Advice for Adventist Pastors – from a Medical Doctor Советы врача для пасторов Церкви АСД

Individuals choosing a career as pastors are usually highly motivated towards success, achieving goals, and have a high level of commitment to service to others. The demands of ministry may overflow into other areas of the pastor’s life and family to the detriment of personal health. Consequently it is imperative that the individual manage time and effort so as to give personal and family activities space and time. Daily pastoral duties involve large blocks of study, interpersonal communication, exposure to a variety of foods away from home while on visitation, missed meals, and disturbed sleep patterns, and a sense of always being on call. Each of these activities can interfere with the overall pattern of health experienced by the pastor. Как правило, те, кто выбирает карьеру пастора – это люди, которые стремятся достичь успеха, ставят перед собой высокие цели и готовы полностью посвятить себя служению другим. Служение влияет на все сферы жизни пастора и его семьи, иногда даже нанося вред личному здоровью служителя. Поэтому,так важно, чтобы те, кто трудится на ниве Божьей, прилагали усилия и находили возможности провести время наедине (с собой?) или в кругу семьи. Ежедневно пастору приходится уделять много времени учебе (исследованиям), межличностному общению, часто у него нарушается режим питания и сна и ему постоянно присуще чувство, что в любой момент он может кому-то понадобится. Все это может негативно сказываться на здоровье пастора.

Therefore it is wise to make time each week which is personal time for recreational activities with family or friends, or even individually. Whether it be golf (a great place to make contacts), bushwalking, cycling, tennis, boating, swimming, gardening or any other outdoor activity you personally enjoy, being able to look forward to the weekly break from pastoral duties can provide multiple mini-breaks during the week. Таким образом, для пастора будет целесообразным выделять некоторое время каждую неделю для восстановления сил в кругу друзей или близких, или наедине. Неважно, что именно это будет - гольф (прекрасное место для установления контактов), пеший туризм, езда на велосипеде, теннис, катание на лодках, плавание, садоводство или любой другой вид деятельности на свежем отдыхе – главное, чтобы это занятие способствовало «разрядке» и помогало отвлечься от пасторских обязанностей.

Pastors suffer from the same health complaints as their parishioners. They are just as prone as anyone else to have heart problems, diabetes, obesity, hypertension, depression or anxiety, various forms of cancer, and a variety of other diseases. Like their parishioners they need to have a lifestyle which prevents disease, and be in contact with their own personal physician to detect any problems early. Пасторы страдают от тех же проблем со здоровьем, что и прихожане их церкви. Они так же подвержены риску сердечных заболеваний, диабета, ожирения, гипертонии, депрессии, различных формы рака, а также целому ряд других болезеней. Как и члены их церкви, они должны вести стиль жизни, предотвращающий развитие болезней и иметь возможность консультироваться с врачом, чтобы, если появляются проблемы со здоровьем, определить их на ранней стадии.

Here are a few ideas on how to remain healthy. Советы для сохранения (по сохранению) здоровья

a. Get to bed at a regular time each night. Старайтесь придерживатся одного и того же времени отхода ко сну.

b. Eat regularly, and avoid skipping meals. Не перекусывайте.

c. Have a regular meal time with your spouse or family. Ешьте только во время завтрака, обеда и ужина, в кругу семьи.

d. Get plenty of fruit and vegetables in your food intake. Как можно чаще употребляйте фрукты и овощи.

e. Drink plenty of water. Always carry plenty in your vehicle. Пейте достаточное количество воды.

f. Exercise daily by walking, gardening, swimming etc. Будьте активны! Регулярная физическая деятельность – ходьба, работа на свежем воздухе, плаваье и т.д., укрепляют здоровье.

g. Have the regular checkups according to policy – SPD Working Policy EMP 10.35 Проходите периодические медицинские осмотры, санкционированые Рабочим курсом.

h. Know your family medical history, and act sensibly in relation to that history. Ознакомьтесь с историей болезни своей семьи.

i. Know what the results of these tests are for you from blood tests each year... cholesterol, glucose, haemoglobin, and vitamin B12. Следите за результатами анализа крови – уровнем холестерина, глюкозы, гемоглобина и витамина B12.

j. Have the gender specific medical checks applicable to you regularly......breast, cervix, prostate, testis. Проходите специальный медосмотр в зависисмости от пола – чтобы исключить болезни молочной железы, шейки матки, простаты, семенников.

k. Self examination of testes / breasts as needed.Проводите самообследование семенников / молочной железы.

l. Keep your weight under control. Следите за своим весом.

m. Take regular vacations. Avoid the temptation to use vacation time for study courses or shifting house. Регулярно уходите в отпуск. Откажитесь от идеи потратить его на какие-то учебные курсы или переезд.

n. If possible, maintain membership of a Hospital Benefits Fund so that you can receive timely attention for major medical problems which may occur. Если возможно, оформите медицинскую страховку (страхование), чтобы получить своевременную помощь в случае возникновения проблем со здоровьем.

o. If you have a close blood relative who died from heart disease or cancer before 60 years of age, begin your checks with your doctor in your twenties. Если у вас есть близкий родственник, который умер от болезни сердца или рака в возрасте до 60 лет, начинайте проходить осмотр в возрасте 20-29 лет.

p. Be wary of Multi Level Marketed health products or schemes working on a pyramid system. The sales people have their vision for these products colored by their income from them. Most of these products are untested and useless, but erode your working capital and savings with little if any health benefits. Будьте осторожны с компаниями, работающими по принципу сетевого маркетинга, которые предлагают продукты для здоровья – витамины, диетические продукты, пищевые добавки. В основном, дистрибьюторы, предлагающие эти продукты, заинтересованы в собственной выгоде от их продаж. На самом же деле эта продукция не предотвращает и не устраняет проблемы со здоровьем, и в результате вы просто теряете деньги.

q. If you discover a health problem, see your doctor early. Если у вас обнаружились проблемы со здоровьем, немедленно обратитесь к врачу.

r. Love your spouse more than just platonically. Sexual relations are good for your relationship and your physical health. But keep it to your spouse. Поддерживайте сексуальные отношения (близость) в браке (со своей женой). Интимные отношения не только укрепляют ваши отношения (Союз), но и благоприятно влияют на ваше физическое здоровье. Но такие отношения – удел тех, кто заключил брак.

s. Have a recreational activity unrelated to your work that you can enjoy. Посвящайте некоторое свободное время любимому занятию. Отвлекайтесь от рабочих задач и делайте то, что приносиит вам радость.

Above all, cherish your health and your family. They both make your ministry more productive, rewarding and pleasant. И самое главное – цените (заботливо относитесь) к своему здоровью и своей семье. Именно они способны сделать ваше служение более продуктивным, приятным и достойным награды