Рекомендации по профилактике избыточной массы тела и ожирения.

Рекомендации по профилактике кариеса.

Сегодня кариес считается самым распространенным стоматологическим заболеванием во всем мире. Согласно данным европейских исследователей, у здорового ребенка к 12-ти годам должно быть не более 2-х пломб.

Основными мерами профилактики кариеса являются:

· регулярный уход за полостью рта;

· снижение потребления сахара;

· соблюдение правильной технологии чистки зубов;

· профилактический осмотр у стоматолога не менее 1 раза в полгода.

Важную роль для устранения кариесогенной ситуации имеет оздоровление организма, соблюдение хорошей гигиены полости рта, устранение зубочелюстных деформаций (скученность зубов), а также проведение специальных мероприятий.

Рекомендации по профилактике нарушения осанки

Нарушение осанки чаще возникает у детей в возрасте от 5 до 16 лет. Большое влияние на формирование опорно-двигательного аппарата оказывают врожденные особенности, внешние условия, режим дня, питание, физические перегрузки во время спортивных занятий, перенесенные заболевания и т.д.

Профилактика искривления позвоночника состоит в устранении причин, вызывающих эту патологию: необходим контроль над ребенком во время его занятий в школе и дома, правильно построенная мебель для детей в детских учреждениях и дома. При недостаточности костно-мышечной системы необходимы общеукрепляющий режим, полноценное, богатое витаминами питание, длительное пребывание ребенка на свежем воздухе, подвижные игры, гимнастика, массаж. Особо нужно отметить благотворное влияние занятием плаванием. При плавании укрепляются мышцы скелета, снимается давление на позвоночник.

Рекомендации по профилактике избыточной массы тела и ожирения.

Развитие ожирения связано с нарушением регуляторных механизмов обмена жиров и липидов в организме. Основным фактором этого заболевания является переедание при ограниченной физической нагрузке. В организме происходит не полное усвоение жиров, а также углеводов, и они откладываются в жировых депо. Отложение жира происходит неравномерно, основные места локализации жировых отложений – живот, ягодицы, бедра и грудные железы. Заболевание развивается в результате нарушения регуляторных механизмов обмена жиров.

При увеличении массы тела, появлении избыточного веса следует вовремя обращать на это внимание и применять необходимые меры для ее нормализации. Для этого требуется снизить употребление продуктов, имеющих высокую калорийность, то есть содержащих большое количество животных жиров и легкоусвояемых углеводов.

При первой степени ожирения этого может быть достаточно для восстановления физического состояния. К сожалению, большинство тучных людей обращают внимание на проблему ожирения тогда, когда только диетой исправить положение невозможно. Необходимо применение более активного и упорного лечения.