Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Приложение. Таблица 1. Классификация средств, форм и методов ЛФК. Формы ЛФК Средства ЛФК Методики ЛФК Способ проведения занятий ЛФК
|
|
Таблица 1. Классификация средств, форм и методов ЛФК.
| Формы ЛФК | Средства ЛФК | Методики ЛФК | Способ проведения занятий ЛФК |
| Утренняя гимнастика Лечебная гимнастика Дозированная ходьба Производственная гимнастика Лечебное плавание. Гидрокинезотерапия. Механотерапия. Трудотерапия, обучение бытовым навыкам и ходьбе. Игры, спортивные игры. Туризм. Терренкур. | Физические упражнения. Физические упражнения в воде. Ходьба. Восхождения Занятия на тренажерах. Плавание | при заболеваниях опорно-двигательной системы (ЛФК при коксартрозе, при нарушении осанки, при остеохондрозе, сколиозе…); при заболеваниях сердечно-сосудистой системы; при заболеваниях дыхательной системы; при заболеваниях пищеварительной системы; при нарушении осанки; при травмах; при операциях на грудной клетке; при беременности. Обучение ходьбе с опорой на трость | Занятия с инструктором ЛФК (индивидуальные занятия, малогрупповые [2-3 человека] и групповые [8-12чел]) Самостоятельные занятия - физические тренировки |
Таблица 2. Рекомендации для проведения ЛФК с детьми
| Исходное положение | Выполнение | Дозировка | Словесное сопровождение | |
| Лежа на спине | Закрыть глаза, руки и ноги расположить симметрично | 10-12 сек. | Ночь, все спят. Снится что-то хорошее: лес, река, мама готовит что-то вкусное. Солнце взошло, все проснулись и пошли в лес | |
| Лежа на спине, в руках гимнастическая палка | Выполнить перемах двумя ногами через гимнастическую палку, затем выполнить обратное движение | 15-20 раз | Шли по лесу, перепрыгивали через поваленные деревья | |
| Лежа на животе, в руках гимнастическая палка | Положить палку на нижний угол лопаток и выполнить обратное движение | 15-20 раз | Пробирались под ветками, искали грибы и ягоды | |
| Стоя на одной ноге | Руки вверх, другую ногу согнуть, стопу поставить на голень или бедро опорной ноги (самовытяжение). При выполнении упражнения возможен вариант: при словах "ветер подул" кистями рук выполняется имитация колыхания листьев | 10-15сек. на каждой ноге | Дерево растет, тянется веточками к солнцу (ребенок может проявить фантазию и назвать то дерево, которое изображает; возможен вопрос от инструктора: "Какое дерево растет?") | |
| Сидя на пятках | Руки в стороны на уровне плеч | 15-20 сек. | Птичка летит на дерево собирать тлю (фантазия на тему "какая птичка летит") | |
| Лежа на спине, руки вдоль туловища | Проползти на спине вниз до конца полотенца и обратно | 1 раз | Гусеница ползет по ветке дерева за зеленым листиком (вишенкой, яблоком, сливой); при словах "птичка летит" вернуться обратно | |
| Лежа на спине | Поднять вверх сомкнутые ноги, нарисовать и разукрасить то, что несла гусеница | 1 раз | Уместны вопросы к группе: "Что рисуете? Какого цвета? Быстро ли ползла гусеница?" | |
| Лежа на спине | Прогнуться, упор на лопатках, ноги прямые | 4-5 раз по 5 сек. | Гусеница тянется | |
| Лежа на животе, в руках мяч | Передача мяча перед собой и за спиной по кругу | До утомления | Колобок бежал по тропинке (вме сте с детьми вспомнить сказку о колобке) | |
| Лежа на спине, в руках мяч | Сесть, положить мяч на сомкнутые голени, лечь, поднять ноги и поймать скатывающийся мяч | 10 раз | Колобок спускается с горки | |
| Лежа на спине | Принять упор на лопатках | До утомления | Мост через ручей, под мостом ежик проходил, кактус оставил. Лиса пробежала и спросила у моста: "Мостик, мостик, не видел ли ты ежика?" (Ответ может быть любым) | |
| Лежа на животе | Прогнуться, оторвать руки и ноги от пола | 5 раз по 5 сек. | Лодочка поплыла через ручеек, в ней была кошка | |
| Упор на коленях | Прогнуться и выгнуться | 8-10раз | Кошка сердитая и добрая | |
| Лежа на животе | Сгибание и разгибание рук с касанием плечевого сустава | 10-15раз | Кошка когти выпускала | |
| Лежа на животе | Плавательные движения руками | До утомления | Помогли кошке перебраться на другой берег? - положительный ответ, а теперь плывем обратно. Прошел сильный дождь, ручей стал быстрой глубокой речкой. Наступает вечер, солнце заходит за горизонт, мама ждет нас на другом берегу, стоит с фонариком. Если ребенок касается пола руками, то можно задать вопрос: "Кто по дну ползет?" | |
| Лежа на животе, руки и ноги сомкнуты на полу | 1. поднять сомкнутые конечности; 2. развести конечности в противопо ложные стороны; 3. сомкнуть конечности; 4. принять исходное положение | 5-7 циклов | Наступила ночь, на небе засияла звезда | |
| В качестве отдыха - сидя, гимнастика для пальцев (мелкая моторика): собака лает, пеликан клюв открывает, ножницы, кто-то ручкой машет. Выполнять обеими руками. Нерабочая рука может помогать руке, выполняющей упражнения | ||||
| Лежа на животе | Руки в "замок" за головой, поднять туловище, руки развести до предела | 3-4 раза, по 5 сек. | Сова полетела на охоту | |
| Лежа на животе | Руки в "замок" за спиной, поднять туловище | 3-4 раза, по 5 сек. | Лиса выглядывала из травы | |
| В ходьбе | На носочках | 1 круг по залу | Мышка крадется, чтобы лисичка не поймала | |
| В ходьбе | На пятках | 1 круг по залу | Мышка через лужицу переходит | |
| Лежа на животе или на спине. | Схватиться за края скамейки руками и ползти, работая только руками | 2 раза на животе, 2 раза на спине | Червячок ползет по норке, спать собирается | |
| Свободное время: прыжки на фитболе, броски мяча в баскетбольное кольцо, попытка научиться прыгать через скакалку, занятия на велотренажере | ||||
Date: 2015-07-11; view: 980; Нарушение авторских прав