Анализ факторов влияющих на состояние человека в парной и секреты вкусного пара

1. Главные факторы, влияющие на восприятие атмосферы в парной.

Не надо ни кого уговаривать в том, что русская баня это важная составляющая часть нашей жизни. Банные процедуры это полезный и приятный способ снять усталость и напряжение, улучшить своё состояние и очистить организм от накопившихся шлаков. Однако мы прекрасно знаем, что не всегда посещение бани даёт такой благотворный эффект. Поскольку банные процедуры связаны с повышенной нагрузкой на организм, то, разумеется, нужно достаточно точно дозировать нагрузки в соответствии с состоянием нашего организма на текущий момент. Однако эта нагрузка зависит далеко не только от времени нахождения в парной, но и от характера проводимой процедуры и от целого комплекса взаимозависимых климатических факторов, прямо определяющего наше восприятие бани и результат её посещения. Давайте сначала перечислим эти факторы и бегло рассмотрим их по отдельности, а потом посмотрим, как их сочетание влияет на наше восприятие и состояние. И так к основным климатическим факторам относятся: температура; влажность; содержание кислорода; инфракрасное излучение.

1.1. Температура. Понятно, что температура является важнейшим фактором, действующим на нас в парной, но надо отдавать себе отчёт, что для нас имеет значение не та температура, которую показывает градусник, висящий на стене, а та температура, до которой греется наша кожа и лёгкие, а она зависит от баланса нагрева и охлаждения тела.

1.2. Влажность. Влажность сама по себе может определять качество дыхания в парной, и известно, что излишне сухой воздух отрицательно влияет на наши лёгкие, а при слишком высокой влажности становится трудно дышать и организм начинает испытывать кислородное голодание.

1.3 Количество свежего воздуха. Повышенные нагрузки в парной естественно требуют усиленного потребления кислорода и по этому, важную роль имеет содержание кислорода в воздухе, а оно определяется объёмом помещения, выбранной схемой и качеством системы вентиляции и количеством людей одновременно находящихся в парной.

1.4 Инфракрасное излучение. Качеству инфракрасного излучения, за частую, уделяют не достаточное внимание, а между тем этот фактор может, как создать зону дискомфорта, так и наоборот улучшить общее восприятие атмосферы. Отрицательными факторами ИК излучения нужно отнести жёсткое обжигающее излучение от раскалённых до высокой температуры не закрытых экраном поверхностей. Противоположным эффектом так же способным вызвать дискомфорт является дефицит ИК излучения, вызванный непрогретыми поверхностями парной. Соответственно мягкое, окружающее со всех сторон излучение от прогретых до комфортной температуры стен и потолка наоборот создаёт дополнительный комфорт и усиливает положительное действие банных процедур.

2. Дополнительные факторы. К дополнительным факторам так же способным повлиять на качество сеанса в парной можно отнести: наличие дыма и угарного газа; запылённость; посторонние запахи; ароматы. Рассмотрим эти факторы подробней.

2.1 Наличие дыма и угарного газа. Разумеется, наличие угарного газа это самое опасное явление, которое ни коим образом нельзя допускать в парной, по этому надо уделять самое тщательное внимание всем мероприятиям исключающим возможность его проникновения в парную. При этом надо отдавать себе отчёт, что во время горения дров монооксид углерода - угарный газ образуется постоянно, но в процессе интенсивного горения он же и доокисляется до углекислого газа, а вот когда температура в зоне углей падает до 500 градусов угарный газ способен накапливаться в значительном, опасном для жизни количестве. По этому в отличие от распространённого мнения, что трубу нельзя закрывать пока на углях видны синие язычки надо знать, что нельзя закрывать трубу пока вообще имеются светящиеся угли, а ещё лучше не дожидаться их остывания, а выгрести и вынести на улицу оставшиеся угли. Однако даже при полном отсутствии углей в печи, в периодических кирпичных печах возможна ситуация когда угарный газ образуется непосредственно в каменке при подбросе в неё воды. Эта ситуация возникает при наличии чугунной закладки вместо камней в каменке и наличии невыгоревшей сажи.

Что касается дыма, то его присутствие в парной скорее можно отнести к теме запахов в парной создающих дискомфорт, хотя минимальные следовые концентрации дыма могут придавать некий шарм традиции.

