Метод разогрева рук

а) пальцы и ладони сведите вместе, удерживая их на уровне груди, плотно прижимая ладони друг к другу. б) затем с сопротивлением, опираясь на кончики пальцев, разводите пальцы в стороны друг от друга до тех пор, пока не почувствуете упругий комок. в) все внимание сосредоточьте на тех ощущениях, которые происходят в руках; во время массажа внимание постоянно, удерживается на ощущении в руках. Формула самовнушения: -- Мои пальцы наполнились теплотой. -- Я чувствую, как она накапливается в центре ладони и на кончиках пальцев. -- Ее все больше и больше -- Она обжигает мне руку -- Я чувствую как тепло начинает стекать с моих пальцев и ладоней". Эта формула самовнушения применяется на самом начальном этапе обучения. После регулярной практики в разогревании рук достаточно поставить ладони рук на расстояние 5-10 сантиметров как бы обхватывая ими невидимый горячий, упругий шарик и представить наличие этого шарика. Необходимое ощущение тут же появится. При незначительном покачивании кистей появляется ощущение как будто между обоими руками возникла какая-то почти неощутимая связь, оказывающая очень слабое сопротивление, как при сдвигании так и при раздвигании ладоней. Некоторым больше подходят в виде "служебного образа" не шарик, а ощущение горячей плазмы, горящей между ладонями. Каждый сам должен найти для себя то, единственное, подходящее только ему ощущение, которое вызывает поток тепла и других физических полей между ладонями. Тренироваться необходимо ежедневно не менее 25 минут удерживая свое внимание на ладонях. При регулярной тренировке через 2-3 недели кроме вышеописанного ощущения начинает появляться новое ощущение -- ощущение покалывания в ладонях и в кончиках пальцев. Как правило, это ощущение легкого покалывания чувствует не только делающий массаж, но и пациент. Иногда при лечении ранки (особенно на губах) пациент ощущает не просто покалывание, а значительную колющую боль. Этого не стоит бояться, наоборот, этому нужно радоваться, это признак того, что лечение даст быстрый эффект.