Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Отчет за 3 месяца СМ2015 осень-зима

 

Неделя 1)

- Задание описать зону комфорта, ценности и цели. Описала очень подробно, и было не очень приятно осозновать, что в 27 лет я особо ничем не владею, кроме пары ноутов, кучи шмоток и немного денег. Но был в самокопании и приятный момент, я нашла свои ценности, а это – верность своему слову, сила воли, усидчивость, желание учиться и развиваться. И я поняла, что не все так плохо. Что развивая свои навыки - у меня очень скоро все будет.

- Задание интервью с БОМЖом (копирую с ежедневного отчета)

“Сегодня выполнила задание "Интервью у БОМЖа". Возле работы и в центре города я их не нашла - и решила поехать на Вокзал) но они куда-то подевались, еле нашлась бабушка.
Она была первой, и довольно разговорчивой. На вопрос сколько ей лет ответила чисто по женски - "много". Сказала что бомжует уже 12 лет по собственной воле. Она оказалась слишком верующей и любой мой вопрос про работу, семью и детей, сводился к походу в какой-нибудь храм(очень часто упоминала Киевские храмы). В итоге она сказала что у нее есть сын и была сестра-самоубийца. По ее рассказу - вся ее жизнь борьба. Но несмотря на религиозную фанатичность - общаться с ней было приятно, и речь у нее поставлена грамотно. Уходя дала ей 30 грн и поблагодарила за интервью. Было не бычно) сразу почувствовалась зона комфорта. Когда я начала спускаться в метро - то на сткупеньках встретился еще 1 бомж. И у него в руках была гитара. Я решила подойти взять интервью еще и у него. Но подойдя ближе увидела -что от гитары остался только деревянный корпус и он его использует больше как шкатулку. Ему оказалось 60 лет. Он сам родом из Полтавы - но учился у нас в Харькове на инжено-комунальном институте, потом армия - потом семья и дети. Последнее время жил в Днепропетровске. Но последние 2 года говорит что никому не нужен, что ему работы нет и он бросил семью и уехал в Харьков. Сказал что живет просто в одном из дворов. Что любит рисовать гелевой ручкой. На разговор они идут охотно. Мне даже показалось, что они испытывают недостаток общения. Когда я присела рядом с ним общаться - народ в метро очень пялился) потому-что диалог был необычный. После общения с ними я пришла к выводу что они просто сдались сами. Никто им не виноват, это ИХ ВЫБОР так жить...”

 

- задание выполнять ПОМ. Выполняю до сих и буду выполнять. Каждый день в ежедневный отчет добавляла файл с отчетом по ПОМ.

 

- 3 фильма “Шоу Трумана”, 'Солдат Джейн' и “Трасса 60” -эссе `Что для меня стратегии успеха?` Вот само эссе -

 

“ Фильмы были посмотрены в такой очередности: Шоу Трумана, Солдат Джейн, Трасса 60. Все фильмы понравились, но 2 первых особенно сильно, потому что ценю и уважаю силу воли и настойчивость. Считаю что это было полезно для меня, мне всегдя нравильсь фильмы в которых герои борятся за свой успех и получают его, чем фильмы про депрессивных неудачников.

 

1) Шоу Трумана. Запомнила больше всего эту фразу -

«Мы принимаем реальность такой, какой нам её преподносят. Элементарно».

 

Фильм оказался неоднозначным, что после его просмотра я не смогла определить для себя ни его жанр. В фильме прекрасно почти всё: сюжет, актёрский состав, диалоги, операторская работа. Фильм заставляет задуматься о том, кому мы разрешаем манипулировать нашей жизнью и кто на нее влияет. Можете ли вы с уверенностью заявить, что являетесь главным персонажем (режисером) Вашего реалити-шоу?

 

Герой начал заподазривать, что то-то не так в этом городе – когда начал желать для себя другой жизни(не стандартной и не в рамках этого города), когда он стал видеть что его мечты обрубаются на корню. И только тогда он включил всю свою наблюдательность и разгадал этот фарс, увидел что все вокруг играют свои роли и движутся по кругу. А потом проявил супер настойчивость чтоб свалить с этого места, любой ценой.

 

Какие я увидела в этом фильме стратегии? Может это и не стратегии, но вот они:

- мечтать, и быть верным своим мечтам и целям

- расширять кругозор, мечтам же надо откуда-то браться

- наблюдательность

- настойчивость в достижении целей

- действие

 

2) Солдат Джейн.

«Я в мире не встречал жалости к себе…»

 

Вся суть фильма сводилась к тому что женщина доказывала что она в тех же условиях может быть таким же выносливым солдатом как мужчина. И не принимала никаких поблажек. Но я увидела не только это. Дело не в том мужчина ты или женщина или еще кто-то(нужное вставить). Дело в том Сдался ты или нет! Если ты принял решение что-то делать, то делать нужно до конца, а то будешь треплом.

 

Стратегии фильма солдат Джейн:

- упорство и настойчивость

- сила воли

- никогда не сдаваться

- идти до конца

- если ты прав – то за это бороться и отстаивать

- если ты в команде – то команде надо помагать

- не стоит себя жалеть!

 

3) Трасса 60. Понравились эти 2 фразы.

“Вы не спите, быть может, впервые в своей жизни... ”

“Дурить людям голову весело. Советую попробовать.”

 

Мечтайте осторожно, мечты имеют свойство сбываться. Некоторые желания проходят проверку на намерение или на истинность. Если после первого препятствия ты отказался – это было не твое желание. Этот фильм-аллегория: Трасса 60-это наша жизнь и ты водитель. Тебе решать останавливаться или нет – подбирать ли попутчиков и каких. А если подобрал – то слушать их илинет, помагать им или нет. А еще мне в фильме понраивлось что нужно держать слово, ведь он должен был доставить посылку, а ведь мог свалить со своей новой подругой и больше ни о чем не парится, но подозреваю, что тогла он был бы наказан.

 

 

Какое стратегии я увидела:

 

- Желать и делать то, что хочешь именно ты – а не(например отец)

- Рисковать!(поехать по несуществующей трассе 60 – это был риск – но он не пожалел об этом!)

- Обдумывать желания

- Отвечать за свои слова

- Справедливость

- Верность своим желаниям(его на трассе много раз искушали – но он не повелся!)

- Не лгать! (очень понравилась цитата “Этот дурак лжет в письменной форме. Я не потерплю лжи ни от кого, тем более в письменной форме. ” и борьба с ложью с помощью динамита, думаю в нашей стране тоже так можно решать проблемы с лгунами)

- И еще одна прекрасная цитата которая для меня выносится из фильма как стратегия успеха “Имейте мужество жить. Умереть-то любой может.” “

 

 

- задание Шавасана, медитация покоя и техники самокоучинга. Выполняла регулярней всего B.S.F.F и шавасану. Шавасану, потому-что уже 2 года занимаюсь йогой и она обязательный элемент всех занятий. Медитации покоя вначале выполняла чаще, но когда появилось задание с книгами – то выполнять стало некогда, и все время свободное тратитс яна чтение книг.

 

- задание отчеты ежедневные и еженедельные. Все отчеты написаны и ни один не пропущен.

 

 

Неделя 2)

 

- прописать минимум 10 целей по рамке. Выполнила. Прекрасная техника, отбрасывающая 90% целей) И пару целей уже выполнились.

 

- прописать цели – 3года(обобщенные и конкретные на 2015 год). - Выполнила. Из 12 целей на 2015 год – выполнилось 6, и 2 на половину. Надо поднапрячься.

 

- задание ежедневно публиковать скриншоп программы учета времени – публиковала не пропустив ни дня. Можно убедиться у меня на стене.

 

- задание Утренняя пробежка и закаливание. Выполняла регулярно. Все скрины на стене. Но пару раз переносила пробежки с утра на вечер из-за плохой погоды утром. Были и дожди и метели. Бегалось в самую суровую погоду.

 

- задание “Жалоба в любом виде – 50 отжиманий” За эту неделю было примерно 600 отжиманий. Учитывая что я не могу отжаться подряд 50 раз – делала много подходов по 10 раз. Потом отжимания стали реже, ибо начала больше молчать.

 

- к следующему касту набор фломастеров и листов А4 – Выполнено.

 

Контракт с самой собой

 

 

Неделя 3)

- 2 задания по телесным практикам.

В качестве новых практик был выбран Цигун и Акро-йога. День был насыщенный, и мышцы чувствуются сильно. В Цигун упражнение на Внимательность и Расслабленность одновременно было - когда ты водишь невидимым маркером по своему энергетическому каналу(позвоночник, грубо говоря)и в тоже время ты расслабляешься - но все время контролируешь вниманием этот невидимый маркер) А в акро-йоге внимательность и расслабленность одновременно была - при упражнении, когда ты расслабленно весишь на ногах партнера сверху вниз - но при этом должен быть внимателен к его прикосновениям, потому-что так он сигнализирует о смене позиций и т.д

 

- задание Синий человечек – делала в течении недели и с партнером и без. Просто приятные ощущения. Больше ничего не заметила. Наверно надо это долго делать.

 

- задание Каптеров. Книга о тактике. Прочитала книжечку Алексея Каптерева "Книга о тактике"(она совсем небольшая), из нее практиковала упражнение " Алфавит". Пробовала когда-то дыхание по рамке, оно позволяло мне просто расслабится. Больше всего из книги понравилась фраза "Любое решение является лучшим, если вы никогда о нем не жалеете."

 

- доработать цели с использованием 6-ти техник самокоучинга и центровки. Центровка получилась не с первого раза. И мне больше нравится не стоять, а сидеть с ровной спиной. Я в один момент представляю как я резко собираюсь из всех сторон в одну точку, поправляю плечи и могу горы свернуть.

 

Неделя 4)

- Начать искренне благодарить людей за любую пользу в вашу сторону.

Я и раньше благодарила людей всегда и за все, но теперь и стала вкладывать энергетический смысл и страсть в слово Благодарю и Спасибо. Люди даже смотреть по другому начали) и мне приятне их так произносить.

 

- задание Выйти на две новые социальные орбиты.

Было посещено 2 новые орбиты: 1) слет стриттрейсеров и актробатов и 2) слет дизайнеров и мультипликаторов, напросилась пойти с сотрудницей.

 

По первой орбите - это движ трейсеров, довольно зрелищное мероприятие, удивляла ловкость и гибкость некоторых участников. Тамв третила HR с другой фирмы – она захотела меня зарекрутировать, но я отбилась)) Было встречено несколько знакомых) еще раз убедились как тесен мир. Мне очень понравились что в первой части программы участвовали малыши, и они за пару лет вышли на хороший уровень. Если у меня будет ребенок - отдам его на Free run и акробатику)

 

 

 

Вторая орбита была тоже очень интересная. Опятный мультипликатор на большом экране рисавол для нас мультфильм и расказывал что да как устроено. Показывал как пользоваться Adobe Ilustrator и другими программами. Атмосфера была очень теплой. Но так как я не дизайнер, а программист - эта область была для меня новой и мне там сегодня предложили поучиться и я поучусь. На следующей неделя опять пойду к ним.

Взяла поход по орбитам на вооружение. Не будут звать – буду сама напрашиваться.

- задание Организовать акт благотворительности в своей социальной сети (своих знакомых). Если проебали все полимеры - сделать акт самому. Если мозг не работает - вписаться в чужой.

 

Для оказания благотворительности был выбран Областной дом ребенка. (http://www.kharkov.info/place/2630). Я позвонила главврачу, и спросила в чем они нуждаются на данный момент. Она сказала что почти готово помещение для дополнительной группы детей, и что они нуждаются в эмалированных чайниках, посуде, чашках. После этого у себя на работе я поставила коробочку, и попросила сотрудников помочь, описав проблему. Они оказались очень отзывчивыми и была собрана хорошая сумма - 2040 гривен. Большое им спасибо. Сегодня утром я поехала на Центральный рынок закупать нужную посуду, когда продавец узнала куда я все это везу - то сделала скидку - 5% и дала в подарок тазик и кастрюльку. За что ей тоже большое спасибо. В итоге было куплено 5 чайников, 40 чашек и 40 тарелок. Потом все это было погружено в такси и отвезено в детский дом. Делась подобные дела оказалось очень приятно. Чувство, что ты кому-то чуть-чуть помог очень нужное. Начинаешь чувствовать себя нужным человеком, а не просто бесчувственным потребителем.

 

 

 

 

Акт приема-передачи.

 

 

Неделя 5)

 

- задание рутина 3 + часа

Рутиной выбрала - написание сайта подруге, потому-что это то что мне не хочется вообще делать(сделаю в ближайшие дни), а к остальному физическому труду я отношусь хорошо - как зарядке. На рутину было потрачено 5 часов+. Выполнила, потом через 2 недели было задание снять на нее ролик. Сняла вот)

 

https://www.youtube.com/watch?v=EgZFNR4mnSs

 

- задание Эссе на фильм Счастливые Люди «Что мотивирует людей на постановку целей, планирование и действия?» вот оно:

“Просмотр фильмов занял несколько дней, как раз было время на обдумывание после каждого просмотра. С одной стороны мне их жизнь понравилась, потому-что она кажется простой и не нервной. У нас в городе Хаос, миллион не нужных дел, от которых постоянное напряжение, а там дел не много — но они все нужны, нужны и важны для жизни и выживания. В простой жизни я вижу много романтики, я знаю что она сурова и трудна, но блин она проста, тебе не нужно ломать сильно голову, и крутиться вертеться, тебе нужно делать простые, физически сложные действия для выживания и именно от этой простоты ты и отдыхаешь(эмоционально и психологически). Тебе не нужно думать а что будет завтра, а тем ли я работаю на кого учился, а в чем мое предназначение, а куда мне сходить потусить сегодня вечером, что-то я 3 дня не тусил? Тебе некогда задавать эти философские вопросы, некогда психологически страдать. Ты должен все время пахать, а то тебе нечем будет себя греть и нечего есть тебе и твоей семье. Кормить семью, наверно одна из самых главных мотиваций для промысловиков-охотников.

 

На счет постановки цели в фильме, мне показалось, что они свои цели не особо выбирают, большинство целей диктует им природа. Как она изменяются — так и меняется их деятельность на период. И цель у большинства жить и выживать, у мужчин которые занимаются промыслом — цель обеспечивать семью. Чтобы появлялись цели помимо цели выжить - нужно расширять кругозор, выбираться в другие города, страну, если нужно! Читать книги... я подозреваю что труд на выживание занимает много времени и особо читать нет время, но если захотеть — то думаю любой бы нашел его.

 

Что касается планирования и действий, то они делают одно и то же много — много лет подряд, и все их цели и действия на весну, лето, осень и зиму - отточены до мелочей. Они знают что когда ловить, что когда запасать и рубить, когда делать лыжи, когда лодки и сколько эти ресурсы будут зреть и на сколько чего хватит. Но планирование, опять же, диктует природа и инстинкт жить и выживать.

 

Но с другой стороны, учитывая, что туда почти не добралось государство и нет особой власти, каждый из них, грубо говоря владеет огромным королевством(мини-государством). В распоряжении каждого огромные пространства в которых есть все, еда, ресурсы. И каждый может чувствовать себя хозяином своих владений, а значит и добывать все что ему нужно! При желании там можно очень хорошо все организовать. Промысловики ездят в одиночку, часто рискуя жизнью, но я думаю там есть и партнерские отношения(мини-бизнесы) — где это налажено лучше, чем у одиночек! Так вот я думаю когда ты располагаешь такими просторами и возможностями, то начинаешь чувствовать себя предпринимателем, охотником, добытчиком, хозяином и т.д. Ты чувствуешь, что только от тебя зависит сколько у тебя будет ресурсов и денег, только от тебя зависит твой уровень жизни. Ты видишь скрытые богатства природы, и можешь их взять, если осмелишься! А с таким настроем ты уже смотивирован на достижение своих целей, с таким настроем можно уже ездить, коммуницировать и брать все что тебе нужно из этих простор, и достигать своих целей. Я думаю, именно в этом чувстве кроется их главна мотивация.

 

Но с другой стороны, у них нет большого выбора в действии, в предпринимательстве, в выражении себя... Там не так много видов деятельности которая может быть полезна, там не нужна мода, не нужны супер телефоны, все это бесполезно. Там нужны только навыки, и ремесло для жизни.”

 

- задание Инопланетянин. Выполняла регулярно -но оказалось неимоверно сложно отключить оценку словами, мозг слишком много думает тем что он узнал раньше. Но выполняя его мне все начало казаться красивым: камушки, листочки, цветочки и т.д Не знаю правильно ли я его делаю - но все кажется необычным когда его делаешь) и уровень абстракции зашкаливает.

 

- задание 3 чуда за минуту. Делаю регулярно и пишу в ежедневных отчетах. Чаще всего чуд оказывается больше)

 

- задание понять и простить.

Наверно самым сложным для меня было на этой неделе упражнение Понять и Простить, но я мужественно написала 8-ми людям. Только 1 человека не нашла в соц сети. Все отреагировали хорошо, и сказали что все взаимно, и были рады, что я написала им.

 

- задание утренняя мантра. Выполняю регулярно и не только утром. Нельзя забывать себя благодарить и хвалить.

 

- задание игры нового кода. Игры неокода получаются только дома - потому-что на работе не одна в комнате - не удобно играть. Я конечно торможу с ними, Надо научится быстрее реагировать. Особенно в Алфавите чувствую себя тормозом.

 

Неделя 6)

- задание Сравнение 2-х музыкальных альбомов

 

Альбомы музакальные прослушаны(Unexpect и Shaolin death sqad – Intelligent design) и вот что в них найдено общего:
1) метааааалллллл!!!
2) очень неожиданные перепады(переходы) как в музыке, ритме так и в словах. За пару секунд может полностью поменяться песня)
3) прогрессивный и психоделический рок(мне иногда казалось что у меня крыша уезжает)
4) электронная техно музыка
5) присутствуют клавишные инструменты
6) элементы дэт-метала (местами высокий темп (высокое число ударов в минуту), скрим)
7) частая агрессия в музыке, интенсивность и скорость(местами высочайший темп в композиции)
8) чрезвычайно быстрая и сложная гитарная игра
9) используется несколько гитар
10) барабанные партии жёстки и быстры
11) вставки кусочков спокойной классики
12) низко настроенные гитары в некоторых песнях
13) акустическая гитара
14) скримминг вокал
15) гроул вокал, низкий рык
16) высокий уровень исполнения – очень качественная игра на инструментах
17) скрипка
18) минорные мелодии
19) хорошо сочитаются разные стили музыки
20) речитативы, мистический шёпот, sprechgesang и безумные декламации
21) иногда вокал переплетается и сливается в общий хор, что еще больше добавляет мистики
22) металлическое звучание не превалирует над симфоническим, много симфо
23) сухой и монолитный звук гитар, что не выдвигает их на первый план, больше как фон мне показалось
24) общая резкая смена насыщенности (то часть инструментов затихает, то возобновляется)
25) за резкой сменой местами следует плавная
26) по наличию эффектов - местами перегруженная (овердрайв, дисторшн)
27) местами слышны 2 партии на электрогитаре
28) барабаны
29) высокие тона вокала
30) низкие тона вокала ("не бас", как уточнение)
31) местами соло на электрогитаре

 

- задание + 1 художественная книга – Графиня де Монсоро -А.Дюма Том 1 http://vk.com/wall10752058_4615

- задание + 1 профессиональная книга - WordPress(первые 300 страниц) - http://vk.com/wall10752058_4620

 

- пишем "Как унига Успех и СМ начала менять мою жизнь" - 10 000 знаков без пробелов

Написала, оно большое – поэтому можно его прочитать тут в прикрепленном файле http://vk.com/wall10752058_4616

- задание Найти общие убеждения главных героев в фильмах:
Самурай (1967, Жан-Пьер Мельвиль),

Сумеречный Самурай Ёдзи Ямады (2002)

Брат Якудзы (Такеши Китано).

Минимум 10 общих черт личности и убеждений.

вот оно:

“"Самурай". "Сумеречный самурай". "Брат якудзы". Общие черты личности и убеждения героев:

 

1. Стратегическое мышление. Они умеют думать на 1-2 шага вперед. Просчитывают комбинации и чаще всего опережают своего врага. Предугадывают события. Залогом этого служит повышенная наблюдательность.

2. Принципиальность. У них есть свои принципы, которые им иногда дорого обходятся, но они им все равно следуют.

3. Ответственность. Они берут на себя повышенную ответственность и не только за себя, иногда и за других. И как следствие отвечают за свои слова.

4. Чувство собственного достоинства. Они сносят оскорбления – только если это может кому-то кроме них повредить, но потом все равно заставят обидчика расплатится.

5. Действовать без сомнений. Если решил что-то – то пошел и сделал. Сразу же. Обзовем это решительностью.

6. Скромность. Герои знают все свои способности – и то что они лучше многих, но они нарочно и специально это не показывают. В скромности и в том что никто незнает, что они из себя представляют скрыта большая сила.

7. Честность. Но честность перед людьми которым они доверяют. Для врага припрятана Хитрось, а не честность.

8. Умеренность в жизни, и в потреблении в частности. Они не объедаются, не напиваются, не тратят много денег, не используют ресурсов больше, чем нужно для жизни, которую они выбрали.

9. Они умеют управлять страхом! И не боятся смерти, иначе они бы выглядели жалко.

10. Уметь постоять за себя. Герои прекрасно владеют своим телом. И видно, что когда-то они посвятили этому много часов тренировок.

11. Большая сила воли.

12. Самоуверенность. Знают, что все равно найдут решение и повернут ситуацию в нужную сторону. ”

 

 

Неделя 7)

- задание написать очет за 6 недель для большой чистки. Написала и отправила – его приняли, чему я была очень рада.

 

- задание презентация рутины (видео до 3-х минут или PowerPoint)

выполнила - https://www.youtube.com/watch?v=EgZFNR4mnSs

 

- задание инопланетянин плюс – делала регулярно

 

- задание фильм Таинственный лес и Эссе, что такое страх

Написала, вот оно:

“Фильм Таинственный Лес посмотрелся за 3 подхода. Я сначала ожидала, что это будет ужасный ужастик, но тех ужасов о которых я думала не было. Но! Было тоже страшно, страшно допустить, что герои фильма живут всю жизнь в таком выдуманном страхе! Подумать только - всю жизнь бояться, всю жизнь быть окруженным ложью и все время повиноваться. Сам не ступишь и шагу.

Старейшины этой общины выбрали Страх детей как средство объединения(укрепления) их общины. Культ власти старейшин, собственные религиозные отклонения и конечно обязательные страшилки, чтобы запугать/удержать молодежь. Ведь общий враг(страх и ужас) объединяет людей. И делали они это под предлогом безопасности, пытаясь их от всего оградить. Хотя, если подумать, то что может вырасти из детей, которые всегда всего боятся?

Из них вырастают слабаки, люди с нарушенной и не устойчивой психикой. Мне кажется это жалкое зрелище. Но не этим же приемом пользуются политики мира? Ведь если хорошенько запугать людей – они поверят в что угодно и будут делать, что угодно, лишь бы “Спастись”. То же самое относится и ко всем религиям, это не более чем способ управлять людьми, и Страх там тоже играет ключевую роль. Политики пугают реальной жизнью, а священники загробной. И как же трудно современному ребенку формировать свое мнение и быть чистым от всех этих предрасудков и страхов. Я думаю, что ребенку расти без страхов и уметь критически мыслить возможно, только если ему попались адекватные родители, с сильной жизненной позицией, хорошим интелектом, свободолюбивымы нравами и большой силой воли.

Так, что же такое Страх? Страх – это базовая эмоция человека, которая сигнализирует об опасности. Но не только. Есть страхи выдуманные. Они не опасные но мы боимся. Например нам страшно выстпуть перед людьми или глупо выглядеть. Угрожет ли это нашей жизни? – не думаю! Я думаю, что Страх – это то, во что ты веришь. Веришь, что это страшно – это страшно. Веришь, что не страшно – значит не страшно.

Очень часто страх побеждается действием. Потому, что когда ты начал действовать Страх уходит на второй план и ты видишь, что это не страшно. Ну или уже поздно, что то менять(потому что ты уже летишь в воздухе например, или булькаешься в воду).

Иногда страх побеждается принятием. Ты подумал и заранее принял все плохие последствия, которые могут быть от пугающего тебя поступка. И пережив все мысленно – понял, что ты уже видел худший вариант, и можно идти делать.

Страх – это реакция человека на внешнее воздействие. Он направлен на то, чтобы сохранить жизнь,это инстинкт самосохранения. Человеку вполне свойственно бояться опасных ситуаций,природных явлений, всего того, что может угрожать жизни. Но необходимо контролировать полезность данных реакций с помощью разума и логики. Например, вполне разумно опасаться змей и довольно глупо бояться червей. Страхи, которые возникают в ситуациях, опасных для здоровья или даже для жизни, имеют охранительную функцию, а значит, они полезны. А страхи перед стоматологом могут нанести серьёзный вред здоровью.

Так что страх может быть как полезным,так и вредным.

Возможно много страхов сразу отпадет, если сравнивать их с каким-нибудь сильным страхом(опасным). Тогда другие страхи покажутся мелочью. Например страх подойти к незнакомому человеку и поговорить с ним, сразу меркнет в сравнении со страхом, когда над твоей головой летит бомба. В общем я убеждена, что есть много способов бороться со страхами. И при желании можно его решить.”

 

+ 1 художественная книга

Графиня де Монсоро Том 2. http://vk.com/wall10752058_4628

+ 1 проф.книга.

WordPress(вторая часть) http://vk.com/wall10752058_4630

 

Неделя 8)

- задание Собрать опционы на деньги (план минимум) реальные деньги (тариф молодец)

Да! Упражнение сильное и оно открыло мне глаза на многих друзей! Я человек, который никогда денег не занимал и не просил, и тут это упражнение... Было не легко, переступить через себя. Я опросила не всех-всех друзей, но выбрала 28 человек, которые думала что покажут мне статистику. Как я была удивлена, когда те от которых я ожидала приличные суммы давали или совсем не много или ничего, а те от которых я не ожидала - давали приличные суммы даже не спрашивая зачем. Питаю к ним особую благодарность, большое им спасибо за оказанное мне доверие. Я сейчас сравниваю себя с собой трехлетней давности - и благодарю себя, за то, что мне хватило сил выбраться в другую профеcсию и в другой круг общения. Потому-что там где я раньше работала(продавцом), если бы я просила у того окружения денег - я б не собрала и 1000 евро и сама бы никому ничего не смогла дать. Сейчас мое окружение программисты, это конечно не бизнесмены - но и не бедные люди. Поэтому окружение ооооочень важно и в будущем я буду его тщательно отбирать! Спасибо большое, за упражнение, открывающее глаза!
Вот список опционов и некоторые давали в руки деньги - но я их возвращала через пару часов, потому-что езжу в общественном транспорте и возить с собой несколько штук баксов не хотелось. (конвертировала сегодня все в евро по курсу НБУ http://finance.liga.net/rates/converter/):
1) Влад(друг, профессия программист) – 25000$ = 23390 евро
2) Юрий (сотрудник, профессия программист) – 500$ = 467 евро
3) Андрей (друг, профессия программист) – 300$ - 280 евро
4) Виктория(лучшая подруга, профессия финансист) - сказала что всю наличку которая у нее есть. В сумме 8+6+17=31 тис грн = 1209 евро
5) Алеся (сотрудница,профессия HR)– краткосрочная – 10$, долгосрочная – 100$, говорит, что очень важна ситуация. Если б я ее назвала – то было бы больше. = 93 евро
6) Марина (сотрудница, профессия тестировщица) – 500$ = 467 евро
7) Натали(сотрудница, профессия бухгалтер) – 1000 грн. = 40 евро
8) Ден(сотрудник, профессия программист) = 200 баксов = 187 евро
9) Алиса(сотрудница, профессия программист) - 300 баксов = 280 евро
10) Оксана(сотрудница, профессия программист) – 1000$ = 935 евро
11) Юля (сотрудница, профессия sales manager) = 5000 грн = 195 евро
12) Вероника(сотрудница, профессия дизайнер) = 500$ = 467 евро
13) Ваня (сотрудник, профессия программист)– если долгосрочно то (100$), если до месяца – то 400$ = 374 евро
14) Денис (одноклассник, владелец бизнеса(интернет провайдер)) - фонарь
15) Игорь(одноклассник, владелец бизнеса(интернет провайдер) напарник Дениса) – 2000 грн. = 78 евро
16) Кристина (знакомая, профессия - бухгалтер) - 800 грн = 31 евро
17) Юрец (одноклассник)– 5000 грн. = 195 евро
18) Светка(подруга-одногруппница с универа) = 150$ = 140 евро
19) Найдюк(подруга, профессия HR) - фонарь
20) Миша(друг, профессия журналист) - нихуя(шутливый миллион), поэтому теперь он вряд ли друг
21) Приступа (друг, профессия рекламщик) – 1488 грн.(достал все что было в кошельке и дал) = 58 евро
22) Кос(друг, профессия программист) – 1000$ = 935 евро
23) Сахно(друг, профессия самолетостроение) = 500 грн. = 20 евро
24) Димон(друг, профессия программист) – 4000 евро
25) Настя (сотрудница, профессия программист) – 500$ = 467 евро
26) Наташа(сотрудница с предыдущей работы, бухгалтер) = 1000грн = (40 евро)
27) Юля(сотрудница, Project manager) = 500$ = 467 евро
28) Рая(подруга, профессия бухгалтер) = 200грн = 8 евро
Итого: 34356 евро

 

- задание 30 минут "орел" ИЛИ 15 минут "атлант" Или 15 минут стойки на кулаках ИЛИ 7 минут кибо-дачи. с таймеров на видео, правильной техникой.

 

Делала кибо-дачи. С нескольких попыток получилось. Давно я так не страдала)

вот оно https://www.youtube.com/watch?v=EB5m-6RCrUI

 

- задание Ежедневный снимок дня с интервалом 10 минут и оc от участников.

Мужественно делаю и выкладываю до сих пор. Помогает посмотреть где дала слабину.

 

- задание Делаем технику "вопросы". Если делаем давно - продвинутую версию

Делала регулярно. Уровень философии в них зашкаливает. Но если долго над каждым вопросом не сомневаться – то ответ приходит быстро.

 

+ 1 книга художественная

А.Дюма "Две Дианы" - http://vk.com/wall10752058_4644

+ 1 книга профессиональная

в эту неделю я отстала по проф.литературе(

 

Неделя 9)

- задание сказать Родителям спасибо за жизнь и я тебя люблю

Не легко было... Я живу сейчас отдельно от родителейи поэтому решила позвонить по телефону и все сказать. Сказала маме, что благодарю ее за жизнь, за мое воспитание и, что я ее люблю. Попросила прощения, за то, что никогда ничего подобного не говорила, хотя должна была... И сказала, что буду исправляться. Говоря это все у меня текли слезы, потому-что у меня есть психологическая травма связанная с родителями(только при общении с ними у меня может возниктуть чувство жалости к себе) и в плане выражения эмоций я очень закрытый человек. Мама тоже расплакалась и сказала, что это они меня так с отцом воспитали, не выражать эмоций, не обнимать друг друга, и сказала, что тоже меня любит и впредь будет тоже стараться выражать эмоции так как есть, а не скрывать их. В общем на душе очень сильно полегчало, потому-что я все-таки смогла все это сказать. Ведь я это и в правду чувствую, просто никогда не говорила…

- задание посмотреть фильм доктор Хаус и Реальная Любовь и “Эссе “Родительская и партнерская любовь. Чем отношения в паре отличаются от отношений с родителями”.