2.2 Запылённость. В условиях парной, разумеется, речь идёт не о бытовой пыли, её в парной практически не бывает. Источником пыли в парной могут быть либо некоторые породы камней в каменке, в частности талькохлорит, либо жёсткая вода, содержащая большое количество минеральных солей. Кроме этого при использовании печей из углеродистых чёрных сталей или чугуна в качестве теплоёмкой закладки, возможно попадание в воздух частиц ржавчины. Разумеется, наличие такой минеральной пыли в воздухе ухудшает условия нахождения в парной во время сеанса, по этому, надо уделять внимание выбору материала для каменной закладки и качеству используемой воды.

2.3 Запахи. К запахам я отношу нейтральные или неприятные запахи, это может быть гарь от неправильно дозированных добавок при попытке ароматизации парной, нередко неприятный запах может появляться после использования отдельных химических средств, для очистки стекла или полированных металлических частей. При нагревании даже следовые количества этих препаратов дают неприятный сладковатый органический запах. Неприятный резкий запах может появляться при выгорании связующих термоизолирующих материалов в сендвич-дымоходах а так же проходных потолочных узлах (ППУ) после выгорания связующих контактирующих с раскалёнными участками дымохода запах, как правило, прекращается. Также источником неприятного запаха может быть полимеризующаяся при первых протопках металлических печей термостойкая кремний-органическая краска, этот запах так же прекращается после полной полимеризации краски, но лучше первую протопку таких печей с целью их обжига проводить на улице, это же рекомендуют и сами производители таких печей. Хуже бывает ситуация, когда среди камней, заложенных в каменку, попадают камни, содержащие включения серы. При этом, при нагреве появляется резкий раздражающий слизистую горла и глаз запах сернистого ангидрида, такой запах может держаться довольно долго и порой единственным средством избавиться от него бывает полная замена камней в закладке. Ещё один возможный источник неприятного запаха в парной, неправильно выполненная система слива воды. Если в качестве трапа для слива используется трап с водяным затвором, то из за высокой температуры в парной и зачастую использования тёплых полов это приводит к пересыханию воды в водяном затворе и попаданию запахов из канализации в парную.

2.4 Ароматы. К ароматам я отношу приятные запахи, но тема ароматерапии чрезвычайно разнообразна, сложна и многопланова и выходит за рамки данной статьи. Общие рекомендации могут быть такими, аромомасла на каменку лить не следует, можно использовать аромокурительницу или наносить масло по периметру парной на деревянные поверхности. Настои и напары при желании ароматизировать парную готовить в большом разведении, что бы не получить от них запах гари и лучше поливать ими в меру горячие камни сверху и с краю каменки. Иногда делают отдельную каменку именно для ароматических настоев.

3. Комфортный диапазон климатических условий для режимов русской паровой бани.

Диапазон климатических условий для проведения сеанса парения в русской парной достаточно узкий, но внутри этого диапазона субъективное восприятие ощущений от пара различаются весьма существенно от самого мягкого, до предельно жёсткого. Если выразить в цифрах граничные значения то это будет температура от 45 до 75 гр. С и влажность от 30 до 80%. При этом совершенно не обязательно, что более горячий пар будет восприниматься как более агрессивный, поскольку всё время надо учитывать соотношение температуры и влажности пара. Могу привести наглядную диаграмму соотношения температуры и влажности и с нанесённой на ней реальными значениями температуры и влажности измеренными во время сеансов проводимых профессиональными парильщиками высокой квалификации.

Как можете заметить, все значения группируются вдоль одной кривой, смысл которой мы рассмотрим позднее.

4. Основные факторы, влияющие на качество и стабильность атмосферы в парной. На стабильность и качество атмосферы в парной, во первых, влияет тип используемой печи. Печи конвекционного типа чаще всего устанавливаемые в сухих и горячих саунах постоянно перегревают воздух по этому, говорить о стабильности условий, как правило, не приходится, режим постоянно стремится выйти за верхнюю границу комфортного диапазона и удерживать режим в желаемых кондициях приходится искусственными приёмами. Вторым фактором, также имеющим отношение к печи, является тип каменки – открытая или закрытая. В каменках открытого типа верхние камни не могут быть разогреты до высокой температуры иначе они перегреют воздух в парной и кроме того будут излучать неприятное жёсткое инфракрасное излучение, а температура и масса камней в каменке определяет и качество и количество пара которое можно получить с такой каменки. Ситуацию с качеством пара сейчас стараются разрешить с помощью специальных трубок подающих воду на нижние более горячие камни и называемых паровыми пушками, но проблему с перегревом парной это практически не решает, по этому, по возможности такого типа печей в русской бане стоит избегать.

Более стабильные параметры создают печи, у которых основное количество тепла идёт на нагрев каменной закладки, а также теплоёмкой оболочки вокруг металлической печи. Это могут быть чугунные печи в каменной облицовке, как например печи компании ИнжКомЦентр ВВД. Металлические печи из жаростойкой стали с закрытой каменкой спроектированные под обкладку кирпичом класса Изистим. Интересным решением, когда каменная закладка, предназначенная для парообразования, является одновременно и теплоёмкой оболочкой печи защищающей парную от перегрева и жёсткого инфракрасного излучения являются печи Ферингер.

Особняком стоят два класса печей, это кирпичные печи периодического действия и новый тип печей для бани, печи-кондиционеры.

Кирпичная печь периодического действия ранее являлась классическим вариантом печи для русской бани, так как создаёт отличный и стабильный микроклимат в парной, но сложность и дороговизна её изготовления, отсутствие достаточного количества квалифицированных печников, необходимость регулярного ремонта и большое до 5 часов время подготовки бани сделали её не конкурентоспособной в современных условиях.

По этому, самые стабильные и легко управляемые кондиции микроклимата в парной можно получать именно с печами-кондиционерами, потому что они сразу и одновременно обеспечивают прогрев парной, создание и поддержание необходимой влажности, и вентиляцию парной.

Однако на стабильность и качество атмосферы в парной влияют не только печи, но и материал стен, наличие или отсутствие пароизоляции и утепления на стенах и особенно, на потолке. В случае срубовой бани большое значение играет качество конопатки сруба.

Большое внимание надо уделять выбору типа вентиляции и способа её исполнения, при этом различным типам печей применяемых в парной должна соответствовать и соответствующего вида вентиляция.

1. Методы управления климатическими условиями в парной.

Здесь надо пояснить, что пар в парной может распределяться либо равномерно по всему объёму, такой тип распределения пара называется кондиционным. Он сразу создаёт нужные кондиции в зоне парения вениками, либо происходит резкое расслоение атмосферы в парной по высоте, такой тип распределения пара называется прироговым. Пар стоит плотным горячим «пирогом» в зоне у потолка, а ниже, в зоне парения температура и влажность значительно меньше. При пироговом парении пар сначала забирается вениками из «пирога» и затем распределяется в зоне парения.

Соответственно печи, создающие постоянные заметные конвекционные потоки в парной способствуют равномерному распределению пара и подходят для кондиционного режима парения, для такого режима вполне рационально одновременно с перемешиванием пара осуществлять и подачу свежего, и удаление отработанного воздуха и пара. В идеале можно иметь непрерывный цикл поддержания стабильных кондиций, если обеспечить также с подачей свежего воздуха его подогрев и увлажнение. Именно с этой задачей лучше всего справляются печи-кондиционеры.

При «пироговом» расслоении атмосферы в парной и соответствующем типе парения нужны печи, которые не нарушают целостность созданного пирога пара, а значит не создающие вертикальных конвекционных потоков. К такому типу печей относятся кирпичные печи и печи в обкладке кирпичом или природным камнем. Однако кроме конвекции желательно при этом исключить и подачу свежего и удаление отработавшего воздуха на момент проведения процедуры. Это требование реализуется при так называемом «залповом» типе вентиляции, когда в процессе сеанса вентиляция отсутствует, а между сеансами проводится интенсивное проветривание, как правило, по типу окно – дверь. Надо отметить, что «пироговый» способ парения накладывает дополнительные условия на помещение парной, она должна иметь больший объём для избыточного запаса воздуха, что бы его хватило на время проведения парного сеанса и должна иметь достаточный запас по высоте для размещения необходимого количества пара в «пироге» чтобы его так же хватило на весть проводимый сеанс. Причём зона, где накапливается пар, «паровой карман» должна быть максимально тщательно тепло и пароизолирована.

1. Дополнительные факторы, влияющие на атмосферу в парной в процессе процедуры.

Поскольку к основным факторам определяющим восприятие атмосферы в парной относятся температура, влажность и наличие свежего воздуха, то все остальные факторы можно отнести к дополнительным. При этом часть дополнительных факторов будет косвенно влиять на основные и их влияние нужно учитывать в этом аспекте. По этому, мы рассмотрим их подробней. Другая группа факторов, такая как пыль, запахи, ароматы, дизайн и удобство интерьера парной относятся к постоянно действующим и их надо учитывать на момент проектирования парной.

