Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Описание групповых программ
⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2
|
|
| Yoga | Урок, сочетающий в себе различные движения, направленные на улучшение эластичности и гибкости мышц, увеличение амплитуды подвижности суставов, расслабление и релаксацию. | 85 мин. |
| Гибкое тело | Тренировка, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс. | 55 мин. |
| Stretch | Тренировка, направленная на улучшение общей гибкость тела и эластичности различных групп мышц. | 55 мин. |
| Pilates | Урок, направленный на укрепление мышц пресса, спины, улучшение осанки, координации, увеличение гибкости, подвижности суставов. | 55 мин. |
| Strip Plastica | Тренировка пластики женского тела. Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости спины и ног (шпагат), способствующий формированию красивой осанки. | 55 мин. |
| Фитнес-Доктор | Поможет привести свою фигуру в порядок и при этом не травмировать позвоночник, связки и суставы, укрепить сердечно-сосудистую систему. Занятия проводит тренер с квалифицированным медицинским образованием. | 55 мин. |
| Belly Dance | Танцевальный урок, для любителей восточной экзотики. Танцы Востока позволяют почувствовать свое тело, насладиться ритмами красивой музыки и просто превосходно отдохнуть. | 55 мин |
| Pole Dance | Танцевальный урок, включающий базовые вращения и трюки на пилоне. Способствует мощной прокачке мышц. | 55 мин |
| Up Body Power | Cиловой урок направленный на проработку верхней части тела (мышц спины, груди плеч, рук).Для всех уровней подготовленности | 55 мин. |
| СYCLE | это невероятно эффективные велотренировки, помогающие сбросить лишний вес и тонизировать мышечную систему. | 55 мин. |
| Bosu balance | Динамичный, интенсивный урок на нестабильной поверхности надутой полусферы BOSU, направленный на повышение работоспособности, выносливости, гибкости, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, ускорение метаболизма, снижение лишнего веса, укрепление мышц, улучшение координации, движений и осанки. | 55 мин. |
| Low Body Power | Cиловой урок аэробики с использованием специального оборудования, направленный на проработку нижней части тела Для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| Interval training | Комплекс физических упражнений, сочетающих аэробную и силовую нагрузки | 55 мин. |
| Body Sculpt | Тренировка для основных групп мышц с использованием различного оборудования (бодибар, гантели, резиновые амортизаторы, медбол, фитбол). Развитие силовой выносливости организма, создание и поддержание мышечного рельефа и тонуса, тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма, снижение процентного соотношения жира в организме, улучшение осанки. | 55 мин. |
| Step + Sculpt | Кардионагрузка высокой интенсивности + комплекс силовых упражнений для укрепления основных групп мышц с использованием Step-платформы и другого различного оборудования (медбол, фитбол, бодибар, гантели, резиновый амортизатор) | 55 мин. |
| POWER STEP* | Базовые элементы STEP аэробики. Подходит для новичков + Силовая тренировка с использованием степ-платформы. | 55 мин. |
| Гимнастика дети | Детский фитнес, включающий базовые элементы гимнастики и общефизической подготовки, направленный на профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшение осанки, гибкости, выносливости, силы, улучшение телосложения. | 55 мин |
| Body Ballet | это «легкая версия» хореографии, которая предполагает изучение основ в первую очередь именно классического направления хореографии. Система движений способствует развитию умения управлять собственным телом, а само тело становится красивым и подвижным. Полная изящества программа боди-балета помогает распрощаться с лишними килограммами, сделать бедра, ягодицы и икры сильными и упругими. | 55 мин |
| Body Balance | Сочетание йоги, стрейчинга и гибкой силы. Такая тренировка помогает не только развить гибкость, но и снять стресс и улучшить самочувствие. | 55 мин |
| Тайбокс | Урок восточных единоборств, позволяющая человеку в максимально короткие сроки овладеть эффективной техникой нанесения ударов ногами, локтями и коленями, а также рядом физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения поединка. | 85 мин |
| Functional training | Комплексная силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса, с использованием различного оборудования: BOSU, гантели, бодибар; а также спортивно-командные игры. | 55 мин. |
| WAKE UP | Тренировка, сочетающая различные типы упражнений, прежде всего, аэробные и силовые упражнения. Тренировка дает заряд на весь день. Проснитесь вместе с нами! | 55 мин. |
| Power | Комплексная силовая тренировка, воздействующая на все группы мышц, направленная на развитие силовой выносливости, укрепление мышечной структуры. Мышцы приобретают тонус и рельеф, что способствует коррекции форм тела. | 55 мин. |
| Тай-бо | Это динамичная и интенсивная фитнес-прогамма, состоящая из движений, заимствованных из бокса, таэквондо, каратэ. Во время занятий тай-бо в работу вовлекается максимальноеколичество мышц, что позволяет организму активно сжигать лишние каллории. | 55 мин. |
| Инструкторы групповых программ: | Инструкторы тренажерного зала: | |||||
| 1. Внукова Татьяна | 6. Финогенов Евгений | 1. Разыграев Юрий | 7. Митрофанова Елизавета | |||
| 2. Процанов Сергей | 7. Новикова Мария | 2. Суханов Станислав | 8. Белозер Евгений | |||
| 3. Бунеева Оксана | 8. Орлова Маргарита | 3. Суязов Сергей | 9. Корня Татьяна | |||
| 4. Корня Татьяна | 9. Катасонова Анастасия | 4. Бунеева Оксана | 10. Кукина Варвара | |||
| 5. Григорьева Марина | 5. Дрожжина Ольга | 11. Ханьшева Ирина | ||||
| 6. Полонская Елена | 12. Родионов Евгений | |||||
Напоминаем Вам о возможности воспользоваться услугами персонального тренинга
под руководством профессиональных инструкторов
фитнес-центра «Эскимо»
Date: 2015-08-06; view: 298; Нарушение авторских прав