Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Приемы массажа, их физиологическое воздействие на организм
|
|
В лечебном массаже используются четыре основных массажных приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
Поглаживание. Массирующая рука скользит по коже, производя различной степени надавливание (схема 3.5).
Основные приемы поглаживания — плоскостное и обхватывающее — выполняются одной или двумя руками (всей кистью). Плоскостное и обхватывающее поглаживание может быть поверхностным и глубоким. Производить поглаживание можно продольно, поперечно, зигзагообразно, кругообразно и спиралевидно.
Поглаживание проводят в виде непрерывного скольжения или прерывистых скачкообразных ритмичных движений в зависимости от методики выполнения (рис. 3.1).
▲ Методические особенности при проведении приема поглаживания:
• поглаживанием начинается и заканчивается каждый
сеанс массажа;
• поверхностное поглаживание является подготовкой к
глубокому поглаживанию и растиранию;
• мышцы массируемого участка тела должны быть
максимально расслаблены;
• плоскостное поверхностное поглаживание проводится
как по ходу, так и против тока лимфы (в поверхностной
сети лимфатической системы кожи клапаны отсут
ствуют, а в глубокой — имеются в малом количестве);
• глубокое поглаживание следует проводить по ходу
Рис. 3.1. Приемы массажа (поглаживание).
а — поглаживание икроножной мышцы одной рукой (прямолинейное поглаживание); б — поглаживание мышц спины одной рукой; в — плоскостное поглаживание мышц спины двумя руками; г — обхватывающее поглаживание бедра; д — спиралевидное поглаживание одной рукой; с — круговое поглаживание голеностопного сустава.
лимфатических сосудов; как правило, от периферии к центру, по направлению к регионарным лимфатическим узлам;
• с целью улучшения тока лимфы из нижележащих сегментов при наличии отечности тканей прием начинается с вышележащего сегмента.
вспомогательные приемы поглаживания: граблеобразное, фсбнеобразное, щипцеобразное, крестообразное и глажение. Выполняются медленно, ритмично, в темпе 24—26 поглажи-
Date: 2015-06-06; view: 394; Нарушение авторских прав