Те, кто говорят, что так не бывает, пусть не мешают тем, кто так делает.

Лисси Мусса - 3000 способов не препятствовать стройности

www.e-puzzle.ru

Лисси Мусса 3000 способов не препятствовать стройности,

или Сделаем из Тушки Фигурку; ил. автора / Лиоси Мусса. — М.:АСТ, 2006. — 509, [3] с.: ил., 8 л. ил. ISBN 5-17-033319-8

Это не книга — это РЕВОЛЮЦИЯ! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно НОВЫЙ подход к проблеме ожирения — и 100% УСПЕХ! Никаких дополнительных затрат — сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

Подписано в печать 10.03 2006 г.

Формат 84х IOB¹Z_jr Печать офсетная. Уел печ. л. 26.Я1. Доп. тираж 10000 экз. Заказ № 1446.

© Лисси Мусса (3. Чврианш), 8004 ©ООО «Издательство ACT*. 8004

Алисса Муссо-Нова (Лисси-Мусса) - Хер Сон

Лиси Мусса – Брямки. Игры дотошного разума

Лисси Мусса - Абзац, Кирдык и ОК’сЮМОРон, или Что делать?

Лисси Мусса - Кладовка Лисси Муссы или 3000 способов не препятствовать Удаче

Лисси Мусса - Кризис себе на пользу. Книга волшебных рецептов

Лисси Мусса - Курс сотворения счастливой судьбы, или Всё гениальное просто

Лисси Мусса – 320 правильных ответов на все вопросы

Лисси Мусса – Вот вам Точка Опоры, или OK'с ЮМОРон

Лисси Мусса – История с географией. Херсон

Лисси Мусса – Моя фортуна - лакомка

Лисси Мусса – Серенада Марципановна, Дракон и ОК’сЮМОРон

СОДЕРЖАНИЕ

О программе и о нас с вами

Это — революция 7

Игрокам об Игре 10

Как проходит программа 14

Сведения, необходимые

для дальнейшего чтения 42

Делаем из Тушки Фигурку

Вход 49

Осознанность 67

День первый — Чаша 69

День второй — Сказка 77

День третий — Знакомство с собой 84

День четвертый — Анти-Лопа 89

День пятый — Нужные вещи 93

День шестой — Вижу — ем 96

День седьмой — Первые результаты109

День восьмой — Освоение дорожки120

День девятый — Вечерний жор, бом... бом127

День десятый — Волшебный кувшин 134

День одиннадцатый — Я ненавижу себя?142

День двенадцатый — Новости питания149

День тринадцатый — Стану я от гречки

легкой, как овечка! 154

День четырнадцатый — Головой кручу-верчу,

быть красоткою хочу!159

День пятнадцатый — Аппетитная пища

для размышлений 169

День шестнадцатый — О токсинах и яблоках... 179

День семнадцатый — Новости из гардероба184

День восемнадцатый — О красоте

и втором подбородке191

День девятнадцатый — О подводных камнях... 199

День двадцатый — Что мы умеем сегодня204

День двадцать второй — Стратегии

стройного человека 209

День двадцать шестой —

Кризис самоидентификации214

День тридцатый — О раздражительности221

День тридцать третий — Займемся деле»*?233

День тридцать шестой — Пропадай,

моя фигура!240

День сороковой — О белках,

токсинах и аллергии245

День сорок третий — Устроим себе пир!247

День сорок седьмой — Глубокая очистка255

День пятидесятый — Глубинная очистка259

День последний 262

Тем, кто завершает программу 265

Шкафчик с нужными вещами

О хвостах269

Шанк пракшалана277

Добавление продуктов — по этапам 292

Прогулка-гимнастика — по этапам294

Кашаладки296

Дневники участников 315

НИИЧАВО484

Как жить дальше503

Приглашение 509

ЭТО РЕВОЛЮЦИЯ

Те, кто говорят, что так не бывает, пусть не мешают тем, кто так делает.

Приверженцы классической диетологии будут до глубины души возмущены: как это так — лопать, трескать, хомякать все подряд и при этом худеть? А как же принятый во всем мире подсчет калорий? А белки, жиры и углеводы? Очки доктора Аткинса? Знаменитая кремлевская диета?

Ну, допустим, кремлевская диета — чистый миф. Вспомните их. кремлевских: как только они попадали к столам, их разносило на добрый десяток размеров вширь, и тугие щечки ярко сияли с Мавзолея по праздникам.

Придя к выводу, что секрет полноты кроется все-таки в голове, а не в животе, я провела серию экспериментов: сначала, как водится, на себе, потом на небольшой группе отдыхающих, а затем устроила Всемирный Марафон Стройности в Интернете.

Результаты мои не высосаны из пальца, за каждым цитированием стоит реальный человек, фомы неверующие могут убедиться в этом по адресу:

http://lyssymussu.ru/forum

Здесь вы найдете дневники участников с подробным описанием прохождения программы, все ощущения, удивление от полученных результатов и радость победы.

В программе приняли участие более 3 тысяч человек, и отличные результаты получились у всех без исключения.

Многие будут настаивать на том, что программа не соответствует мнению науки, но на это я могу сказать одно: мнение науки не есть истина. И наука может заблуждаться.

Общеизвестный факт, который служители науки не очень любят цитировать:

Сократ в своих трудах написал, что у мухи 8 ног.

До 1872 года(!) во всех учебниках биологии было написано, что у мухи 8 ног, студенты заучивали это, люди жили с этим и умирали с уверенностью о восьминогой мухе. Пока один нахальный тип, решившийся пойти против непререкаемых авторитетов в науке — против самого Сократа! — не пересчитал, сколько же на самом деле ног у мухи. Оказалось — 6. Вы посчитайте, сколько веков длилось это заблуждение!

Имя героя стерли года, но пример заpaзителен!

Вот и мы с начала программы сделали всемирный подвиг: облегчили нашу планету больше чем на 20 тонн и радуемся у нас получилось!

Поэтому и вы, вкушая любимые блюда, тоже будете подвигаться к своему идеальному виду, причем довольно быстро. По дороге вы развеете множество мифов, навязанных нам рекламой, в которой люди в белых халатах с экрана вещают вам о пользе многих вредных вещей, но в памяти через некоторое время остается образ врача, дающего совет. А кто-нибудь поинтересовался у зубного врача — так ли полезна жвачка? Я поинтересовалась — оказалось, что нет, не полезна, а при слабых зубах даже вредна.

То же можно сказать и о 2 килограммах в месяц, более которых нельзя терять в весе без ущерба для здоровья. Это тоже миф. Премиленько теряем по 8, а здоровье только крепче становится. Кто опасается за обвисшую кожу — не тревожьтесь — ни одного такого случая не было, кожа натягивается моментально, потому что с первых же дней она становится гораздо более эластичной и живой.

Что касается водного дня и каш — это очистительная программа. Она весьма желательна, но совершенно необязательна. У полных людей сильно снижен обмен веществ, и потому они накопили множество шлаков в тканях и внутренних органах. За эти шлаки держатся многие заболевания — особенно кожные. Ведь что такое кожные заболевания: это токсины и шлаки, которые ор

ганизм пытается вывести наружу через кожу, потому что печень и почки сильно засорены или перегружены. Поэтому, присоединив к программе очистительную часть, вы избавитесь попутно от многих заболеваний, даже застарелых, хронических. Это тоже не рекламный трюк истории избавления от всяческих заболеваний можно посмотреть там же — в дневниках участников.

Единственное, что вам понадобится категорически, — это чувство юмора. Без него вам программы не пройти. Если вы на наши ходилки-смеялки будете недовольно отмахиваться: «Ну что за детский сад!», если вы не будете перемигиваться и играть с вашими брючками, если вы не будете вещать хвалилки себе в Волшебный кувшин — дело не пойдет. Потому что Игра. В Игре мы гораздо легче и перестраиваемся на новые условия, в Игре мы можем позволить себе много из того, что считаем смешным, глупым или неуместным, — ведь это же Игра.

игрокам 06 игре

Вам приходила в голову мысль, что играть — неловко? Неприлично или недостойно взрослого человека? Играть не в казино и не пульку в теплой компании расписать под легкие напитки, а играть именно так, как играет всякий ребенок — радостно и с удовольствием, не думая, какие результаты он получит.

Представьте себе ситуацию: малыш, наморщив лобик от усердия, двигает щепку, в которую сверху кое-как воткнута спичка с нацепленным на нее фантиком, в сторону лужи.

При этом он усердно размышляет: «Как хорошо, что я сегодня пол-утра занимался мелкой ручной работой — пристраивал спичку-мачту в кораблик! Ведь мелкая моторика стимулирует развитие мозга! А теперь я на корточках иду — разрабатываю тазобедренные суставы, и щиколотки тоже хорошо работают. На коленные суставы только нагрузка излишняя, но я потом комплекс для расслабления коленей сделаю».

Уже и родители считают Игру пустой забавой, совершенно необязательной для ребенка, даже детский сад выбирают, руководствуясь этим заблуждением: «Поведу ребенка в этот (хороший) детсад, здесь учат считать и писать, даже основы бизнеса преподают, а в том (плохом) только поют, да танцуют, да в игры играют».

Зайдите в книжный — там развивающая литература с настораживающей скоростью вытесняет веселые книжки с картинками. Самым мелким малышам с ясельного возраста предлагается материал для работы — для того Взрослого, который, как и Ребенок, живет в каждом из нас, даже в детях. Современные зубры отечественной детской литературы ушли в сторону написания пособий по бизнесу, и хоть и занимательных, но учебников, то есть опять — в сторону Взрослого. А Ребенку без Игры никак нельзя.

Игра — основная функция Ребенка. Как в маленьком человечке, так и во взрослом. И еще: без Игры нет Творчества, потому что Творчество—это и есть Игра.

Есть такой знаменитый американский психолог, основоположник трансактного анализа— Эрик Берн. Согласно его теории, каждый человек имеет три ипостаси. От самого рождения и до последнего дня никуда эта троица не денется, только влияние каждой в разные периоды жизни усиливается или уменьшается, но не исчезает никогда. В каждом поступке, в каждом эпизоде можно проследить — кто в данный момент главный: Взрослый, Родитель или Ребенок. Притесняя любую из этих личностей, мы своими же руками разрушаем себя.

Качества Ребенка — открытость, непосредственность, безответственность, стремление играть, проницательность. Ребенок говорит: «Хочу!»

Взрослый — это четкость, деловитость, ответственность, дисциплина, стремление выполнять. Взрослый говорит: «Должен!»

Родитель — тот, кто учит, наблюдает, обучает, поощряет и наказывает, стремится заботиться. Родитель говорит: «Делай вот так!»

И когда любой человек делает что-то легко и с удовольствием, он говорит, что делает это «играючи».

А мы почему-то все время стараемся отучить себя играть, придавить живущего в нас Ребенка;

Мы сознательно запираем подальше «хочу» и вставляем везде «надо» и «должен». Играть становится предосудительным. Но ведь на любое давление-подавление организм отзывается бунтом! Ведь не случайно же большинство болезней сворачивают свои войска и отползают, если вы сами себе честно ответите на вопрос: «ЧТО ЖЕ ТАКОЕ Я ТАК НЕ ХОЧУ ДЕЛАТЬ, ЧТО ПРЕДПОЧИТАЮ ДАЖЕ ЗАБОЛЕТЬ, ЛИШЬ БЫ ИЗБЕЖАТЬ ЭТОГО?»

То есть, если вы переусердствуете, твердя себе ДОЛЖЕН, НАДО, ОБЯЗАН, — ваш организм взбунтуется обязательно и заявит: «А я XOЧУ лежать и никому ничего НЕ ДОЛЖЕН!»

И не потому лн так тяжело отдавать долги и так радостно дарить подарки?

Так вот, когда вы находитесь на диете — вы не играете, вы ДОЛЖНЫ выполнять какие-то условия. И от этого — сплошной невроз и страх сорваться.

А если мы будем играть, то организм решит, что он сам ХОЧЕТ сделать то, ради чего мы играем. — и у нас появится роскошная стройная Фигурка, без всяких неврозов и расстройств. Заодно вы узнаете, что значит на самом деле — любить себя. Потому что, ручаюсь, вы сколько угодно утверждайте, что любите себя, но что это такое — вы не знаете, иначе не были бы не довольны своим внешним видом.

Все ваше тело — от кончика одного крыла до кончика другого — есть собственно мысль,

воплощенная в форме, доступной вашему зрению. Разорвав путы, сковывающие вашу мысль, вы разорвете и путы, сковывающие ваши тела.

Р. Бах

Лучший эпиграф для этой книги придумать невозможно. Именно так: мы есть то, что мы о себе думаем, мы есть то, как мы к себе относимся.