Главная Случайная страница



Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника







Физическая подготовка. Включает следующие упражнения:





 

Включает следующие упражнения:

Подтягивание на перекладине. Выполняется из виса на прямых руках хватом сверху (положение виса фиксируется в течение 1-2 секунд). При подтягивании подбородок должен быть выше перекладины. Допускается сгибание, разведение ног и отклонение тела от неподвижного положения. Запрещается выполнение хлестовых движений ногами. При опускании корпуса до полного выпрямления рук в суставах

 

Бег с преодолением единой полосы препятствий в составе подразделения (Вариант).

Выполняется в составе команды (отделения). В военной форме одежды (включая ботинки с высоким берцем), с личным оружием (автомат с пристегнутым магазином) и противогазом. При выполнении упражнения разрешается взаимопомощь без передачи оружия, противогаза и других предметов экипировки. Время определяется по последнему участнику команды. Дистанция 1100 м и 3100 м (для 1 и 2 возрастной категории соответственно).

По команде судьи отделение (команда) пробегает 1000м или 3000м, после чего преодолевает полосу препятствий: перепрыгнуть ров шириной 2,5 м; пробежать по проходам лабиринта; перелезть через забор, влезть по вертикальной лестнице на второй (изогнутый) отрезок разрушенного моста; пробежать по балкам, перепрыгнув через разрыв, и соскочить на землю из положения стоя с конца последнего отрезка балки; преодолеть разрушенную лестницу, наступая на три ступени, пробежать под четвертой ступенью; преодолеть стенку; перепрыгнуть через траншею и изготовиться к стрельбе лежа.

Тактическая подготовка

Отход группы (команды) с эвакуацией раненного с поля боя.

Участники тактически грамотно совершают отход, преодолевая полосу препятствий (100 м). в процессе отхода у группы появляется «раненный», которого необходимо эвакуировать с поля боя.

 








Date: 2015-06-06; view: 488; Нарушение авторских прав



mydocx.ru - 2015-2022 year. (0.009 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию