Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Правила работы группыИнструкция: Представьте себе, что каждый из нас это король или королева, а наша аудитория – ваше королевство. Вы можете устанавливать здесь любые правила, которые кажутся вам разумными и которые мы будем соблюдать в течении всех тренинговых занятий, чтобы каждому было комфортно здесь, в нашей группе. Какие правила вы введете в своем королевстве? Придумайте и напишите на листке список ваших правил. А теперь выработаем единые общегрупповые правила поведения. Вы мне будете говорить, а я буду записывать на листке ватмана. Королевские правила: - Не опаздывать - Не перебивать - Не оценивать - Возможность помолчать - «Здесь и сейчас» - Конфиденциальность - Активность - Работа от начала и до конца - Правило поднятой руки («один в эфире») - Правило «Стоп» В знак того, что мы принимаем правила нашего королевства, поаплодируем. 3. Упражнение «Контакт» Инструкция: Выберите себе в пару человека, с которым вы меньше всего знакомы. Возьмитесь с ним за руки. Посмотрите ему в глаза. Сейчас вам не надо ничего делать, говорить. Просто слушайте и смотрите… постарайтесь почувствовать этого человека, увидеть в его глазах то, что они хотят сказать вам. Подумайте о том, что ничего случайного не бывает в этом мире и этот человек – подарок судьбы вам. Эта встреча призвана помочь вам понять что-то очень важное, открыть что-то новое в себе и в вашем отношении к миру… Поблагодарите его взглядом - и перейдите к другому человеку. Что вы можете дать ему? Быть может, он нуждается в вашей поддержке? Вашем опыте? Вашей мудрости? Просто в вашем присутствии рядом? В вашем теплом прикосновении? Пусть ваш взгляд скажет ему, как вы умеете любить и сопереживать… А теперь возвращайтесь на свои места. Анализ упражнения. Что было самым тяжелым для вас в этом упражнении? Трудно было открыться и принять человека? Как вы считаете, уровень доверия в группе появился? 4. Упражнение «Повтори за мной» Цель: развитее факторов, влияющих на успешность приема и передачи информации. Инструкция: Встаньте в круг, сейчас по веселую музыку мы потанцуем, но делать это будем так: вначале каждый выполнит какое-нибудь движение, а по моему хлопку надо выполнить движение соседа справа. Если все будут внимательны, то движение каждого, пройдя по кругу вернется к своему «автору». Анализ: Какое у вас настроение? К кому вернулось его движение? Изменилось оно или нет? Покажите, какое движение было первоначальным? 5. Упражнение «Доброе тепло» Инструкция: Встаньте в круг и нежно возьмитесь за руки. От меня вправо пойдет «тепло», то есть я легонько пожму своему соседу справа руку, он – следующему, и так по кругу. Давайте попробуем. А теперь то же самое, но с закрытыми глазами. Посмотрим, как группа дружно сработает.
Занятие №2
Цель: возможность расслабиться и набраться оптимизма, уверенности в себе.
1. Упражнение. Всем участникам встать в круг лицом в затылок. Руки положить на талию через соседа и присесть на колени соседу, который стоит сзади. Вытянуть руки и потрогать друг друга. 2. Упражнение «Посчитай» Группе разделить на две команды. Командам выдается комплект небольших карточек с написанными на них цифрами. Задача – найти сумму всех чисел и назвать результат. Выигрывает более точная и быстрая командам. 3. Упражнение «Кто быстрее?» Команды выполняют задания быстро и четко. Построиться в шеренгу по: - росту; - цвету волос; - алфавиту имен; - по размеру ноги. 4. Упражнение «Найди свою звезду» Инструкция: Сядьте в круг и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха… А теперь представьте себе звездное небо. Звезды больше и маленькие, яркие и тусклые. Для одних это одна или несколько звезд, для других – бесчисленное множество ярких светящихся точек, то удаляющихся, то приближающихся на расстояние вытянутой руки. Посмотрите внимательно на звезды и выберите самую прекрасную звезду. Быть может, она похожа на вашу мечту детства, а может быть, она вам напомнила о минутах счастья, радости, удачи, вдохновенья? Еще раз полюбуйтесь своей звездой и попробуйте до нее дотянуться. Старайтесь изо всех сил! И вы обязательно достанете свою звезду. Снимите ее с неба и бережно положите перед собой, рассмотрите поближе и постарайтесь запомнить, как она выглядит, какой свет излучает. А теперь проведите ладонями по коленям, вниз к ступням ног, и сладко потянитесь, откройте глаза, возьмите лист бумаги, цветные карандаши и нарисуйте свою звезду. Вырежьте и прикрепите ее на наше звездное небо. И теперь звезды будут нам светить каждое тренинговое занятие, излучая добро, дружбу, взаимопомощь, поддержку. Посмотрите внимательно на звезды: среди них нет ни одной одинаковой. Они все разные, как мы с вами.
|