что движения спины лошади усилятся и будут еще
отчетливей ощущаться вашим позвоночником. Только когда вы опять выпрямитесь, посадка снова станет непринужденной. Нет всадника, у которого бы не было вообще никаких проблем с осанкой. К тому же подвижность различных частей тела всегда неодинакова. Усталый всадник не может обеспечить стабильности такого проблемного участка тела, и движения отклонения от нормы станут более очевидными.
Сосредоточенность — необходимое качество, которым должен обладать каждый всадник. Если он не может сконцентрироваться на требуемом задании или на определенной ситуации, то прибегнет к индивидуальным движениям, отклоняющимся от нормы. Это часто приводит к возникновению слишком расслабленной посадки. А для полноценной работы лошади требуется всадник, полностью сосредоточенный на занятии. з. Неуверенность
При потере прямого положения туловища всегда рефлекторно возникает чувство неуверенности и страха. Тот, кто не уверен в себе, не сможет ехать на лошади «прямо и гордо»; при этом понижается исходный тонус мышц, и корпус всадника не может сопровождать движение лошади. Таким образом, сохранение правильной осанки становится невозможным. В большинстве случаев страх влечет за собой судорожное напряжение и ригидность, а неуверенность — слабую и раскачивающуюся посадку.
Date: 2015-05-19; view: 439; Нарушение авторских прав