Введение. Министерство образования Российской Федерации

Министерство образования Российской Федерации

НИЖЕГОРОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ

ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

Автозаводская высшая школа управления и технологий

Реферат на тему: «Лыжная подготовка в системе физического воспитания (основы техники передвижения, способы лыжных ходов, преодоление подъемов и спусков, подбор инвентаря)

Специальность: Эксплуатация транспортно-технических машин и комплексов

Дисциплина: Физическая культура

Выполнила Проверил

Студентка группы А14-ЭТКз преподаватель

Митрофанова Анастасия Дмитриевна Кононец Владимир Владимирович

г. Нижний Новгород, 2014г.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………..................3

Основы техники передвижения………………………………………………4

2. Способы лыжных ходов………………………………………………..............6

Преодоление подъемов и спусков…………………………………………….8

4. Подбор инвентаря……………………………………………………..............10

Заключение………………………………………………………………....................13

Литература……………………………………………………………….....................14.

Введение

В нашей стране сложились две основные формы работы по лыжам - лыжная подготовка и лыжный спорт. Целью данной работы является изучение материала по лыжной подготовке в системе физического воспитания. В данной работе необходимо раскрыть вопросы основ техники передвижения, способах лыжных ходов, преодолении спусков и подъемов, а так же узнать, как правильно подобрать инвентарь. Актуальность данного вида спорта для студентов высших учебных заведений занимает особо важное место. Ходьба на лыжах по различному рельефу местности всецело воздействует на наш организм, повышает выносливость сердечнососудистой и дыхательной систем, совершенствует координацию движений, занятия на свежем воздухе закаляет организм. Умение передвигаться на лыжах является основным средством физической подготовки будущих инженеров, экономистов, радиотехников и т.д., так как в основном учащиеся занимаются умственной деятельностью и малоподвижны. Для сбалансированного развития просто необходимы физические нагрузки. В зимнее время года – это лыжи. Итак, приступаю, к изучению темы.