Когда может быть крайне полезно не будить спящую собаку

Тот факт, что все случившиеся ранее в жизни того или иного человека поражения надолго остаются в памяти и затем дают о себе знать, бесконечно умножая количество неприятностей, вовсе не означает, что для успешного лечения следует непременно выкопать эти факты из прошлого, вырвать их из подсознания, выставить напоказ и тщательно проанализировать. Все желаемые изменения в жизни могут быть достигнуты иным, более доступным способом. Как мы уже отметили ранее, любое обучение человека строится на простом чередовании проб и ошибок. Иными словами, мы ставим перед собой определенную цель, начинаем добиваться ее исполнения, совершаем ошибку, анализируем ее с помощью рациональных методов, потом делаем соответствующую корректировку курса и действуем таким образом до тех пор, пока не добиваемся своего. После первого успеха все удачные образцы поведения вносятся в память и хранятся там до того момента, когда могут быть изменены и повторены при решении очередной подобной задачи. Это универсальная схема и может успешно применяться, например, для того, чтобы подковывать лошадь, поражать цель при стрельбе, петь песни, водить автомобиль, играть в гольф, ладить с родителями и другими окружающими людьми и так далее. Таким образом, каждый сервомеханизм человека уже по самой природе деятельности вынужден накапливать предыдущий опыт, хранить его в своей "памяти", анализировать все предыдущие ошибки и поражения и непременно учитывать их в последующей деятельности, Причем этот негативный опыт не мешает процессу обучения, а помогает ему, но только при том непременном условии, что сам механизм работает по принципу отрицательной обратной связи, усиливающемуся положительной обратной связью и тем самым обеспечивающему выполнение поставленной задачи. Однако как только ошибка идентифицируется и срабатывает механизм корректировки курса, в равной степени важным становится задача как можно скорее забыть ее и сделать это сознательно. А положительный опыт должен быть зафиксирован, обработан и прочно внедрен в память. При этом все воспоминания о прошлых неудачах и поражениях не принесут никакого вреда до тех пор, пока все наше внимание и рациональное мышление сосредоточено на достижении позитивной цели. Именно поэтому не стоит будить спящую собаку. Все наши ошибки, заблуждения, поражения, неудачи и даже унижения являются совершенно необходимыми и неизбежными элементами процесса обучения. Однако они должны стать средствами окончания всех негативных последствий, а не самими последствиями. Как только они выполнят свою важную роль, о них необходимо тут же забыть. А если мы сознательно станем фокусировать внимание на ошибках и поражениях и уж тем более винить себя за них, то неизбежно превратим эти негативные последствия в цель своей жизни и даже дышать не сможем без них. При этом самыми несчастными из всех смертных неизбежно становятся те из нас, кто постоянно копается в прошлом, ворошит старые ошибки, страдает от прошлых неудач и винит себя во всех прегрешениях, снова и снова переворачивая в сознании все негативные просчеты. Такой человек в буквальном смысле распинает себя на мученическом кресте раскаяния, вины и жалости к себе самому. Исключительно важную роль в установлении надежного контроля над своими эмоциями и самовосприятием без излишне обременительного анализа своего прошлого играет психотерапия, ориентированная на позитивное решение задач. И если вас заинтересовали эти идеи, рекомендую обратиться к книге Билла О'Хэнлона "Сделайте это по - другому".

Сила "забывчивости"

Когда однажды великого футболиста команды "Кливленд браунз" Отто Грэхэма попросили назвать наиболее важное качество футболиста, тот без колебаний ответил: "Чертовски короткая память". Позже тренеры довольно подробно объяснили мне суть этого гениального высказывания, а потом многократно повторяли его в своих интервью. Суть эта заключается в том, что выдающийся игрок должен обладать редкой способностью мгновенно забывать о только что отданном мяче, чтобы как можно более полно сосредоточиться на следующем, посланном в его направлении. С тех пор я много раз наблюдал за футбольными матчами по телевизору, анализировал поведение каждого игрока и обнаружил множество подтверждений этой простой истине. Если игрок не может мгновенно забыть о недавней передаче, то он просто не успевает сосредоточиться на следующей и в конце концов терпит поражение. Постоянно подвергая себя нещадной критике за прошлые ошибки и поражения, не важно когда допущенные - в раннем детстве или минуту назад, - вы лишаете себя способности действовать по обстоятельствам и исправлять их. Иными словами, воспоминания о прошлых ошибках могут самым серьезным образом повлиять на нынешнее положение дел и превратиться в непреодолимое препятствие для вашего развития. Если мы зациклимся на своих прежних ошибках и станем каждый день повторять: "Я потерпел неудачу вчера, стало быть, нечто подобное ожидает меня и сегодня", - то непременно накличем беду. Однако это вовсе не доказывает, что все подсознательные реакции имеют самодостаточную силу и всегда предопределяют поведение человека в той или иной ситуации. Если мы стали жертвой негативных обстоятельств, то виновато в этом не наше подсознание, а прежде всего рациональное мышление и наши сознательные действия, так как все умозаключения, выбор цели и определение задачи связаны прежде всего с рациональной частью нашей личности. В ту самую минуту, когда мы меняем свое сознание и перестаем наделять силой наше прошлое, оно, со всеми ошибками и поражениями, сразу же утрачивает над нами свою невероятную власть.