Главная Случайная страница



Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника







Программа педагогического тестирования боксеров





С целью отбора в сборные команды

Технико-тактическая подготовленность

Таблица 8

СОДЕРЖАНИЕ (модельные характеристики) Оценки
Коэффициент эффективности атаки 0,26-0,28 0,20-0,25 0,15-0,19 Менее 0,15
Коэффициент эффективности защиты 0,70-0,75 0,60-0,69 0,50-0,59 0,50
Коэффициент эффективности боевых действий 0,90-0,99 0,80-0,89 0,70-0,79 0,70
Коэффициент эффективности подготовительных действий 0,65-0,75 0,60-0,64 0,50-0,59 0,50
Коэффициент эффективности ситуативных действий 0,80-0,85 0,70-0,79 0,60-0,69 0,60
Коэффициент выносливости (количественные показатели) 1,00-1,02 0,90-0,99 0,80-0,89 0,80
Количество ударов за бой (4х2) 180-210 150-179 130-149
Количество серий ударов 15-18 10-14 5-9
Разнообразие технико-тактических приемов 20-24 15-19 10-14

Физическая подготовленность

Таблица 9

    № Содер- жание Оц-ка ВЕСОВЫЕ КАТЕГОРИИ
48-51 54-57 60-64 69-75 81-91 91+
Рез-т Рез-т Рез-т Рез-т Рез-т Рез-т
Бег 30 м (с) 4,2 -//- -//- -//- -//- -//-
4,3 -//- -//- -//- -//- -//-
4,4 -//- -//- -//- -//- -//-
Бег 100м (с) 13,0 12,7 12,6 12,8 13,0 13,1
13,1 12,9 12,8 13,0 13,1 13,3
13,3 13,0 13,1 13,2 13,4 13,5
Бег 11 мин (м)
Бег 4х2 мин (м) -//- -//- -//- -//- -//-
-//- -//- -//- -//- -//-
-//- -//- -//- -//- -//-
Прыжок в длину с места (м) Св.2,30 Св.2,45 Св.2,55 Св.2,65 Св.2,75 Св.2,80
2,25-2,30 2,35-2,45 2,45-2,55 2,55-2,65 2,60-2,75 2,75-2,80
2,20-2,25 2,25-2,35 2,30-2,45 2,35-2,55 2,45-2,60 2,50-2,75
Толчок штанги М-собств. вес + кг м+9,0 м+12,0 м+15,0 м+18,0 м+21,0 м+10,0
м+6,0 м+8,0 м+10,0 м+12,0 м+14,0 м+8,0
М+3,0 М+4,0 М+5,0 М+6,0 М+7,0 М+6,0
Подтягивание на перекладине (кол-во раз)
Подъем ног к перекладине (кол-во р) -//- -//- -//- -//- -//-
-//- -//- -//- -//- -//-
-//- -//- -//- -//- -//-
Сгибание рук в упоре (кол-во раз) -//- -//- -//-
-//- -//- -//-
-//- -//- -//-
Ядро. Слаб рук. (м) 9,0 10,0 11,0 12,0 13,0 14,0
8,5 9,5 10,5 11,5 12,5 13,5
8,0 9,0 10,0 11,0 12,0 13,0
Ядро. Сильной рукой (м) 10,5 11,5 12,5 13,5 14,5 15,5
10,0 11,0 12,0 13,0 14,0 15,0
9,5 10,5 11,5 12,5 13,5 14,5
Подтягивание на перекладине 10 раз (сек)









Date: 2015-05-04; view: 342; Нарушение авторских прав



mydocx.ru - 2015-2021 year. (0.013 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию