Комплексное упражнение для устранения пагубных желаний высокой сложности

1. Если вы в данный момент испытываете зависимость, оцените ее силу по шкале от 0 до 10 баллов, где 10 баллов указывают на крайне сильное желание, а 0 — на его отсутствие. Вы также можете представить и оценить ситуацию, провоцирующую ваше пристрастие.

2. Проработайте возможность реверсирования, стимулируя зону БСР или растирая ЧТ, при этом трижды проговорите: «Я принимаю себя, пусть даже испытываю это желание». Вы также можете использовать следующее утверждение: «Я принимаю себя со всеми своими проблемами и ограничениями».

3. Посмотрите на табл. 28 и рис. 27, чтобы определить расположение ТБ, ТВСГ, ТПГ, ТПН, ТПНГ, ТПК, ТПМ, ТПГР, НМ, НСП, НУП и НБП. Думая о своем желании, пять раз легким постукиванием надавите на каждую из этих зон. Воздействуйте на них в следующей последовательности: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12. Постукивание не должно вызывать боли, но быть при этом ощутимым.

Табл. 28. Последовательность биологически активных зон для комплексного устранения пагубных желаний высокой сложности

Рис. 27. Комплексное устранение пагубных желаний высокой сложности

4. Снова оцените силу вашей зависимости по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если снижения не произошло, вернитесь ко второму шагу и повторите упражнение на последовательное стимулирование. В том случае, когда после трех попыток пагубное желание не становится менее выраженным, вы должны рассмотреть возможность другого реверсирования, то есть использовать прием по воздействию на срединный меридиан (см. главу 8) или метод энергетической коррекции (см. главу 2).

5. Если вы ощущаете ослабление желания на 2 или более балла, выполните упражнение на стимуляцию мозга (СМ), воздействуя на область ТСР и вращая при этом глазами по часовой стрелке, затем — против часовой. После вращения глазами напевайте мотив на счет пять.

6. Повторите последовательное стимулирование: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12.

7. Снова оцените силу вашего желания по шкале от 0 до 10 баллов. Оно должно стать слабее, по крайней мере, на 2 балла. Если это произошло, продолжайте выполнять упражнение до тех пор, пока ваше желание не исчезнет вовсе.

8. Если в какой-то момент сила желания перестает слабеть, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием зоны БСР при одновременном проговаривании следующей фразы: «Я принимаю себя несмотря на то, что все еще испытываю пагубное желание». После этого продолжайте выполнять последовательное стимулирование, чередуя ее с упражнением на стимуляцию мозга (СМ) до тех пор, пока зависимость не будет сведена на нет.

9. Когда сила вашего пагубного желания снизится до 0–2 баллов, выполните прием на закатывание глаз (ЗГ), чтобы еще больше ослабить зависимость или закрепить эффект от лечения. Для применения данного упражнения простимулируйте область ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок. Сделав это, снова оцените силу пагубного желания. Данная техника, как правило, приносит ощущение спокойствия и расслабленности, а также полностью устраняет остаточные явления зависимости.

Как мы уже отмечали ранее, если после выполнения упражнения вам станет сложно представить себе ситуацию, провоцирующую ваше пагубное пристрастие, лучше всего начать избегать каких-либо мыслей о нем. Теперь самое время заняться делами, которые никак не связаны с вашей зависимостью.

Оба приема для преодоления пагубных желаний вы можете использовать всякий раз, когда вас начнет беспокоить то или иное пристрастие. Тем не менее, важно отметить, что подобные желания могут вызываться многочисленными внутренними и внешними раздражителями, и чтобы добиться наилучшего результата при помощи данной техники, вы должны нейтрализовать как можно большее их количество. Внутренние раздражители могут включать в себя ощущения напряжения, усталости, голода, нервозность, одиночество, злость, депрессию и многое другое. К внешним раздражителям, в зависимости от того, каким пристрастием вы страдаете, могут относиться чашка кофе, бар, мимо которого вы проходите, посещение особого места в вашем городе, встречи с определенными людьми и так далее. Когда бы вы ни столкнулись с раздражителем, упражнения для устранения пагубных желаний помогут вам справиться с проблемой. Нужно учитывать тот факт, что данные приемы могут оказаться недостаточно эффективными при лечении депрессии, чувства вины или злобы. В этом случае вам помогут другие упражнения, представленные в нашей книге. При необходимости обращайтесь к соответствующим разделам.

В качестве примера можно привести одного пациента, который, используя упражнение по устранению пагубных желаний, добился замечательных результатов в ослаблении своей тяги к алкоголю. Тем не менее, время от времени он испытывал сильное ощущение «внутренней пустоты», которое вынуждало его задумываться о выпивке. Пациент знал, что спиртное принесет ему облегчение, но при этом понимал, что боль снова вернется, как только он протрезвеет. Несмотря на то, что чувство, которое этот человек испытывал, во многом было связано с прошлыми событиями жизни, его первым шагом было использование энергетических упражнений для устранения депрессии, которые помогли ему избавиться от чувства опустошенности. После этого пациент стал наполнять свою жизнь различными положительными компонентами: он присоединился к обществу анонимных алкоголиков, нашел интересную работу, а также встретил на своем пути прекрасную женщину. Конечно, для этого потребовалось какое-то время. И все же, при должном упорстве и помощи энергетической психологии его жизнь изменилась коренным образом.

Date: 2016-11-17; view: 253; Нарушение авторских прав