Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Иль бо дарьон ,хасинсуль,бальчаги сам бо дарьон





Спортсмен выполняет по 2 действия из каждого раздела

 

4. Раздел Кируги: продемонстрировать спаринговую технику тхэквондо удары с обозначением. Спортсмен получает -1 штрафной балл: отсутствие ударов руками, отсутствие ударов ногами, отсутствие блоков, отступление без контратаки, нанесение запрещенных ударов, отсутствие степовой подготовки, нанесение удара в полный контакт. (Поединок проходит в защитной экипировке)

 

5. Раздел Кьёпха: спортсмен демонстрирует на выбор один из предложенных вариантов:

1. удар с вращением 360 и более

2. удар в прыжке Йоп Чаги через препятствие

 

Раздел Этикет:

При получении двух замечаний спортсмен снимается с аттестации.

Нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств(Составлены на основе федерального стандарта по виду спорта Тхэквондо, Нормативов тестов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО»)

Возраст Контрольные упражнения ПОКАЗАТЕЛИ
Спортсмены Юноши Девушки
Уровень 1 гып 1 пум/дан 1 гып 1 пум/дан
Оценка зачёт Зачёт
10-12 лет Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа        
Поднимание туловища из положения лежа на спине        
Шпагат продольный (левосторонний) Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см
Шпагат продольный (правосторонний) Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см
Шпагат поперечный Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см
12-14 лет Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа        
Поднимание туловища из положения лежа на спине        
Шпагат продольный (левосторонний) Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см
Шпагат продольный (правосторонний) Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см
Шпагат поперечный Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см
15-17 лет Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа        
Поднимание туловища из положения лежа на спине        
Шпагат продольный (левосторонний) Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см
Шпагат продольный (правосторонний) Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см
Шпагат поперечный Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см
18 лет и старше Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа        
Поднимание туловища из положения лежа на спине        
Шпагат продольный (левосторонний) Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см
Шпагат продольный (правосторонний) Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см
Шпагат поперечный Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см Расстояние до пола менее 5 см Расстояние до пола 0 см
             

 

 

Date: 2016-06-06; view: 264; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию