Вариативность тренировочного процесса

Здравствуйте, уважаемые любители гиревого спорта!

В этой статье я хотел бы обратить Ваше внимание на такую особенность, как индивидуальность спортсмена. Особенности ряда параметров физической и психологической подготовок, присущих персонально отдельной личности. Если брать шире, то все мы понимаем, что, конечно, двух одинаковых людей «спортсменов» не существует, и все мы хоть чем-то отличаемся друг от друга. Но в данной ситуации я хотел бы разобрать так называемый «фактор протеста», когда какой-то отдельный спортсмен идет наперекор всем давно сложившимся нормам и правилам. Все дело в том, что рано или поздно в каждом виде спорта на определенной стадии его развития появляются спортсмены, которые пытаются изменить эти традиции, сложившиеся годами стереотипы данного вида спорта.

Появление Гундес Свана – шведского лыжника, на лыжне с длинными палками и короткими лыжами, вызвало массу споров и разногласий, но, тем не менее, коньковый ход в лыжных гонках прочно закрепился в современном лыжном спорте. Или, к примеру, возьмем чуть раньше: появление нового стиля «фосбери» преодоления планки в прыжках в высоту стало революционным и, тем самым, соперничество Дика Фосбери и Валерия Брумеля стало еще более интересным и захватывающим, планка поднималась все выше и выше, а сам стиль стал классикой легкой атлетики.

Можно приводить еще целую массу самых разных примеров в мире спорта, их очень много и все они, по истине, замечательны, и, в то же время, многие из них кажутся для нас давно привычными. Многие оригинальные подходы к достижению результата существуют параллельно с уже сложившимися догмами. Так, например, выдающийся легкоатлет Майкл Джонсон использовал такую технику бега, которую ни до него, ни после никто так и не смог освоить.

Но идут годы и мы видим, что, например, прыгать на лыжах с трамплина и выигрывать можно только используя новую технику прыжка (широко расставлять лыжи и увеличивать площадь парения), тем самым найден новый путь решения проблемы достижения результата. Но, конечно, целая масса самых разных новшеств и рационализаторских предложений так и остается невостребованной. Как показывает статистика, только 2,7 % всех нововведений действительно приживаются в нашем современном спорте.

Я обращаюсь, в первую очередь, к молодым, начинающим спортсменам:

-«Не бойтесь пробовать новые системы тренировок!»

Свежий взгляд на, казалось бы, давно стандартные подходы, может дать совершенно новые результаты. Относитесь к тренировочному процессу, как к средству достижения результата и будьте всегда в состоянии поиска. Дерзайте, пробуйте, может быть именно Ваше имя войдет в учебники гиревого спорта, как принадлежавшее человеку, шагнувшему дальше привычных стереотипов.

В качестве примера я предлагаю свою методику толчка двух гирь по длинному циклу, взяв на вооружение принцип интервальных ускорений – именно по этому принципу строил свои забеги знаменитый легкоатлет Владимир Куц (проходя дистанцию, он ускорялся каждый нечетный круг).

Варианты подъемов