Посмотрите, чем интересуются другие люди, вдруг и вам понравится

Вот некоторые вопросы, которые стимулируют интерес и поиск ответов.

Как это устроено?
Как это работает?
Почему появляется…?
Что происходит, когда…?
Что, если попробовать…?
Как ещё можно…?

Помимо интереса, эти вопросы развивают творческое мышление, появляются новые варианты понимания действительности.

Обязательно найдите несколько интересных книг и запланируйте их прочитать в ближайшее время.

Есть одна тонкость. Вам будет ничего не интересно, если вы просто не можете выспаться, и у вас нет времени для себя.

• Когда человек не спит, не ест, его организм требует одно – сделать всё для выживания. Больше ничего не интересно.

Многие люди умудрились загнать себя в состояние элементарного выживания.
Поэтому сначала надо привести себя в порядок, потом налаживать хорошую жизнь.

Свои желания. Упражнение для себя

Есть люди, которые забыли, кто главный в их жизни.
Главный тот, кто принимает решение. Кто принимает решения в вашей жизни?

Если пока (или уже) не вы, то упражнение не для вас. А для кого?

Упражнение будет полезно для тех, кто сам принимает решения, несёт полную ответственность за свои действия, а также отвечает за других людей.
Например, детей, сотрудников на работе, близких и дальних родственников.

Вот такие ответственные люди, часто, забывают о своих желаниях под грузом забот о важных делах.

Знаю многодетную маму, которая сама уже забыла, что у неё могут быть свои желания, интересы, нужды.

• Всё лучшее – детям! И чего-нибудь мужу.

О себе забыла. Дружная семья пользуется с удовольствием мамой (и женой).
Дети даже не подозревают, что мама может что-то хотеть, муж просто привык, к хорошей хозяйке домашнего очага.

• Это не правильно. О себе любимом надо помнить.

Кстати, полезно о своих желаниях напоминать окружающим, чтобы не сели на шею, радостно болтая ножками.

Поэтому – составьте список своих желаний. Пусть их будет много, не одно – выспаться во всех позах, а пятьдесят или сто.

Выделите из списка десять – пятнадцать самых насущных желаний, которые надо будет осуществить в ближайшее время.

Подумайте, кто может помочь в осуществлении ваших желаний. Не обязательно всё делать самостоятельно.

Когда будете планировать дела, сопоставляйте их со своими желаниями. Не надо всегда отказывать себе ради чего-либо (кого-либо).

Пока делаете упражнение, пусть ваши желания будут в фокусе внимания каждый час, каждую минуту.
Просто чаще задумывайтесь и задавайте себе вопрос – что я сейчас хочу?

Важно не скатится в безоговорочное следование своим хотениям, игнорируя всех окружающих. Это другая крайность.

Очень полезное упражнение. День помощи

Автор: Виталий Пичугин Источник: http://www.nlplife.ru/

Упражнение полезно для того, чтобы вспомнить – вы в этом мире не один.
Конечно, чтобы человек ни делал, он всегда думает о своих интересах, но иногда, надо оглядываться вокруг, думать, а что нужно людям?

Сегодня будьте внимательны, старайтесь увидеть нужды других людей и помочь им в меру своих возможностей.

Некоторые особенности выполнения этого упражнения.

Бывает, что хочется пойти по лёгкому пути, например, подать нищему на улице денег.
Наверное, тоже хорошее дело, но оно вам ничего не стоит, ни каких усилий.

Лучше делать другое. Например, уступите место, приоткрыть дверь, помочь поднять вещи, подсказать, как пройти.
Главное, самому заметить, что нужно другим людям, первым предложить свою помощь, не ждать, когда вас попросят.

• Это называется – активная жизненная позиция.

Подвиги не нужны, достаточно простых действий. Поверьте, они очень ценятся, особенно, когда человек не ждёт помощи, а она появляется.

Ещё момент. Помощь, это не обязательно действия по переноске чего-либо, чаще, это поддержка словами, она бывает важнее всего прочего.

Чего хочет каждая девушка? Как минимум, чтобы её заметили молодые люди, отметили прекрасные черты внешности.

• Иначе, как она узнает, что пользуется популярностью у мужчин?

Для неё это важно. Вот и ходите, делайте комплименты, не потому, что вы от девушки что-то ожидаете в ответ, а для поддержки её самооценки.

Порой, просто выслушать другого человека, тоже хорошая помощь.

Ещё важная деталь. Не ожидайте благодарности, ничего не ожидайте. Скажут спасибо – замечательно, не скажут, ну и ладно.
Вы делаете упражнение, это опыт для вас заботы о других людях.

Помните ещё то, что не всем нужна ваша помощь и не всегда её надо предлагать. Можно сначала спросить человека, нужно ли ему чего?
В некоторых случаях и предлагать ничего не надо. Например, если люди и без вас справляются прекрасно.

Думаю, привычка замечать нужды и желания окружающих, приходить на помощь, не вырабатывается за один день. Но пробовать надо понемногу.
Например, сначала один час в день, потом половину дня, далее, весь день. Если хорошо будет получаться, почему бы не устроить неделю помощи другим людям?

Критерии успешного выполнения упражнения следующие. Вы научились легко замечать, потребности других людей, у вас получается помогать и словом и делом.
Ваша помощь уместна и действенна. Вы сами от этого получаете удовольствие.

Мудрость на каждый день

Автор: Виталий Пичугин Источник: http://www.nlplife.ru/

Данное упражнение помогает постоянно узнавать новое, читая мысли великих людей.
За одно, развивается память, эрудиция, общий интеллект.

Выполнять упражнение очень просто. Нужно каждый день читать, обдумывать и заучивать наизусть, хотя бы одну мысль.

Одна мысль в день, это немного, но в году 365 дней, а это немало. Если понравится, то можно не ограничиваться одной мыслью в день, значит, результат удвоится или утроится.
Всё зависит от вашего желания.

Это упражнение выполнял Л.Н. Толстой. Хороший пример для подражания. Он специально записывал изречения великих людей, чтобы вы могли просто открыть книгу и изучать мудрость каждый день.
Посмотрите его книгу «Мысли мудрых людей на каждый день».

Но, допускаю, что Льва Николаевича многим будет читать непросто, там есть глубокие религиозные рассуждения, может быть они не всем близки.
Поэтому, найдите себе сами высказывания мудрых людей, которые вас интересны.

Кроме прочтения, необходимо осмысление. Подумайте, о чём писал автор, как это касается вашей жизни, что можете возразить автору?
Не обязательно великие люди всегда правы, вдруг ошибаются, в чём? Критическое осмысление тоже полезно.

Если вы после осмысления прочитанного не выучили мудрую мысль наизусть, то надо это сделать.
Учить сознательно новую информацию очень важно, это помогает развивать и поддерживать память в хорошем состоянии.

Пробуйте делиться с другими людьми тем, что прочитали и выучили, особенно, если это будет в тему разговора.

На авторитетных мыслителей можно также ссылаться, доказывая свою правоту в споре.
С одной стороны, будете выглядеть убедительным, с другой стороны интересным и знающим собеседником.

Читать мысль лучше с утра, днём обдумывать, на ночь повторит и выучить.
Хотя, можете выбрать для себя другой, привычный способ запоминания.

Упражнение. Внимание деталям

Автор: Виталий Пичугин Источник: http://www.nlplife.ru/

Это упражнение будет полезно тем, кто постоянно спешит, мыслит глобально, кому некогда остановиться и увидеть мелкие детали, из которых состоит большая жизнь.

У многих есть ощущение, что дни бегут катастрофически быстро, вроде утро, и уже вечер, только начался понедельник, и вот уже суббота. Жизнь уходит, как песок сквозь пальцы.

• Иногда надо остановиться и посмотреть вокруг, чтобы почувствовать жизнь «здесь и сейчас».

Попробуйте.

Утром, по дороге на работу (учёбу), найдите 2 минуты, остановитесь и посмотрите на любое дерево. Отследите мелочи, которые обычно не видны. Например, мелкие трещины на коре ствола дерева, маленькие ветки, другие мелкие детали. Задача: две минуты фокусировать внимание, замечая как можно больше деталей, то, что раньше вы не видели.

В течение дня, несколько раз по две минуты наблюдайте какие-либо объекты, замечая мелкие детали.

Лучше смотреть на объекты природы: деревья, цветы, птиц, животных. Но если вы спрятаны в каменном мешке большого города, то можно разглядывать и то, что рядом, например, вещи на столе.

Людей тоже разглядывать можно, но тут надо быть осторожнее, не все любят, когда на них смотрят, это бывает непонятно, пугает, иногда, вызывает агрессию.

Во время спокойного смотрения на объекты не надо держать в голове мысль – пора бежать. Лучше выйдите из дома на пять минут раньше, выделите специально время, когда вас никто не будет отвлекать. Важно, как раз остановиться, сменить ритм, почувствовать красоту окружающего мира.

Получайте удовольствие от того, на что смотрите, тогда упражнение понравится и захочется выполнять его регулярно. Это поможет ощутить жизнь полнее и радостнее.

Упражнение. Творческий подход к процессу

Автор: Виталий Пичугин Источник: http://www.nlplife.ru/

Прилагательные добавляют процессу яркости, необычности, позволяют взглянуть на него по-новому. Это упражнение будет полезно для описания своей деятельности, для привнесения в неё новых красок, понимания скрытых возможностей.

Хорошо также с помощью этого упражнения составлять рекламные тексты. Если его немного модифицировать, то можно придумать универсальный составитель статей и рассказов. Но это для тех, кому хочется большего.

Упражнение.

Вы что-то делаете или задумали сделать. Надо придумать название своему делу. Потом вставить в следующую фразу:

• «Я сделаю это...», или «Я делаю это…»

Далее надо добавить прилагательные или наречия, образованные их этих прилагательных.

Например: Я сделаю статью неожиданной, меткой, совершенной. Или, я пишу статью просто, метко, лаконично.

Вот вам в помощь небольшой набор прилагательных.

Неожиданным
Тяжелым
Легким
Слабым
Соответствующим
Непрочным
Грубым
Тонким
Повторяющимся
Плотным
Неявным
Гибким
Повторяющимся
Гладким
Удобным
Наклонным
Концентрированным
Поучительным

Скрытым
Условным
Комплексным
Скользким
Растущим
Зависимым
Испаряющимся
Закрывающимся
Пружинным
Овальным
Сужающимся
Мягким
Расходящимся
Долговременным
Притягательным
Ломким
Кипящим
Простым
Ностальгическим
Сходящимся
Дышащим
Медленным
Устрашающим
Невидимым
Изогнутым
Пористым
Отражающимся
Твердым
Разборным
Ярким
Передвижным
Отрывистым
Хрупким
Влажным
Вращающимся
Пенящимся
Защитным
Видимым
Неустойчивым
Завитым
Сталкивающимся
Глубоким
Прозрачным
Светящимся
Натянутым
Вогнутым
Компактным
Многоразовым
Романтичным
Взаимодействующим
Абстрактным
Парящим
Совершенным
Непрозрачным
Эксклюзивным
Взрывающимся
Портативным
Чрезмерным
Отскакивающим
Постоянным
Прямым
Подвижным
Компенсированным
Опирающимся
Быстрым
Грязным

Упражнение. Найти то, что объединяет

Автор: Виталий Пичугин Источник: http://www.nlplife.ru/

Данное упражнение помогает перестать спорить, поскольку общение строится, в первую очередь, вокруг темы, которая объединяет, создаёт атмосферу доверия.

Разговаривать проще, если есть тема (дело), близкое двум людям. Это может быть что угодно, катание на роликах, походы в горы, одинаковая профессия, один вид деятельности, главное, чтобы это было нечто объединяющим, другими словами, вы думаете об этом, хотя бы в основных моментах, одинаково. Это очень хороший вариант общения, поскольку вы будете говорить не только о том, что интересно собеседнику, но ещё о вещах, близких вам. Сразу возникает ощущение понимания друг друга.

Помните, как герои рассказа О. Генри «Родственные души» познакомились, просто один пришёл грабить другого, но в процессе выяснилось, что оба страдают подагрой. Болезнь объединяет, они стали обсуждать рецепты лекарств, давать разные советы, в результате, пошли вместе выпить за знакомство. Конечно, не надо, например, с девушкой искать общие болезни, но обсудить, то, что объединяет нужно обязательно.

Так вот и пробуйте находить в первую очередь то, что объединяет.

Посмотрите на человека, наверняка, у него есть увлечения, хобби, он куда-то ездил отдыхать, какие-то книги читал, фильмы смотрел. Подумайте, сколько общего у вас может быть.

Ваша задача найти эти темы. Спросить по ним мнение собеседника, можно попросить совет. Главное, начать разговор. Если другому человеку будет интересно, он оживиться, проявит энтузиазм, значит, вы правильно выбрали тему.

Тут ещё важно, чтобы вы не забыли о себе любимом. Помните, вам тоже должно быть интересно, тогда простой разговор будет объединять.

Выработайте в себе привычку искать не разногласия, а согласие. Оно укрепляет отношения.

День мечтаний. Упражнение

Автор: Виталий Пичугин Источник: http://www.nlplife.ru/

Мечтать полезно, по крайней мере, не вредно. Но бывают мечты бесплодные, а бывают с результатом. Как мечтать правильно?

Поупражняйтесь в правильном мечтании.

Например, в течение дня, каждый час мечтайте минут по пять десять.
Не тогда, когда «накатило», а сознательно.

Мечтать – это визуализировать, представлять желаемое будущее. Как начать?

Задайте себе вопрос: если бы…?

Например, если бы я имел миллион… (валюту выберете сами)?

Если бы я знал, как заработать миллион, что бы делал?

Если бы я умел, знакомиться, как бы это делал?

Если бы…

Фактически, мечтая, получается выйти за рамки ограничения – я не могу. А если бы мог?

Не обязательно сразу мочь, но помечтать то можно?

Говорят, все великие изобретения начинаются с мечты. Но для этого мечтать надо регулярно.
Если этого не делать, то теряется желание двигаться к счастливому будущему.

Хорошая мечта заряжает энергией, поднимает каждый день с постели и гонит на совершение подвигов. Человек, который представляет много прекрасного впереди, имеет массу желаний, главное – ему хочется жить.
Не просто переводя еду и воздух, а ярко, энергично, результативно.

Если вас засосало болото обыденной серой жизни, то пора встряхнуться. Почему бы не начать с мечты?

Упражнение «Помощь других людей»

Автор: Виталий Пичугин Источник: http://www.nlplife.ru/

Речь идёт о значимых для вас людях. Тех, которые, с вашей точки зрения, могут замечательно решать трудные вопросы.
Это могут быть реальные люди, знаменитые и нет, а также нереальные, несуществующие, придуманные, сказочные персонажи.

• Они должны уметь делать одно – прекрасно справляться с ситуацией, решать задачу (проблему), которая есть у вас.

Но они ничего не решают за вас.

Просто представьте, что у такого замечательного человека, в которого вы верите, появляется такая же проблема, что и у вас. Как он её будет решать?

Какие ему понадобятся личные качества?

Какой характер у этого героя?

Во что он верит? В чём убеждён?

Какие у него есть способности (навыки), для решения проблемы?

Какие действия он предпримет? Во-первых, во-вторых, и т.д.

Кто его будет окружать, кто или что будет помогать?

Отвечая на эти вопросы, старайтесь всё представить в подробностях, от начала решения и до момента, когда, выбранный вами человек, справился со всеми задачами.

Посмотрите, хорошо ли у него получилось в результате? Может быть, вы захотите что-то добавить?

Теперь подумайте, как вы справитесь со своей проблемой (задачей), что возьмёте в помощь у других людей (персонажей), которые прекрасно справились с такой же проблемой (задачей), как и у вас.