Пинеальная железа

Немаловажную роль играет солнечный свет, попадающий в организм через глаза и поступающий в пинеальную железу. Эта железа с участием света вырабатывает очень важный для организма гормон Серотоиин помогает сохранять спокойствие, обеспечивает здоровый сон, снимает предменструальный синдром, лечит ночное недержание мочи и утоляет тоску по углеводам. Существует множество психотропных препаратов, увеличивающих процент серотонина, — но при помощи солнечного света дозу этих лекарств можно значительно сократить.

Как показывают исследования, контактные линзы и очки изменяют восприятие солнечного света. Дело в том, что в зависимости от интенсивности солнечного света глаза регулируют образование мелатонина в организме. Этот гормон отвечает за формирование загара, а значит, является нашей естественной защитой. Когда мы надеваем очки с затемненными стеклами, мы лишаем свой мозг возможности понять, что он слишком долго пребывает под палящими лучами. Организм не включает своей естественной защиты, и это приводит к солнечным ожогам. Не забывайте, что любое стекло — будь то оконное или ветрозащитное в автомобиле, контактные линзы или обычные очки — не пропускает целительные лучи солнца.

Биологически человек устроен так, чтобы черпать здоровье и счастье из солнечного света. Наш гемоглобин подобен хлорофиллу растений. Хлорофилл поглощает солнечный свет, перерабатывая его в энергию и питание. Иными словами, значение солнечных лучей для нашего организма трудно переоценить.

Итак, умеренные дозы солнечного света (ранним утром или после обеда) безусловно важны для здоровья. Для тех, кто работает в закрытых помещениях, мудрым решением было бы пошире открывать окна; то же самое следовало бы делать для лежачих больных. Если это невозможно, необходимо подумать о прогулках, хотя бы во время обеденного перерыва.

Крем от загара — отнюдь не решение проблемы. Исследования свидетельствуют, что люди нередко задерживаются

на солнце дольше, чем следовало бы, поскольку уверены в защитных свойствах своего крема. Кроме того, промышленные кремы напичканы химикатами, проникающими в организм через поры. И, конечно, они плохо пропускают ультрафиолетовые лучи, необходимые для образования и усвоения витамина D, регулирования кровяного давления и содержания холестерина.