Вот мое эссе: “Посмотрела фильмы Доктор Хаус и Реальная любовь. Из первого фильма вынесла, что как бы родители не показывали свои внешние эмоции и отношения – на самом деле они любят своих детей и готовы многим пожертвовать ради них. И поэтому когда отец отдал сыну свое сердце, это было больше, чем все слова любви, больше, чем забота, потому что именно действия показывают настощие чувства. Я знаю некоторых людей, которые, говорят что любят родителей, но когда их родителям нужна помощь – то не дают ни копейки. Разве это любовь детей к родителям? Это треп ни о чем. И наоборот, если родители, говорят ребенку, что любят его и ничего для него не делают и даже нормально не воспитывают, то это тоже все ложь. За их словами нет действий любви. Любовь это не только слова, не только прикосновения, это в первую очередь ответственность и помощь.
Поэтому действия для блага другого человека – вот, что такое истинное проявление любви. И родители и дети рождаются с чувством долга друг другу. Они вроде бы и понимают, что это их жизнь, и что они могут жить как хотят и т.д., но связь и чувство долга остается. Долг родителей воспитать ребенка до того момента пока он не начнет сам мочь жить и думать. И чем раньше, тем лучше. А потом просто не мешать ему, навязывая свою волю. А долг детей, когда они выросли помогать родителям, давать денег, лечить если требуется и уважать. Это минимально. Мы все в душе знаем, что друзья друзьями, любимые любимыми, но только родители действительно будут с нами до конца, и поэтому они должны быть на почетном месте. Иначе, потом наши дети не будут нас уважать.
Фильм Реальная Любовь – очень сильный фильм! Он станет моим любимым! Вместить в одном фильме столько видов любви и раскрыть их – просто невероятно! Да, любовь не может быть одного вида, и у всех одинаковой. Она у всех разная и многогранная. Но к ней все стремятся...
Что такое партнерские отношения? Я считаю, что это идельные отношения между любимыми. Потому что если вникнуть в суть слова ПАРТНЕР, то оно намного сильнее слова парень, муж или любимый, т.к эти слова немного абстрактны. А слово ПАРТНЕР – это уже конкретно. Партнер – это равенство сторон, это добровольные отношения. В партнерских отношениях – есть цель, над которой работает двое участников. И это я считаю отличным. Потому-что один человек не должен тянуть на себе все, ему быстро надоест и он убежит).
В парнерских отношениях присутствует уважение к партнеру, иначе ты бы его не выбрал как партнера. Партнерские отношения прекращаются, когда сотрудничество становится невыгодным или когда одна из сторон перестает вкладывать в отношения. Партнерство в отношениях прекращается, когда одна из сторон начинает обманывать другую сторону. Доверие очень важно! Иначе зачем все это!?
Важные для отношений решения партнеры принимают вместе. Мелочи решают индивидуально. Кто более компетентен в вопросе – тот и решает как поступить.Возможно партнерские отношения – не такие романтичные и страстные – как неопределенные отношения, но в них есть какая-то уверенность и психологическая надежность. Ты не вуствуешь себя пациентом психушки, ты знаешь что вы с партнером делаете все для ваших прекрасных отношений.
Главное оличие от отношений в паре от отношений с родителями состоит в том, что пар и партнеров у тебя может быть великое множество, а родители одни и их не выбирают. И с родителями надо строить отношения качественные и на всю жизнь. А с партнером как повезет. Если партнер хороший – то и с ним будет на всю жизнь, а если нет – то переходим к следующему партнеру.”

- задание проанализировать свои цели и убеждения и записывать в блокнот Тараканов

Могу сказать, что у меня такой блокнот был, но я туда писала только позитивные убеждения. Но теперь выполнив задание он пополнился десятком негативных убеджений.

 

+ 1 художественная книга.

И это опять А. Дюма "Таинственный доктор". http://vk.com/wall10752058_4653

+ 1 книга профессиональная

Прочитано первые 300 стр. из 688 стр ккниги "Robin Nixon - Создаем динамические веб-сайты с помощью PHP, MySQL, JavaScript, CSS, HTML5"

http://vk.com/wall10752058_4656

 

Неделя 10)

- задание понедельный план на 2016 год.

Выполнила – но он еще будет пополняться. Вот он:

 

 

 

- задание контракт с НОВЫМ учителем НЕ с работы.

Нашла наставника - это опытный программист, который пишет игры и силен в джаваскрипте. В прошлом был силен в РНР. У него я хочу научиться принципам абстрактного мышления и правильной организации кода и архитектурных решений. И возможно разнообразить свои знания в некоторых языках. Он сказал, что разработает мне план моего обучения.

 

- задание контакт с тремя новыми последователями НЕ по работе.

В качестве 3-х учеников, было найдено 2 ученика для йоги. Я сама ей только учусь(2 года), но они ей вообще практически не занимались и сказали, что будут с удовольствием заниматься. И 1 ученик(бывший одноклассник) - по программированию, я сказала что мы не будем ограничиваться каким-то одним языком, а что я могу его обучать и консультировать по любому языку ли технологии из web, которая мне известна и по том, что в моих силах.

 

+ 1 художественная.

И это опять А. Дюма. «Огненный остров» (1859).

http://vk.com/wall10752058_4664

 

+ 1 проф.книга

Прочитано вторую часть книги - последние 388 стр. из 688 стр ккниги "Robin Nixon - Создаем динамические веб-сайты с помощью PHP, MySQL, JavaScript, CSS, HTML5".

http://vk.com/wall10752058_4668

 

Неделя 11)

- задание, на основе книги Стругацких “За миллиард лет до конца света” написать эссе, поставив себя на место героев. Вот мое эссе: “Что для меня МОЙ успех”

Книгу братьев Стругацких 'За миллиард лет до конца света', прочитала за 2 подхода. Она оставила сильное впечатление и грусть, о том что все-таки надо делать выбор. Ставя себя на место героя, я бы выбрала сжечь свой труд, уничтожить его и жить спокойной жизнью, по нескольким причинам:

1) за изобретениями охотились, потому что Союз Девяти следил за тем чтоб 'научно-технические новинки не превратились у людей в орудие самоистребления'. И если я делаю открытие, не подозревая, что оно будет нас же уничтожать, и если кто-то более знающий говорит, что оно действительно будет опасно - то я поверю и откажусь от открытий.

2) я хочу семью, хочу растить детей – а не жить, как в психушке из-за преследований.

3) не хочу близких людей подвергать опасности.

 

Я понимаю, что выбрать отказ от продолжения исследований – это сдаться, сдаться более сильному и не понятному врагу. Это грубо говоря – отказ от мечты. Но я свою жизнь и жизнь близких ценю выше мечт и желаний. И поэтому могу жертвовать для них и для себя свои мечты и цели. Потому-что все можно коректировать, и все можно построить так что будет во благо. Можно эксперементировать с разных сферах науки, бизнеса, хобби. И кто знает – может тебе понравятся и другие вещи. Не обязательно упираться в что-то одно.

 

Я долго думала, что для меня МОЙ успех. Это оказалось не очень просто. Но вот какие мысли у меня выкристализовались:

1) Я хочу сформировать свою личность сильной. Я стремлюсь прокачивать свою силу воли. Для этого читается психологическая лит-ра, посещаются тренинги и делается множество упражнений. Но все еще, до сих пор, на мое решение, и волю влияют множество людей(родители и т.д). И я бы считала МОИМ успехом, тот момент – когда я смогу сама полостью, ни перед кем не отчитываясь и ничего не боясь, принимать решения и отвечать за них. Наверно этот момент совпадет с финансовой независимостью.

2) Создать крепкую и сильную семью. Чтобы каждый был личностью и никого не ограничивал. Чтобы каждый умел мыслить критически и имел свое мнение. Почему это МОЙ успех? Потому-что для этого нужно прикладывать усилия и быть примером. Нельзя от других требовать того, чего не можешь сам.

3) Я считаю что не гробить свое здоровье кучей соблазнов – тоже своего рода успех. И заниматься спортом тоже. Самомотивация открыла для меня бег, за что я ей очень благодарна. Я занимаюсь сейчас йогой + бег + здоровое питание + отсутствие алкоголя. Мне 27 лет. И сейчас я себя чувствую в лучшей физической форме, чем в 20 лет. И если, соблюдая все это, я в 40 лет буду чувствовать себя на 20 – то это тоже будет МОЙ успех.

4) Еще МОИМ успехом будет то время, когда я заставлю деньги работать на меня и обучусь инвестированию, или создам бизнес. Сейчас я работаю за них. Но я знаю, что это не мой путь. Поэтому, когда я создам свою финансовую независимость – это будет МОЙ успех. Я очень хочу заходя в супермаркет не думать сколько, что стоит, а покупать только то, что мне хочется. Не думать как я это все донесу домой, а кинуть в машину и поехать. Не мечтать об отпуске год и на недельку сьездить никуда, а по нескольку раз в год ездить в разные страны, путешествовать.

5) Организовать свою жизнь так, чтобы всем успевать наслаждаться. Успевать учиться, успевать развивать свое дело, успевать воспитывать детей, успевать заниматься спортом, путешествовать, отдыхать, медитировать, читать книги и т.д. Да это больше относится к тайм-менеджменту – но я бы считала это МОИМ успехом, потому-что я бы его создала. Не бежать, как белка в колесе, а именно жить. Здесь и сейчас. 'Счастье' от слова 'сейчас'. Сейчастье. Алексей на касте очень правильно говорил о том чтобы ЖИТЬ сейчас, и я тогда очень ясно осознала как мало я живу именно в моментах. На йоге я думаю о заданиях на работе, на работе об отпуске, об огромном списке дел и т.д. И оооочень редко наслаждаюсь мелочами, которые простые, но которые и есть наша жизнь. И да, я из тех людей, которые могут себя ругать за то, что просто лежат на диване и пару часов ничего не делают(пару часов за месяцы!!!). Алексей сказал: 'Как нужно себя ненавидеть, чтобы ругать за отдых'. И мне тогда сделалось очень больно, потому-что это про меня... я поняла что не позволяя себе отдыхать или ругая себя, я себя не люблю и ставлю в списке планов на последнее место.

Наверно, еще одним МОИМ успехом будет полюбить себя, научиться слушать себя, радовать себя, позволять себе быть собой…

 

+ 1 художественная.

А. Дюма и его роман «Асканио» http://vk.com/wall10752058_4676

 

+ 1 проф.книга.

Книга на 304 стр и называется `HTML5 и SS3 Разаработка сайтов для любых браузеров и устройств`. http://vk.com/wall10752058_4682

 

Неделя 12)

- задание написать письменный отчет по СМ за 3 месяца и как она изменила жизнь

(написала и прикрепила в группе)

- задание снять видео ролик об самомотивации и изменениях.

(сняла и выложила в группе)

+ 1 проф.книга

"Секреты JavaScript Ниндзя" http://vk.com/wall10752058_4692

 

+ 1 художественная книга

А.Дюма «Изабелла Баварская» http://vk.com/wall10752058_4689

 

 


<== предыдущая | следующая ==>
Que: С какой целью проводится инвентаризация основных средств? | Цели изучения дисциплины

Date: 2016-01-20; view: 269; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.009 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию