Главная Случайная страница



Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника







Контроля за поведением боксера и состоянием его здоровья





По наблюдениям тренера

За период _______________________

Показатели Внешнее проявление Даты тренировок
4 и т.д.  
Уровень нагрузки по объему и интенсивности
  1. Максимальная
  2. Большая
  3. Средняя
  4. Малая
         
Спортивная работоспособность
  1. Повышенная
  2. Хорошая
  3. Средняя
  4. Пониженная
  5. Быстрая утомляемость
         
Интерес к занятиям
  1. Большой
  2. Обычный
  3. Пониженный
  4. Отсутствие интереса
  5. Полное безразличие
         
Внимание
  1. Сосредоточенное
  2. Хорошее, устойчивое
  3. Ослабленное
  4. Рассеянное
  5. Отсутствует
         
Поведение
  1. Недисциплинированное
  2. Возбужденное
  3. Спокойное
  4. Угнетенное
  5. Апатичное
         
Движения
  1. Уверенные и четкие
  2. Неуверенные и нечеткие
  3. Замедленное выполнение
  4. Проявление некоординированности
  5. Расстройство координации
         
Усвоение упражнений
  1. Легкое и быстрое
  2. Хорошее
  3. Замедленное
  4. Длительное
  5. Быстрое забывание
         

 

Показатели состояния здоровья Оценка состояния Дни месяца
4 и т. д.
Дыхание
  1. Спокойное ровное
  2. Учащенное ройное
  3. Очень учащенное
  4. Поверхностное
  5. Одышка
       
Цвет кожи
  1. Нормальный
  2. Незначительное покраснение
  3. Значительное покраснение
  4. Бледный
  5. Синюшный
       
Жалобы
  1. Усталость
  2. Головокружение
  3. Сердцебиение
  4. Одышка
  5. Недомогание
       
Боль
  1. В боку
  2. В сердце
  3. Головная
  4. В суставах
  5. В мышцах
       
Особые замечания          

После анализа результатов тренировки планы пересматривают. Например, если боксер показал плохую маневренность или неумение вести бой прямыми ударами, в последующем плане увеличивают объем упражнений, направленных на изучение и совершенствование этих навыков.



Если оказалось, что боксер недостаточно вынослив, нужно уделить внимание упражнениям, развивающим это качество, и т. д. Интенсивность подобранных упражнений определяется в зависимости от состояния спортсмена и его функциональных возможностей.

Планирование и руководство учебно-тренировочными сборами








Date: 2015-05-04; view: 314; Нарушение авторских прав



mydocx.ru - 2015-2021 year. (0.007 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию