Оно благотворно влияет на вестибулярный аппарат и вегетативную нервную систему. Возьмите диск «Здоровье» или «Грация», положите на него в несколько раз сложенную пеленку, поставьте сверху тазик — желательно металлический, средних размеров. Выстелите тазик изнутри одеялом и пеленками так, чтобы малыш мог расположиться в нем полулежа, как космонавт в своем кресле. Плавно, без толчков, вращайте тазик по часовой стрелке 30 секунд. Остановив, посмотрите в глаза ребенку: его глазные яблоки совершают колебания в горизонтальном направлении. Не пугайтесь — это нистагм, нормальное физиологическое явление, возникающее у любого, кто смотрит из движущейся кабины на неподвижную окрестность. Подождите, пока нистагм исчезнет, и вращайте тазик в противоположную сторону еще полминуты. В дальнейшем постепенно увеличивайте время вращения до 5 минут.
ВОЗРАСТНЫЕ НАЗНАЧЕНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И МАССАЖА ДЛЯ ДЕТЕЙ от 1,5 месяцев до 3 лет (по К. Д. Губерт и М. Г. Рысс)
№
п/п
| Назначение
| Возраст
| Показания, физиологические обоснования и целевые установки
| Противопоказания
|
1.
| Массаж рук
| 1,5-4 мес.
| В связи с гипертонией конечностей для содействия своевременному уравновешиванию антагонистов
| Воспаление и раздражение кожи.
|
2.
| Массаж ног
| 1,5-6 мес.
| То же
| То же
|
3.
| Выкладывание на живот
| 1,5-4 мес.
| Для развития мышц спины
| Отсутствие защитного рефлекса.
|
4.
| Массаж спины
| 1,5 - 14 мес.
| Для укрепления и подготовки мышц спины к упражнениям
| Воспаление и раздражение кожи
|
5.
| Массаж живота
| То же
| Для укрепления мышц живота и освобождения кишечника от газов
| То же
|
6.
| Массаж стоп
| 1,5 мес. -6 мес.
| Для укрепления мышц и связочного аппарата стопы и воспитания опорной функции
| То же
|
7.
| Упражнения для стоп (движения рефлекторные)
| То же
| Для стимулирования активных движений стопы с использованием подошвенного рефлекса
| То же
|
8.
| Разгибание позвоночника в положении на боку (рефлекторное)
| 1,5-3 мес.
| Для укрепления мышц спины, используя спинной рефлекс Таланта
| То же
|
9.
| Ползание рефлекторное
| 1,5-3 мес.
| Для укрепления разгибателей нижних конечностей с целью уравновешивания антагонистов. Используя феномен ползания Бауэра
| Исчезновение феномена Бауэра
|
10.
| Охватывающее движение
| 3-10мес.
| При отсутствии гипертонии мышц верхних конечностей, для укрепления мышц плечевого пояса
| Гипертония мышц сгибателей верхних конечностей
|
11.
| Поворот со спины на живот при поддержке за руку
| 3-6 мес.
| Воспитание навыка в изменении положения тела, используя рефлекс расположения частей тела
| Пассивность ребенка, откидывание головы
|
12.
| Отклонение головы назад в положении на животе на вису
| 3-4 мес.
| Для укрепления мышц спины в воспитании рефлекса равновесия, используя рефлекс положения
| Пассивность ребенка, свисание головы
|
13.
| Вибрационный массаж грудной клетки
| 3- 10 мес.
| Для стимулирования углубленного вдоха
| Воспаление и раздражение кожи
|
14.
| Сгибание и разгибание рук
| Тоже
| При отсутствии гипертонии мышц верхних конечностей, для укрепления мускулатуры рук и плечевого пояса
| Гипертония мышц-сгибателей верхних конечностей
|
15.
| «Скользящие шаги»
| 4-14 мес.
| При отсутствии гипертонии мышц нижних конечностей для воспитания опорной функции
| Гипертония сгибателей нижних конечностей
|
16.
| «Парение» в положении на животе
| 4-6 мес.
| Для воспитания рефлекса равновесия взамен упражнения №1 1 (как более спокойное)
| Пассивность ребенка
|
17.
| Приподнимание верхних частей туловища из положения на спине за отведенные в стороны руки
| Тоже
| Воспитание навыка в изменении положения тела, используя возникновение движения ребенка в этом направлении
| Пассивность ребенка, запрокидывание головы назад
|
18.
| Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно
| 4- 10 мес.
| При отсутствии гипертонии мышц нижних конечностей для укрепления мускулатуры ног и воспитания навыка в ходьбе
| Гипертония сгибателей нижних конечностей
|
19.
| «Парение» в положении на спине
| 4-6 мес.
| Для укрепления мышц брюшного пресса и воспитания рефлекса равновесия, используя рефлекс положения
| Пассивность ребенка, запрокидывание головы
|
20.
| Поворот со спины на живот при держании за ноги
| 6 -10 мес.
| Взамен упражнения №1 1 (как более сложное)
| Пассивность ребенка, запрокидывание головы
|
21.
| Упражнение для стимулирования ползания
| 6 мес. - до освоения ползания
| При отсутствии гипертонии мышц нижних конечностей для воспитания навыка в передвижении тела
| Нарушение мышечного тонуса нижних конечностей (гипертонус)
|
22.
| Присаживание при поддержке за обе отведенные в стороны руки
| 6 -10 мес.
| Взамен упражнения №17 после предварительного укр'епления шейной мускулатуры и брюшного пресса другими упражнениями (№11 и 19)
| Пассивность ребенка, запрокидывание головы назад
|
23.
| Круговые движения руками
| 6- 14 мес.
| При отсутствии гипертонии мышц верхних конечностей и освоения упражнений №10 и 14 для укрепления мышц плечевого пояса
| Гипертония сгибателей верхних конечностей
|
24.
| Поднятие выпрямленных ног
| 6 -10 мес.
| При отсутствии гипертонии мышц нижних конечностей для укрепления брюшного пресса
| Гипертония сгибателей нижних конечностей
|
25.
| Напряженное выгибание
| Тоже
| При нормальном тонусе мышц для развития координации в работе сгибателей и разгибателей позвоночника
| Нарушение мышечного тонуса, а также пассивность ребенка, запрокидывание головы назад
|
26.
| Поднимание туловища из положения на животе при поддержке ребенка за руки
| Тоже
| Для укрепления мышц спины и воспитания навыка в изменении положения тела из горизонтального в вертикальное
| Пассивность ребенка, если голова отстает от движения рук
|
27.
| Присаживание (упражнение для сгибателей рук)
| 6- 14 мес.
| При активном участии ребенка (наличие сгибания в локтевом суставе)
| Пассивность ребенка, когда при подтягивании руки остаются выпрямленными
|
28.
| Сгибание и разгибание сидя или стоя, с кольцами
| 10- 14 мес.
| Взамен №14 после освоения сидения или стояния без опоры
| Отсутствие умения длительно сидеть или стоять без опоры
|
29.
| Поднимание тела из положения на животе до вертикального положения при поддержке ребенка за руки (или с кольцами)
| Тоже
| Если ребенок сам встает, цепляясь за предметы, взамен упражнения № 26
| Отсутствие умения вставать, цепляясь за неподвижный предмет
|
30.
| Наклон туловища и выпрямление
| 10 -18 мес.
| При умении стоять без опоры, для укрепления мышц спины
| Отсутствие умения стоять без опоры
|
31.
| Поднятие выпрямленных ног до палочки (по речевой инструкции)
| Тоже
| Взамен пассивного упражнения № 24
| Тоже
|
32.
| Приседание при держании ребенка за руки (с кольцами)
| 10-14мес.
| При наличии умения стоять без опоры, для укрепления мышц нижних конечностей
| Тоже
|
33.
| Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно с фиксацией нижних конечностей и возвращение к исходному положению
| 10-18мес.
| Взамен упражнения № 22 как дальнейшее его усложнение *
| Пассивность ребенка
|
34.
| Напряженное выгибание из положения сидя на коленях у матери
| 10мес. -3 года
| Взамен упражнения №25, иак как ребенок слишком тяжел
|
|
35.
| Сгибание и разгибание рук стоя, попарно
| 14-18 мес.
| Взамен упражнения №28, для воспитания умения согласовывать свои движения с движениями товарища
|
|
36.
| Напряженное прогибание позвоночника из положения на животе (с палочкой)
| 14мес. -3 года
| Для укрепления плечевого пояса и межлопаточных мышц и воспитания осанки
|
|