Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?

Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Конспект урока по теме « Обучение технике выполнения кувырка вперед»





Тема: Обучение технике выполнения кувырка вперед

Задачи урока:

Образовательные:

Обучение технике кувырка вперёд

Воспитательные:

1 Воспитание умения оказывать помощь друг другу

2 Воспитание трудолюбия и стремления выполнять в полном объеме нагрузку на уроке

3 Прививать интерес к систематическим занятиям физкультурой

Оздоровительные:

1 Формирование правильной осанки

2 Развитие гибкости, ловкости

Время проведения урока:40 минут.

Место проведения: Спортивный зал школы.

Оборудование и инвентарь:гимнастические маты

Частные задачи Средства Дозировка Методические приемы обучения,воспитания, организации
Подготовительная часть (12мин 30 сек)
1.Организовать учащихся к проведению урока, нацелить их внимание на решение поставленных задач. Построение в шеренгу, приветствие, перекличка, сообщение задач урока. 2 мин Напомнить общие правила техники безопасности урока. Объяснить на примерах из жизни для чего нужен кувырок. Дать задания освобожденным от занятий.
2.Способствовать постепенной подготовке организма учащихся к предстоящей работе. Формировать навык коллективных действий. Вращение в суставах: таза, коленей, голени. Ходьба в обход зала, на носках, пятках. Строевые упражнения. 2 мин Дистанция 2 шага. Перестроение в две шеренги. Интервал вытянутые в стороны руки.
3. Повышение функциональных возможностей организма Бег в колонне по оному, упражнения во время бега: прыжки, повороты, ускорения. 4-6 кругов зала Упражнения выполняются по сигналу.
4. Развивать гибкость мышц шеи, плечевого пояса.   Комплекс общеразвива-ющих упражнений:   8 мин Проводится раздельным способом
I. И.П - стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4. Круговые движения головой вправо 5-8. Круговые движения головой влево. 8 раз Спина прямая, смотреть в одну точку вперед.
II. И.П - стойка ноги врозь, руки в сторны. 1-4. Круговые движения в локтевом суставе вправо 5-8. Тоже влево 8 раз Спина прямая.
III. И.П - стойка ноги врозь 1-4. Круговые движения прямыми руками в плечевом суставе вперед 5-8. То же назад. 8 раз Руки не сгибать
IV. И.П - стойка ноги врозь, руки на пояс 1. Наклон вправо 2. И.П 3. Наклон влево 4. И.П 5-8. То же п. 1-4 8 раз Наклон выполнять точно в сторону, как можно ниже
V. И.П - стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4. Круговые движения туловищем вправо 5-8. То же влево 8 раз Амплитуда вращения как можно больше.
VI. И.П - стойка ноги врозь, руки на пояс 1-3. Наклон вперед 4. И.П 5-7. То же п. 1-3 8. И.П   8 раз Спина прямая
VII. И.П - широкая стойка ноги врозь 1. Наклон к правой ноге 2. Наклон в центр 3. Наклон к левой ноге 4. И.П 5-8. То же п. 1-4   8 раз Стараться головой коснуться колена.
VIII. И.П - стойка ноги врозь, руки на пояс 1. Присед 2. И.П 3-8. То же п.1-2 8 раз Спина прямая.
6. Организовать учащихся к проведению основной части урока Разделение на группы, установка гимнастических матов. 1 мин  
Основная часть (22мин 30 сек)
1. Создать представление о кувырке вперед. а) Показ. Собственный показ. б) Рассказ об особенностяхструктуры движения. 2 мин Из упора присев, выпрямляя ноги,перенести массу тела на руки. Наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и, переворачиваясь через голову, сделать перекат на шею и лопатки. Сгибая ноги,принять группировку. Заканчиваякувырок, принять упор присев. Типичные ошибки: - отсутствие отталкивания ногами; - недостаточный наклон головы; - отсутствие группировки.
2. Повторить группировку. - из положения лежа на спине.   6-8 раз Группировка - согнутое положение тела, при котором колени подтянуты к плечам, локти прижаты к туловищу, а кисти захватывают середину голени. Выполнить несколько раз.
3. Повторить перекат в группировке. Перекат: положения упора присев. 6 раз Во время выполнения обратить внимание на плотность группировки.
4. Отработка толчка ногами. Из упор присев прыжком в упор лежа. 10 раз Следить чтобы носки не отрывались от пола.
5. Выполнить кувырок в целом. Кувырок вперед на мате. 3 мин Ошибки: - отсутствие группировки; - при выходе с переката в упор присев опора руками сзади.
6. Отдых. Выполнить упражнение на восстановление.   2 мин Оценит состояние каждого занимающегося. Указать на ошибки, выделить тех учеников у кого лучше всего получается.
7.Закрепить. Поменять направление кувырка вперед.   Каждое упражне-ние выполнить 4-6 раз Встать с другой стороны мата.    
Выполнить кувырок с добавлением после гимнастического элемента ласточка. 6 раз Следить чтобы не возникали ошибки в двух элементах.
Группами по 3 человека выполнить синхронно кувырок вперед. 2 раза Дать время на подготовку.
Заключительная часть 5 мин
1. Организовать учащихся к проведению заключительной части урока Построение в 2 шеренги. 1мин Интервал — навытянутые в стороныруки.
2. Способствовать восстановлению сил и расслаблению мышц Упражнения нарасслабление: встряхивания рук, ног. Упражнения на растягивание. 3 мин  
З. Подведение итогов урока Построение в шеренгу.   1 мин Спросить что Мы проходили, какие ошибки, выделить лучших учеников.

 










Date: 2015-07-23; view: 948; Нарушение авторских прав

mydocx.ru - 2015-2019 year. (0.007 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию