Как же развить любовь к себе? Есть несколько простых, но в то же время эффективных способов.

Не критикуйте себя.

Перестаньте искать в себе недостатки, акцентировать внимание на том, что вы несовершенны, мир тоже по-своему несовершенен. Если вы совершили ошибку, это еще не значит, что вас это характеризует как плохого человека, это всего лишь ошибка, которую надо понять и жить дальше. Повышайте свою самооценку, упорно работайте над этим, цените себя и свою жизнь.

Позитивное мышление.

Научитесь правильно думать и говорить. Все негативное вычеркивайте из своей жизни, думайте только о хорошем, и предполагайте только положительное развитие событий. Не нужно заранее пугать себя и думать о том, что еще не произошло. Не притягивайте плохие ситуации в свою жизнь, наполняйте ее только радостными событиями.

Терпение.

Относитесь к себе с терпением, не требуйте от себя достижения глобальных целей, не злитесь на себя, если у вас что-то не получается. Дайте себе время, научитесь и снова пробуйте. Никогда не сдавайтесь и углубляйте свои знания.

Хвалите себя.

Как научиться себя ценить и при этом не хвалить и не поощрять. Это просто невозможно. Каждому человеку необходимо признание, положительная оценка, хорошее отношение. Кто вам может дать все это, если не вы сами? Хвалите себя за маленькие победы, за большие цели, которые у вас получилось достигнуть. Заведите дневник побед и регулярно записывайте туда все свои победы, которые в дальнейшем будут вас мотивировать на достижение большего.

Недостатки.

Научитесь любить себя со всеми своими недостатками. Определите свои положительные черты и бравируйте ими, а над недостатками регулярно и упорно работайте. Но не стоит зацикливаться на них, они есть у каждого человека, у кого-то меньше, у кого-то больше.

Внешность.

Любите и заботьтесь о своем теле. Делайте физические упражнения, приобретайте красивую одежду, старайтесь всегда выглядеть восхитительно.
Как только вы научитесь любить себя, уважать, ценить, то и окружающие люди будут относиться к вам соответствующе. Если вы сами не можете себя любить, то почему должны это делать другие люди, это касается и отношения к вам, которое следует из всего вышеперечисленного.

Секреты уверенности в себе или как научиться себя любить

Самооценка занижена… Зачем теперь ждать успехов и побед от собственной деятельности, лучше уж подстроиться и попытаться избежать неуспехов и провалов. Так что же предпринять?
Психологи утверждают, когда мы любим себя и принимаем, то и окружающие нас люди точно так же будут нас любить, принимать и уважать. И только при таких обстоятельствах у нас хватит моральных сил совладать с различными проблемами, возникающими в нашей жизни.

По-настоящему чувствовать себя личностью, представляющей интерес для других, и быть неповторимой. Уметь раскрывать свои таланты и креативность. Но как не прискорбно констатировать, правильно ценить себя получается далеко не у всех. Но обучиться любить себя и ценить, не такой сложный процесс, просто нужно прибегнуть к некоторым советам и выполнять их.

Всё начинается с любви к себе. Как это сделать? Для начала трансформируйте своё мнение о собственной персоне. Приложите усилия, чтобы начать верить себе, рассчитывайте только на себя и свои силы, чтите свою позицию и, конечно, нравьтесь себе. Не делайте таких глупостей, как в присутствии других людей негативно высказываться о своих способностях и не занижайте свою самооценку. Нужно говорить о себе любимой только в позитивном контексте. Вы уже есть в этом мире, следовательно, уже вы есть уникальны и неповторимы. И совершенно неважно стали вы президентом компании или ведущим дизайнером, но вы достигли определённого успеха в разных областях жизни. Только любовь к себе – гарантия любви к другим людям. Сердце, несущее в себе любовь, дарит эту любовь остальным.

Попробуйте жить сначала. Переберите свою прошлую жизнь и запишите мнения других людей о себе. Проанализируйте, что из того, что вы записали, принуждает думать о себе отрицательно. Попробуйте осмыслить, почему о вас думают отрицательно: вполне возможно, что это случилось из-за зависти, ревности, а может из-за всплеска эмоций. Именно в этом плане нужно учиться разделять людей. Есть люди, которые говорят о вас нелицеприятное, но говорят объективно, не бросая слов на ветер, а есть просто болтающие языком без повода, и склонные к критиканству. Теперь вычеркните все отрицательное. И на чистом листе напишите, как выдумаете о себе в настоящее время, разбив лист на две половины: что вам мешает, и вы хотите от них отказаться, и какие черты вам привлекательны, и вы хотите, чтобы они у вас были. Например, неприемлемость – толерантность, болтливость – быть сдержанной и другие. Затем выполните следующие действия: перечислите свои позитивные качества, но не меньше тридцати, и не забывайте постоянно записывать появляющиеся новые, непрестанно пополняя их.

Не нужно смотреть на других и сравнивать себя с ними и прислушиваться к чужому мнению, каким бы это мнение не было: позитивным или негативным. Совершенно не имеет значения, какой человек, с которым вы себя сравниваете: он может вас в чём-то превзойти или поступается в чём-то. При любом положении это всегда чревато: если превосходит, то вы получите очередную порцию расстройства и нивелируете себя, а в противоположном - возгордитесь, что тоже совершенно не нужно, потому что приостановите своё развитие, как личности. Нужно запомнить одну очень важную истину: каждый человек наделён только своей неподражаемой судьбой и уникальным жизненным путём.

Учитесь определять приоритеты. Когда мы ошибаемся в выборе приоритетов, то постоянно приходится от этого душевно мучиться. Вы – неповторимы, поэтому, ставьте себя и свои личные проблемы и дела на авансцену, а уж остальным можете помогать, если у вас это возможно и получается не в ущерб себе: своему личному времени и своим интересам. Не нужно наступать себе на горло, для чьего-то блага и решения чьих-то проблем. Если нет уверенности в себе, ему трудно отказать другому человеку. В этом случае он как бы компенсирует свою неуверенность своей «хорошестью» для окружающих. Он просто жаждет, чтобы его заметили, сумели оценить. Как правило, этого не происходит, соответственно самооценка снова снижается, и вновь начинается движение по кругу. Научитесь говорить «нет» и у вас получится разорвать этот заколдованный круг. Ваш мозг следом за вашим языком, научится выражать несогласие и будет расставлять правильно приоритеты.

Учитесь радовать себя. Забудьте, что вы кому-то что-то якобы должны, и начинайте исполнять свои небольшие прихоти. Вам нравится вкусная изысканная пища? Сходите в ресторан, почему бы нет? Вы давно мечтаете об отпуске на море? Езжайте одна и насладитесь расслаблением на жарком песке, шумом прибоя и ласковым морем. Вам нравятся компании? Замечательно, соберите своих друзей, тех, кто вам приятен, приготовьте «вкусняшек» и получайте удовольствие от общения и еды. Вы, как другие люди, тоже талантливы, значит, начните развивать свои таланты. Вы давно хотели научиться делать что-то своими руками? Как раз время и начинать: вязание спицами и крючком, макраме, искусство батика, и много чего интересного, что может стать вашим увлечением надолго. Учитесь быть благодарной самой себе, за то многое, что вы делаете в своей жизни. Каждый успех, пусть маленький, ещё один повод для самоуважения, повышения самооценки.

Вообще самооценка очень важный аспект в жизни человека. Ведь если самооценка занижена или вообще её нет, это как первопричина неудовлетворённости, неудач, да и как правило, начало всех несчастий. Это именно та сила, которая разрушает личность, делает её безвольной и не готовой к жизненной борьбе.

Только по-настоящему научившись любить и ценить себя, единственную, становишься более гармоничной и успешной личностью. Только научившись справедливо и реально определять свою ценность, мы сможем адекватно относится ко всем людям, окружающим нас, да и не только к людям, но и событиям, которые происходят вокруг нас. Казалось бы, ничего сложного, конечно не сложно, но именно в этом и состоит первопричина счастья, так называемый секрет. И не забывайте: вы самая, самая, самая…

Date: 2016-07-22; view: 212; Нарушение авторских прав