Возвращаясь к факторам, косвенно влияющим на основные параметры, отметим, что инфракрасное излучение от предметов парной не только греет человека в ней находящегося, но также и поглощается паром, что приводит к его дополнительному разогреву в случае жёсткого ИК, либо способствует поддержанию температуры пара, сохраняя стабильность кондиций в парной.

Ещё одним фактором который нужно учитывать является количество людей одновременно находящихся в парной, ведь каждый человек в среднем отбирает на себя определённое количество тепла и пара, причём достаточно заметное поскольку площадь поверхности кожи у человека в среднем можно принять 2м. кв., а массу 80 кг. плюс количество пара способное сконденсироваться в лёгких во время дыхания и количество кислорода, также расходуемого при дыхании.

Ну и конечно важно так организовать процесс посещения бани, что бы во время проведения сеанса в парной исключить вход и выход людей в парную, поскольку с открытием двери кондиции в парной сильно меняются.

1. Восприятие режимов парной через дыхание

На самом деле температура и влажность в бане, определяющие степень агрессивности пара, параметры легко подстраиваемые под индивидуальный вкус и пожелания паруемого, так что здесь как правило, проблем не возникает, а вот то как в бане дышится собственно определяет общее впечатление остающееся от бани, по этому их надо рассмотреть отдельно.

7.1 Негативные ощущения пара

Часто люди говорят, что они не любят баню по одной простой причине, им не повезло побывать в бане с правильными приятными кондициями, поскольку к великому сожалению сейчас такие бани можно встретить достаточно редко, а большинство того, что сейчас встречается под названием баня или сауна создают одну из упомянутых ниже кондиций.

7.1.1. «Тяжёлый пар»

Наиболее неприятная разновидность плохого пара создающее ощущение духоты, одышки и усиленного сердцебиения, связана с избыточной влажностью в парной при недостаточной температуре. При этом дело не только в том, что часть кислорода в атмосфере парной замещается парами воды, а в том, что такой переувлажнённый пар интенсивно конденсируется в лёгких и вода, забивающая альвеолы, затрудняет усвоение кислорода, плюс сам пар при конденсации выделяет дополнительное тепло и нагревает лёгкие, а это ещё дополнительно ухудшает усвоение кислорода.

7.1.2. «Сухой воздух»

Сухой пар современных саун субъективно переносится легче, но этим он и более коварен. В тяжёлом, жарком и душном воздухе много не посидишь, вот в сухой перегретой парной вполне можно находиться гораздо дольше, а вред получается для организма заметно больший. Дело в том, что, как я уже упоминал, для организма имеет значение не та температура, которую показывает градусник на стене, а то как он может нагреваться или остывать через кожу и лёгкие. А вот с охлаждением то в сухой сауне всё в порядке, кожа отлично охлаждается испарением, настолько хорошо, что при 40 градусах, например и влажной коже можно ощутить озноб. По этому, в погоне за привычными ощущениями от русской бани начинают повышать температуру, но чем выше температура, тем сильнее сохнет пот и тем лучше охлаждение и температуру приходится загонять за все разумные пределы. Но плохо не это, плохо, что одновременно с кожей интенсивно сохнет и слизистая нашего горла и лёгких, а она категорически не переносит высыхания. Если во время дыхания появляется ощущение сохнущего нёба и саднит в горле, это говорит, что слюнные железы и слизистая оболочка не справляются с увлажнением и клетки слизистой начинают отмирать. Конечно, слизистая имеет большой потенциал регенерации клеток и через несколько часов вырастут новые, но в этом и заключается опасность, интенсивное деление клеток всегда черевато их перерождением в раковые. К сожалению это не теория, а научно установленный факт, после заметного роста числа онкологических заболеваний в Финляндии, где сухая сауна получила наибольшее распространение, там законодательно запретили выпускать электрические печи для саун с регуляторами температуры выше 90 гр. и рекомендовано увлажнять воздух подливанием воды на каменку.

На самом деле, между двумя этими крайними режимами лежит широкий диапазон разнообразнейших и каждый по своему, приятных и полезных режимов.

Поскольку в этом разделе мы говорим о восприятии пара через дыхание, то есть через горло, то наиболее близким для его определения будет понятие вкуса, по этому, и приятные для дыхания режимы, я называю «вкусными»

7.2. «Вкусный пар»

7.2.1. «Лёгкий пар»

Лёгкий пар, это та альтернатива перегретому сухому пару сауны, в котором не интересно париться веником, зато можно в своё удовольствие и безопасно погреться. Температура в парной при этом может быть 80-85 градусов, а влажность подбирается по ощущению необходимого жара на коже в спокойном состоянии. При этом, не смотря на то, что кожа и слизистая будут сохнуть, но это будет происходить менее интенсивно и успевает компенсироваться увлажнением слизистых. Если оценивать с точки зрения вкуса, то это скорее нейтральное ощущение, когда нет неприятных моментов, но нет и оттенков и обертонов ощущений.

7.2.2. «Мягкий пар»

Следующая ступень, приближающая нас к собственно паровым режимам, мягкий пар. Температуру в парной для этого пара надо ещё снизить градусов до 60-65 ну и влажность соответственно увеличивать до ощущения мягкости и комфорта, когда тепло окутывает и накрывает мягким одеялом, ничто не напрягает и можно спокойно нежиться и даже дремать.

Тоже ощущение можно получить и при более низкой температуре, но при полностью прогретых стенах и потолке парной или при наличии специальной излучающей инфракрасное тепло поверхности «инфракрасной панели». У этого варианта даже есть собственное название «пляжный режим» то есть такой, какой мы имеем, греясь на пляже под утренним не горячим солнышком в безветренную погоду.

7.2.3. «Бархатный пар»

Бархатный, это уже пар вполне подходящий для парения, температура воздуха при этом обычно 50-55 градусов на уровне полока, влажность же подбирается так же «по вкусу», при дыхании этим паром слизистая уже не сохнет, а наоборот слегка увлажняется конденсирующимся паром, что даёт ощущение бархатистости при дыхании. При этом вся избыточная влага воздуха успевает конденсироваться во рту и начале трахеи и до бронхов и альвеол доходит уже воздух самых благоприятных и попросту приятных кондиций.

7.2.4. «Богатый пар»

Наиболее сложный по подбору пар, потому что из него легко свалиться в уже описанный нами «мокрый» или «тяжёлый пар». Однако он не случайно называется «богатым», потому что в нём можно получить наибольшее богатство и разнообразие ощущений, но эти ощущения уже будут относиться к другому разделу, к ощущениям на коже, которые мы рассмотрим позже. Но и для дыхания в таком паре тоже есть свой цимус. Обычно те, кто его пробуют, говорят, что такой пар хочется ножом резать и ложкой есть.

8. Влияние особенностей механизмов терморегуляции человека на субъективное восприятие процедуры парения.

Как я уже говорил неоднократно, показания термометра или даже термометра и гигрометра вместе не могут дать нам всю полноту информации о том, что будет чувствовать человек, находясь в парной, и хоть психологические факторы играют огромную роль, но управление психологическим состоянием человека в парной большая, самостоятельная и отдельная тема. Здесь же мы рассмотрим факторы физические и физиологические.

8.1. Немного физики

Сейчас вернёмся к тому графику, который я приводил в начале. Как видите, по горизонтальной оси на нём отложена температура, а по вертикальной относительная влажность. Напомню, что в заданном объёме воздуха при определённой температуре может раствориться только определённое количество пара, ну как в кружку больше не налить, а меньше можно. Вот относительная влажность и показывает, насколько процентов наполнена наша кружка.

Но дело в том, что количество пара способного раствориться в воздухе (размер чашки) сильно зависит от температуры, вот цифры на верху графика и показывают количество пара в граммах, которое способно раствориться в кубометре воздуха при данной температуре (количество пара в граммах, растворённое в воздухе называется абсолютной влажностью). Понятно, что если наша кружка заполнена на 100% то, мы имеем 100%ную относительную влажность. Как видите с ростом температуры, эта величина значительно увеличивается. При 40 гр С это 50 грамм на куб метр, при 50 уже 83, а при 60 уже 130грамм. Теперь если мы будем сохранять постоянной количество пара, абсолютную влажность и при этом поднимать температуру, то «ёмкость кружки» увеличится и она уже будет наполнена на меньшее количество %, т.е снизится относительная влажность.

Вот эти кривые, на графике, опускающиеся вниз от 100% влажности, и показывают нам, какой будет относительная влажность при данной температуре и абсолютной влажности. Зачем нам это нужно знать? На самом деле это один из важнейших параметров определяющих будет ли наше тело нагреваться паром в парной или наоборот охлаждаться испаряющимся потом. Чтобы понять от чего это зависит, продолжим нашу аналогию с чашкой. Если теперь мы будем не нагревать, а охлаждать воздух, в нашей аналогии – уменьшать ёмкость чашки

то, как понимаете, часть воды из неё непременно выльется, температура при которой начинается этот процесс, называется температурой точки росы, потому что в это время происходит конденсация пара из воздуха – выпадение росы или тумана. Как известно при конденсации пара выделяется то тепло которое было потрачено на испарение воды и эта величина весьма велика, причём тепла выделяется тем больше, чем больше конденсируется воды, а это определяется разницей температуры пара и того предмета на котором конденсируется пар. Запомним этот факт, он нам ещё пригодится.

Но сейчас обратим внимание на то, что если внести в парную предмет с температурой поверхности ниже температуры точки росы, то на нём пар будет остывать и конденсироваться с выделением скрытой теплоты конденсации и таким образом усиленно его прогревать причём этот процесс будет продолжаться до тех пор, пока поверхность предмета не нагреется до температуры точки росы.

Ну а теперь вернёмся к тому, о чём я говорил в самом начале, нас мало волнует, какую температуру показывает градусник на стене, нас интересует, до какой температуры нагревается наша кожа, а это как раз и определяется температурой точки росы. Если к примеру у нас температура точки росы 40 гр.С а мы вошли в парную с обычной для человека температурой кожи в 32 гр С то разумеется на неё будет обильно выпадать конденсат и кожа будет нагреваться, этот процесс будет продолжаться до тех пор, пока кожа не нагреется до 40 гр С и затем дополнительный подогрев прекратится, т.е. нам будет тепло, тело будет хорошо прогреваться, но при этом кожу обжигать не будет, поскольку болевой порог по температуре начинается в среднем от 45 гр.С. Болевой порог по температуре выражается в ощущении жжения и, как вы все знаете, оно может варьироваться в довольно широких пределах, от лёгкого и желанного покусывания, до совершенно не переносимого каления или шпаренья. И вот тут мы снова вспомним о графике, на котором отражены значения температур точки росы во время проведения банными мастерами парного сеанса.

Как видите большинство точек лежит именно на кривой с температурой точки росы 45 гр.С или чуть выше то есть парильщик не глядя на градусники и гигрометры, по самоощущению ведёт процесс на грани лёгкого жжения, чуть выше или чуть ниже и только на апофеозе парения может подскакивать до Ттр 50 гр С, что уже близко к пределу переносимости вообще.

8.2. Немного физиологии

По физиологии действительно совсем чуть чуть, потому что это область вообще почти безграничная и невероятно сложная, мы коснёмся только тех моментов, которые прямо влияют на восприятие пара в парной. Почему рекомендуется начинать парение с предварительного прогрева? С одной стороны мы уже говорили, что из за физических законов, на непрогретое тело более обильно выпадает пар и значит, оно сильнее нагревается. Это хорошо, если Тт.р. не сильно высокая, тогда наше тело хорошо прогревается без негативных ощущений, а если зайти в уже капитально разогретую парную, то удовольствия от такого захода мы вряд ли получим. Но кроме этого, мы знаем, что суммарная температура на поверхности кожи равняется разности того тепла которое приходит к коже снаружи и того тепла, которое уходит от поверхности кожи вглубь тела. Ну а тепло вглубь тела от кожи лучше всего отводит кровь, таким образом, оказывается, что восприятие температуры в парной существенно зависит от кровенаполнения кожных покровов и от скорости движения крови в них. Ну а кровенаполнение зависти от величины раскрытия и количества открывшихся капилляров, но для того, чтобы они открылись, нужен сигнал от кожных рецепторов о повышении температуры и нужно время, чтобы организм успел прореагировать на этот сигнал. Кроме этого скорость протекания крови по сосудам зависит от интенсивности работы сердца, а ему для нормального разгона тоже нужно время. По этому, не стоит сразу обрушивать на себя максимальную нагрузку, подготовьте сердечко и сосуды к тепловым процедурам и посещение парной пройдёт в гораздо более спокойном и приятном режиме. Каждый из нас помнит, как грели ноги в горячей ванночке, сначала кажется нестерпимо жжёт, а проходит совсем не много времени, ножки покраснели, и уже можно подливать горячей водички. Так что главный завет по прогреву в бане это постепенность.

8.3. Богатство вариантов.

Надо сказать, что варьируя температуру и влажность и изменяя таким образом температуру точки росы с учётом степени прогрева кожи, можно получить огромную гамму ощущений. Возьмём к примеру, как наиболее яркие, «сталеварские» режимы на грани переносимости, сравним две ситуации имеем абсолютную влажность в парной в одном случае 66гр/м куб - Т т.р. 45 град С, во втором 83 гр/м куб – Т т.р. 50 град С. Сначала подойдём к первому ощущению жжения 45 гр. С в первом случае это произойдёт при температуре 60 гр. С и 50 % относительной влажности, а во втором при 55 гр. С и влажности порядка 67%. Ну и что скажете вы, температура то на коже одинаковая, какая ей разница? Да вот дело то в том, что разница однако имеется, в первом случае, не смотря на то, что температура в парной выше конденсация на коже прекращается и, следовательно, количество тепла подводимого к коже уменьшается, а мы помним, что конечная температура кожи зависит от разницы между подводимым снаружи и отводимым внутрь теплом, следовательно окажется, что кожа в первом случае будет нагреваться меньше чем во втором. Что будет происходить дальше, если мы захотим выйти на пик ощущений с температурой кожи в 50 гр С? Кроме этого, наша кожа хорошо различает влажное и сухое тепло, так что разница проявится уже и в этом случае. Для второго случая всё просто, поднимаем температуру до 60 гр. С и порядок, мы на пике. А вот для первого случая всё сложнее. Как только мы начинаем прогревать тело выше 45 гр. С, так прекращается конденсация на теле и начинается испарение пота, таким образом, несмотря на то, что температура в парной повышается, температура тела при этом остаётся на том же уровне или растёт на много медленнее, чем в предыдущем варианте. К тому же с повышением температуры в парной снижается и относительная влажность. В результате имеем более мягкие режимы, чем при более высокой влажности, что в общем-то противоречит задаче сталеварства выйти на максимум терпимого, по этому я называю таких сталеваров предпочитающих более сухие кондиции сталеварами второго эшелона. Но, те же самые процессы, что и при сталеварных режимах, можно реализовывать и в более спокойных ситуациях, тут тоже очень интересно менять соотношение температуры и влажности и играть на гранях ощущений. Однако хочу заметить, что по мере набора опыта, когда есть возможность сравнивать разные ощущения от разного пара, люди постепенно выбирают более влажные кондиции как обеспечивающие более глубокий и равномерный прогрев.

9. Восприятие режимов парной на теле в режиме парения вениками

Поскольку русская баня не мыслится без веника, то, разумеется, невозможно обойти внимание и этот момент, поскольку воздействие веника и в качестве опахала нагнетающего волны пара или по типу вентилятора гонящего непрерывный поток тепла в нужное место или воздействие веника разогретого в более горячем «паровом пироге» и опущенного на тело или работающего как ударный фитомассажёр или как компресс. Всё это с учётом уже перечисленных ранее нюансов изменения состояния атмосферы в парной создают практически безграничное поле возможностей. При этом надо помнить и учитывать, что веник, в отличие от нас, не имеет своей системы терморегуляции, и его температура будет постоянно стремиться к температуре точки росы, если веник холоднее Т т.р. то он будет интенсивно нагреваться конденсирующимся паром, если горячее остывать за счёт испарения и сохнуть. Здесь мы имеем ещё очень много тонких моментов, которые можно использовать, но выяснение всех возможных нюансов, вполне потянет ещё на одну такую же статью.

8.

9.

9.1. Негативные ощущения пара

С негативными ощущениями от пара на теле всё несколько сложнее, чем при дыхании, поскольку здесь всё гораздо более субъективно и зависит и от желания и от привычек клиента и от его состояния в данный момент и даже от настроения. По этому к негативным ощущениям мы отнесём те которые человек не хотел бы испытывать в данный момент.

9.1.1. «Не хватает пара»

Ну поскольку мы знаем, что «некоторые любят по горячее», то разумеется возможна ситуация, когда человеку «маловато будет»(С) и он не дополучит тех ощущений ради которых пришёл в парную.

9.1.2. «Сухой жар»

Опять всё индивидуально, человек привык к влажному глубокому прогреву, а вы вместо этого прокаливаете его шкуру сухим жаром или ему вообще не хочется напрягаться и он плохо переносит высокие температуры – опять «Акела промахнулся»

9.1.3. «Ошпаривающий пар»

Ну и с точностью до наоборот, человек бы хотел подольше полежать на прокаливающем режиме, а на него идёт влажный ошпаривающий кожу поток пара.

9.1.4. «Обжигающая припарка»

Ну и наконец, такой вариант, который не понравится абсолютно всем. Это если вы перегрели веник в пару до не переносимой температуры и прижимаете его к телу человека делая припарку, после такой ошибки можно узнать от клиента о себе много нового и интересного. Если конечно вы таким способом не пытаетесь выяснить у него где ключ от квартиры где деньги лежат.

9.2. Приятный пар.

как мы уже договорились, в этой части мы оцениваем ощущения от пара, как он воспринимается телом и здесь понятно, что один и тот же пара сам по себе и с веником воспринимается по разному.

9.2.1. «Мягкое тепло»

Этот тот же пар с температурой точки росы в 40 гр. который согревает, но не напрягает нас.

9.2.2. «Тёплое опахало»

Если же мы будем нагнетать пар веником, то получим тёплые потоки пара, периодически накатывающиеся на тело.

9.2.3. «Окутывающий пар»

более выражено прогревающий пар, но с температурой точки россы ниже 45 гр. С. С помощью этого пара можно уже хорошо, глубоко прогреться и в тоже время он не напрягает соприкасаясь с телом. В таком пару хорошо можно расслабиться, отпустить все заботы и напряжения.

9.2.4. «Тёплый компресс»

Ещё более глубокое расслабления вызывает влажный веник нагретый в этом пару и прикладываемый к телу в виде припарок на различные участки тела.

9.2.5. «Глубокий жар»

Верхняя планка для тех, кто не любит потерпеть на банном полоке под веником. Температура точки росы равна 45 гр. С, т.е. пар горяч, но при работе веником горячее не становится, поскольку как только кожа нагрелась до 45 гр. С конденсация пара на коже прекращается и на оборот любое повышение температуры автоматически включает процесс охлаждения испарением пота.

9.2.6. «Горячий компресс»

Горячий компресс можно выполнять только на такой температуре точки росы, потому что при температуре ниже он не будет восприниматься как горячий, а при температуре точки росы выше 45гр. С будет уже обжигающим.

9.3. Экстремальный пар.

Ну и наконец переходим к пару для тех кому хочется покряхтеть на полоке сразу скажу, что подобные режимы требуют от парильщика не только и даже не столько физических возможностей для работы в агрессивном пару (они со временем появляются автоматически) сколько особого внимания и даже чутья к ощущениям человека под веником поскольку любая ошибка легко превращает такой режим из удовольствия в пытку.

9.3.1. «Пар с мурашками»

Собственно это ещё не экстремальное парение, а короткий эпизод, когда на не прогретое ещё тело бросаются резкие волны горячего пара при этом возникает характерное ощущение мурашек по телу. В нормальный банный процесс это не слишком вписывается, но многим нравится именно своей необычностью и неожиданностью.

9.3.2. «Пар покусывающий»

Это уже вполне агрессивный пар с температурой точки росы выше 45 гр.С, но он не нагнетается массировано на тело а специальными вибрирующими движениями веника разгоняется, распределяется по телу давая только ощущения «покусывания» по поверхности кожи без глубокого прогрева.

9.3.3. «Пар прокаливающий»

Этот пар подбирается индивидуально под конкретные возможности любителя погорячее. Температура точки росы как раз и ограничивает максимальное значение температуры на коже, по этому в таком режиме можно париться достаточно долго обеспечивая глубокий и интенсивный прогрев.

9.3.4. «Шпаркий пар»

Это уже пар без компромиссов здесь уже необходимо полное взаимодействие парильщика и паруемого, потому что выдержать длительно такой пар да ещё с прогревом горячим веником невозможно, по этому веники постоянно перемещаются по телу, задерживаясь на одном месте только очень ограниченное время, как правило, регулируемое тем, кого парят.

9.3.5. «Пар кошачьи лапки»

Это финишное парение на апофеозе, только для тех, кто действительно его хочет попробовать, это предельно агрессивный пар, при котором прямое касание веником уже не переносимо, по этому, выполняются специальные проскальзывающие движения веников, как бы размазывающие пар по телу. При этом возникает интересное ощущение, по телу проходит мягкий веник, но пар настолько резок, что возникает ощущение, как будто в этом венике спрятаны царапающие коготки.