Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






D. Письменный экзамен





International Karate Organization

Технические требования

Апрель 2011

International Karate Organization

KYOKUSHINKAIKAN HONBU

 

ТЕХНИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО

Содержание

1. Требования к сдаче экзамена:

 

- белый пояс (стр.3)

- оранжевый пояс (стр.4)

- синий пояс (стр.5)

- желтый пояс (стр.6)

- зеленый пояс (стр.7)

- коричневый пояс (стр.8)

 

2. Сводная таблица экзаменационных требований:

 

- черные пояса (стр.9)

 

 

Технические требования

БЕЛЫЙ ПОЯС

(0 кю)

А. ТЕХНИКА

 

*Кихон (базовая техника)

(1) Тачиката (стойки)

Хэйсоку дачи, Мусуби дачи, Хэйко дачи, Шидзэн дачи (Cото Хачиджи дачи), Учи Хачиджи дачи, Санчин дачи, Мороаши Дачи, Дзэнкуцу дачи, Киба дачи, Цуруаши дачи

 

(2) Цуки (удары руками)

Сэйкэн чудан цуки, Сэйкэн джодан цуки, Сэйкэн аго учи, Сэйкэн шита цуки, Сэйкэн каги цуки, Хиджи учи, Уракэн гаммэн учи, Уракэн саю учи, Уракэн хидзо учи, Уракэн маваши учи, Шуто гаммэн учи, Шуто сакуцу учи, Шуто сакуцу учи коми, Шуто хидзо учи, Шуто учи учи

 

(3) Укэ (блоки)

Джодан укэ, Чудан сото укэ, Чудан учи укэ, Гэдан барай, Учи укэ гэдан барай

 

(4) Кери (удары ногами)

Маэ кэагэ, Учи маваши, Сото маваши, Хидза гэри, Кин гэри, Маэ гэри, Маваши гэри, Йоко кэагэ, Йоко гэри, Кансэцу гэри, Уширо гэри

 

*Идо (основы движения)

 

В Дзэнкуцу дачи: движение вперед и назад, повороты – в сочетании с одиночной техникой (цуки, кэри, укэ). Например: Дзэнкуцу дачи + Сэйкэн ои цуки или гяку цуки.

 

*Ката

 

Тайкёку соно ичи, ни, Сокуги тайкёку соно ичи

 

В. КОНДИЦИЯ

 

· гибкость: коснуться головой пола в положении сидя, ноги широко

· отжимания: 20 раз

· выпрыгивание из приседа: 20 раз

· стойка на руках: 20 сек (с поддержкой партнера)

· подтягивания: 3

· прыжок (тоби гэри): цель на уровне своего роста

 

С. КУМИТЭ

 

(1) Якусоку кумитэ: только блок против атаки.

Блок рукой против цуки/ блок ногой против цуки/ блок рукой против кери/ блок ногой против кери.

(2) Джю кумитэ: 30 сек

Критерии оценки: рэйги (самообладание, стойка)/ камаэ (готовность)/ киай

 

D. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

* терминология и философия, соответствующая уровню этого пояса.

Содержание письменного экзамена будет разослано Хонбу.

Date: 2016-07-05; view: 161; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию