Основні ознаки стресу

Практична робота №2

З дисципліни «Основи охорони праці»

Тема. Визначення та оцінка рівня стресового навантаження

Виконала студентка групи 3-А

Слюсарчук Тетяна

Перевірив викладач

Самокишин Т.І.

Оцінка__________

Коломия 2015

Мета роботи: оволодіти методикою тестування рівня стресового навантаження на організм людини; навчитися визначати стійкість людини до дії стресових подразників; визначити рівень психологічного здоров’я людини; оволодіти методикою визначення рівня виснаження адаптивних резервів і загрози депресивного дистресу.

Завдання:

1.Поняття про стрес. Причини та ознаки стресового напруження.

2.Фізіологічні зміни в організмі людини під дією стресу.

3.Виробничий стрес і його наслідки.

4.Методика визначення стресового навантаження:

4.1. За допомогою тестових завдань перевірити власну стійкість до дії стресових подразників.

4.2. Розробити рекомендації щодо методів, які допоможуть знизити рівень стресового навантаження.

Стрес - психологічний стан людини, при якому відчувається сильна психічна та фізична активність. Подібний стан - реакція організму на зовнішні і внутрішні подразники, як негативні, так і позитивні. Зовнішніми подразниками можуть бути і перенапруження, і негативні емоції, і монотонна метушня, і велика радість.

Стан стресу в малих дозах потрібно відчувати кожній людині, тому що це змушує шукати вихід з проблеми, думати.Завдяки стресу організм людини набуває нових корисних якостей, які необхідні для боротьби за існування. Наприклад, завдяки реакції на стрес виробляються антитіла в ході боротьби з інфекцією.

Хоча, з іншого боку, якщо людина весь час живе під гнітом стресу, то знижується ефективність роботи людини, організм слабшає, втрачає сили, здатність вирішувати проблеми.

Основні ознаки стресу

• Почуття роздратованості, пригніченості без особливих причин.

• Нездатність зосередитися на роботі.

• Проблеми з пам'яттю, зниження швидкості розумового процесу, часті помилки.

• Часті головні болі, різі в шлунку, які не мають органічних причин.

• Депресія, фізична слабкість, небажання що-небудь робити, постійна втома.

• Зниження апетиту або постійне відчуття голоду.

• Втрата почуття гумору.

• Зловживання шкідливими звичками.

• Підвищена збудливість і образливість.

• Постійно виникають бажання поплакати, сльозливість, що переходить в ридання, тугу, песимізм, жалість до себе.

• Відсутність інтересу до оточуючих, до рідних і близьких.

• Неможливість розслабитися відкинути вбік свої справи і проблеми.

• Іноді з'являються нервові тики, нав'язливі звички: людина покусує губи, гризе нігті. З'являється метушливість, недовіра до всіх і кожного.

Дані симптоми можуть проявлятися по одному після того, як організм зреагував на зовнішній подразник, їх поява може призвести до нервового зриву.