Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Список медитаций
| 48. | В половом акте не ищи облегчения.................................................................. | |
| 49. | Сотрясение в сексе................................................................................................. | |
| 50. | Делай любовь без партнера.......................................................................…....... | |
| 51. | Когда поднимается радость, стань ею................................................................ | |
| 52. | Ешь и пей осознанно.............................................................................................. | |
| 53. | Вспоминание самого себя.................................................................................... | |
| 54. | Испытай удовлетворение.................................................................................... | |
| 55. | Осознай промежуток между бодрствованием и сном..................................... | |
| 56. | Думай о мире как об иллюзии............................................................................... | |
| 57. | Будь невозмутим желаниями............................................................................... | |
| 58. | Смотри в мир как на спектакль........................................................................... | |
| 59. | Стой посередине между двумя полярностями................................................. | |
| 60. | Приятие..................................................................................................................... | |
| 61. | Воспринимай существование как морское волнение..................................... | |
| 62. | Используй ум как дверь к медитации................................................................ | |
| 63. | Осознай чувствующего.......................................................................................... | |
| 64. | В начале сильного ощущения осознай................................................................ | |
| 65. | Не суди....................................................................................................................... | |
| 66. | Осознай то, что никогда не изменяется в тебе.................................................. | |
| 67. | Помни, что все изменяется..................................................................................... | |
| 68. | Оставь надежды...................................................................................................... | |
| 69. | Стань выше рабства и свободы........................................................................... | |
| 70. | Визуализируй лучи света, поднимающиеся вдоль твоего позвоночника... | |
| 71. | Визуализируй вспышку света, перепрыгивающего с одной чакры на другую................................................................................................................. | |
| 72. | Ощущай присутствие вечного существования................................................ |
СПИСОК МЕДИТАЦИЙ ПЕРВОГО ТОМА.
Наблюдай промежуток между двумя дыханиями
Наблюдай точку поворота между двумя дыханиями
Наблюдай точку слияния двух дыханий
Осознай момент остановки дыхания
Сфокусируй свое внимание на третьем глазе
Фокусируйся на промежуток в течение твоей дневной деятельности
Техника для осознанности во сне
Наблюдай точку поворота с преданностью
А) Лежи как мертвый
Б) Пристально смотри, не мигая
В) Соси что-нибудь и стань сосанием
Стань лаской
Закрой свои чувства, стань подобным камню
Позволь себе стать невесомым
Тотально концентрируйся на одном объекте
Помести свою осознанность в свой позвоночник
Закрой все отверстия твоей головы
Поглоти чувства своим сердцем
Не выбирай, держись в середине
Смотри на объект с любовью
Сиди только на ягодицах
Как медитировать в движущемся экипаже
Концентрируйся на боль в твоем теле
Рассматривай свое прошлое, не отождествляя
Date: 2015-05-05; view: 432; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |