Избегание

Это потрясающе — чувствовать себя на грани возможнос­ти действительно узнать другого человека! Разве такое быва­ет? Я не уверен... Мы так наполнены страхами отвержения и претензиями, что едва ли понимаем, то ли мы себя обманыва­ем, то ли доверяем себе.

Из всех свойственных людям опасений, наибольшее

их число происходит из наших фантазий друг о друге.

Может мы друг друга выдумываем?

Беверли Аксельрод

Что мог бы поведать нам дикий куст, мягко касаясь

и задевая за ставень.

Cecши

Гештальт-подход к жизни включает в себя бытие самим собой, даже если это связано с риском. Каждый раз, когда мы избегаем переживаний или выражения того, кто мы есть, ка­кая-то часть нас самих умирает. Только осознавая, кто мы есть и свое отношение к постоянно меняющемуся окружению, мы можем быть способны в каждый момент времени гибко

■

ответить на полученный опыт. Однако зачастую по старой привычке мы избегаем возможности увидеть, кто мы есть и что происходит вокруг нас.

Некоторых ситуаций, возможно, и следует избегать (на­пример, драки с выпивохой, чей крик в соседнем номере гос­тиницы не дает нам уснуть), и хотя выбор может делаться осоз­нанно, мы все же пытаемся уклониться от самовыражения (в данном случае — крепких слов в адрес ночного хулигана). Хро­ническая боязнь выразить свои чувства ведет в свою очередь к снижению самой способности их выражать и к расстройствам.

Это заложено в нашей природе человеческих существ, нам свойственно выражать себя и свои чувства. Это, конечно, не означает, что каждый раз, ощущая злость, я должен немедлен­но ее выразить. Иногда этого делать как раз не стоит. Но если я привычно избегаю выражения своих чувств, я отказываюсь от части самого себя, очевидно, я даже могу потерять осознание того, что я зол, и таким образом стать гораздо меньше злым, чем мог бы быть. Кроме того, моя злость так или иначе найдет выход наружу, например, в виде скрытой враждебности к дру­гим людям или саморазрушающих действий. Более продуктив­ной, как мне кажется, альтернативой является искренность с самим собой и попытка осознать как свою злость, так и соб­ственный выбор — выражать ее или нет.

В предыдущих главах книги мы обсуждали то, что наша жизнь включает постоянное перетекание сознания от одной фигуры к другой. Наша способность осознавать свой потенци­ал, исследовать и расширять свое творчество зависит от нашей способности открыться этому потоку и отвечать ему. Чем боль­ше мы препятствуем своему развитию, тем больше сфер своего существования мы вычеркиваем. Поэкспериментируйте с этим процессом и обратите внимание на те способы, которыми вы мешаете своему осознанию прямо сейчас.