Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Изменение глубинных убеждений и формулирование новых идей
|
|
Выявив у пациента негативное глубинное убеждение, терапевт мысленно формулирует новую, более реалистичную и функциональную идею и подводит к ней пациента. Чтобы ослабить старое убеждение, терапевт может применить некоторые из техник, перечисленных в левой части рис. 11.2. В этой работе следует помнить, что обычно пациенту легче принять сбалансированное, относительно позитивное убеждение, чем нереалистично позитивное. Вот несколько примеров.
| Старое глубинное убеждение | Новая идея |
| Меня никто не любит. | Я довольно привлекательный человек. |
| Я плохой человек. | Я достойный человек, имеющий как достоинства, так и недостатки. |
| Я бессилен. | Есть то, что зависит только от меня. |
| Я полное ничтожество. | Я вполне нормальный, и у меня есть как сильные, так и слабые |
| Представленные выше техники | Дополнительные техники |
| Техника сократического диалога | Рабочий бланк для работы с глубинными убеждениями |
| Рассмотрение преимуществ и недостатков | Применение крайних контрастов |
| Рационально-эмотивмая ролевая игра | Создание метафор |
| Действия "как если бы..." Поведенческие эксперименты | Исследование глубинного убеждения в контрасте жизненного опыта пациента |
| Когнитивный континуум | Реструктурирование ранних воспоминаний |
| Самораскрытие | Копинг-карточки (см. главу 12) |
Рис. 11.2. Техники, направленные на изменение глубинных убеждений
Пациенты, имеющие диагноз по Оси 1, с большой степенью вероятности могли верить в "новое" убеждение значительную часть своей жизни, и это довольно легко определить. Пациенты, имеющие диагноз по Оси 2, напротив,
Глубинные убеждения 213
могли никогда не иметь позитивного глубинного убеждения. Таким пациентам терапевт помогает сформулировать альтернативную позитивную идею Вот пример.
Т: Салли, мы обсудили ваше глубинное убеждение "Я ни на что не способна". Давайте подумаем, как сформулировать более рациональную идею.
П: Я способная?
Т: Неплохо. Но, возможно, вам будет легче принять такую мысль: "В целом я способная, но я всего лишь человек, и у меня есть свои слабости"? Что вам нравится больше?
П: Ваш вариант.
Date: 2015-07-01; view: 314; Нарушение авторских прав