Социально-психологические аспекты туристской группы

Тактика преодоления естественных препятствий.

Лавиноопасный участок лучше преодолевать утром – отработка до похода.

Выставление наблюдателя.

Преодолевать лавиноопасный участок лучше по одному.

При команде «Лавина!» нужно быстро все с себя снять (до нее – рюкзак снять на одну лямку, на лыжах идти с расстегнутыми креплениями и снятыми с рук темляками на палках, чтобы быстро освободиться).

Преодоление зимой водных преград.

Многие водоемы и водотоки не замерзают, а лишь засыпаны снегом. Безопаснее проходить на лыжах и обвязавшись веревкой.

Питание:

3500 – 4000 ккал – средняя потребность организма для похода II – III категории сложности,

5000 – 6000 ккал - средняя потребность организма для похода свыше IV категории сложности.

В зимнем походе от 1100 до 1200 ккал/день.

Соотношение питательных веществ:

1: 1: 4 (белки: жиры: углеводы) – в летних походах,

1: 3: 5 (белки: жиры: углеводы) – в зимних походах.

Суточный рацион обычно:

35% - завтрак (мясное),

30% - обед (мясное),

25% - ужин (молочное),

10% - перекусы (сладкое).

Расфасовка продуктов.

Соль – в отличительную бутылку.

Сахар – в другую бутылку (например, из-под пива),

Крупы – в одинаковых.

1160 – 1200 гр. – 3984 ккал.

Социально-психологические аспекты туристской группы.

1. Одновозрастная группа.
2. Походы I – II категории сложности дольше 10 дней не делаются.
3. Одинаковая техническая подготовка.