Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Daily requirements of an adult
|
|
| Food elements (Элементы пищи) | Requirements of the organism (Требования организма) |
| Water in gr., including: Вода в граммах включая: | 1750-2200 |
| - liquids (tea, coffee, etc.) Жидкости (чай, кофе и т.д.) | 800-1000 |
| - from soups супы | 250-500 |
| - from food products Продовольственные продукты | |
| Proteins in gr., Белки | 80-100 |
| Including animal proteins Включая белков животного происхождения | |
| Essential aminoacids in gr.: Незаменимые аминокислоты | |
| - tryptophan Триптофан | |
| - leucine Лейцин | 4-8 |
| - isoleucine изолейцин | 3-4 |
| - valine валин | 3-4 |
| - threonine треонин | 2-3 |
| - lysine лизин | 3-5 |
| - methionine метионин | 2-4 |
| - phenylalanine фенилаланин | 2-4 |
| Nonessential aminoacids in gr.: Заменимые аминокислоты | |
| - histidine гистидин | 1,5-2 |
| - arginine аргинин | 5-8 |
| - cystine цистин | 2-3 |
| - tyrosine тирозин | 3-4 |
| - alanine аланин | |
| - serine серин | |
| - glutamicacid Глутаминовая кислота | |
| - asparticacid Аспаргиновая кислота | |
| - proline пролин | |
| - glycine глицин | |
| Carbohydrates in gr. Including Углеводы в том числе: | 400-500 |
| - starch крахмал | 400-450 |
| - sugar сахар | 50-100 |
| - cellulose and pectin Клетчатка и пектин | 25-30 |
| Organic acids (citric acid) Органические кислоты (лимонная кислота) | |
| Fats in gr. жиры | 80-100 |
| Including vegetable fat Из них растительные | 20-25 |
| Essential fatty acids Незаменимые жирные кислоты | 3-8 |
| Cholesterol холестерин | 0,3-0,8 |
| Phospholipids фосфолипиды | |
| Mineral substances in mg.: Минеральные вещества в мг.: | |
| - calcium кальций | 800-1000 |
| - phosphor фосфор | 1000-1500 |
| - sodium натрий | 4000-8000 |
| - potassium калий | 2500-5000 |
| - chlorides хлориды | 5000-7000 |
| - magnesium магний | 300-500 |
| - iron железо | |
| - zinc цинк | 10-15 |
| - manganese марганец | 5-10 |
| - chromium хром | 0,2-0,25 |
| - copper медь | |
| - cobalt кобальт | 0,1-0,2 |
| - molybdenum молибден | 0,5 |
| - selenium селен | 0,05-0,2 |
| - fluorides фториды | 0,5-1 |
| - iodide йодиды | 0,1-0,2 |
| Vitamins in mg.: Витамины в мг.: | |
| - ascorbic acid (C) Аскорбиновая кислота | 50-70 |
| - thiamine (B1) тиамин | 1,5-2 |
| - riboflavin (B2) рибофлавин | 2-2,5 |
| - niacin (PP) ниацин | 15-25 |
| - pantothenic acid (B15) пантотеновая кислота | 5-10 |
| - pyridoxine (B6) пиридоксин | 2-3 |
| - cyanocobalamin (B12) цианокобаламин | 0,002-0,005 |
| - biotin биотин | 0,15-0,3 |
| - choline холин | 500-1000 |
| - rutin (P) рутин | |
| - folic acid фолацин | 0,2-0,4 |
| - vitamin B (in MU) Витамин В (МЕ) | |
| - vitamin A (different forms) Витамин А (разные формы) | 1-2 |
| - vitamin E Витамин Е | 10-20 |
| - vitamin K Витамин К | 0,2-0,3 |
| Energy, kcal Энергия в ккал. | |
| Energy, kjoule Энергия в кДж. |
Date: 2016-07-18; view: 308; Нарушение авторских прав