Беспокойство

Живете ли вы сегодняшним днем?

«Я проживу этот день так, как если бы он был последним. И что я буду делать с этим драгоценным днем, последним из оставшихся у меня? Прежде всего, я запечатаю сосуд жизни, чтобы ни одна капля не упала в песок. Я не потрачу ни одного мгновения на размышления о вчерашних неудачах, вчерашних поражениях и скорбях – зачем терять благое из‑за дурного?» (О. Мандино)

Беспокойство: излишнее раздумывание или усложнение ситуации вместо действия. Мы поддаемся ему для того, чтобы избежать делания того, к чему мы не подготовлены. После непродолжительного беспокойства мы обычно расхолаживаем себя и растрачиваем нашу энергию. Это способ почувствовать оправдание нежеланию предпринимать действия, которые требует ситуация. Мы испытываем беспокойство, когда мы чувствуем себя неподготовленными мужественно встретить ситуацию.

Не отрицайте того, что мы живем в настоящем, а не в будущем и прошлом. Принцип «жить в отсеке одного дня» помогает побороть беспокойство. Один врач так описывал этот принцип. Наша жизнь подобна песочным часам. В верхней части часов размещены мириады песчинок. Каждая из них медленно и равномерно проходит сквозь узкое горлышко. Никому не удастся сделать так, чтобы сквозь это узкое горлышко проходило сразу две или три песчинки, никому не удастся вернуть песчинки назад. Когда утором мы встаем с постели, нас ждут сотни дел, которые, как нам кажется, нужно завершить еще до заката солнца. Но если мы не будем браться за них поочередно и равномерно, как узкое горлышко песочных часов пропускает сквозь себя песчинки, мы рискуем разбить хрупкую оболочку своего физического и духовного здоровья.

И. Христос: «Не думайте о завтрашнем дне, так как завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы». Разве не следует радоваться каждому дарованному дню и часу?

Делайте каждый свой день особым. Достигайте каждый день особой цели.

Осознание наихудшего варианта развития событий пересиливает беспокойство

Ваше беспокойство должно быть конкретно. Чтобы побороть беспокойство, надо найти причины, которые сведут вероятность того, о чем вы беспокоитесь на нет, и предпринять конструктивные меры. В этом помогает знание фактов и статистики, то есть ясное осознание вероятности наихудшей ситуации. Кроме того, нужно подумать о наихудшем варианте развитии событий, представить, что вы можете предпринять. Очень часто беспокойство поверхностно, а повод не настолько серьезен.

Date: 2015-07-11; view: 289; Нарушение авторских прав