Пища должна быть вкусной и полезной. Помните, то, что едите вы, кушает и ваш малыш. Если затрудняетесь сами составить меню, проконсультируйтесь с врачом

Не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Уделяйте достаточно времени сну и старайтесь избегать переутомления.

Берегите свое здоровье, помните, что во время беременности даже вполне обычные заболевания могут давать осложнения.

Поэтому старайтесь предотвратить возможные болезни: одевайтесь по погоде, не контактируйте с инфекционными больными.

Доказано, что даже в утробе матери малыш слышит голоса, улавливает интонации.

Поэтому разговаривайте с ребеночком, говорите, как вы его любите и ждете. Пойте ему колыбельные песенки, рассказывайте сказки. Слушайте вместе с ним приятную музыку, лучше классическую.

Читайте книги о материнстве – знания придадут вам уверенности. Ведь половина страхов, которые испытывает женщина в процессе беременности, связана с тем, что она не знает, что будет происходить с ее организмом, как должна протекать беременность, как проходят роды, что делать с малышом в первые месяцы после его рождения, как его кормить, воспитывать и так далее.

Самообразование подготовит вас ко всем предстоящим в вашей жизни изменениям, и вы будете уверены в своих силах.