Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта футбол
| Физические качества и телосложение | Уровень влияния |
| Скоростные способности | |
| Мышечная сила | |
| Вестибулярная устойчивость | |
| Выносливость | |
| Гибкость | |
| Координационные способности | |
| Телосложение |
Условные обозначения:
3 - значительное влияние;
2 - среднее влияние;
1 - незначительное влияние.
Приложение N 5
к Федеральному стандарту
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | ||
| юноши | девушки | ||
| Быстрота | Бег на 30 м со старта (не более 6,6 с) | Бег на 30 м со старта (не более 6,9 с) | |
| Бег на 60 м со старта (не более 11,8 с) | Бег на 60 м со старта (не более 12,0 с) | ||
| Челночный бег 3x10 м (не более 9,3 с) | Челночный бег 3x10 м (не более 9,5 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 135 см) | Прыжок в длину с места (не менее 125 см) | |
| Тройной прыжок (не менее 360 см) | Тройной прыжок (не менее 300 см) | ||
| Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 12 см) | Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 10 см) | ||
| Выносливость | Бег на 1000 м | Бег на 1000 м |
Приложение N 6
к Федеральному стандарту
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| юноши | девушки | |
| Быстрота | Бег на 15 м с высокого старта (не более 2,8 с) | Бег на 15 м с высокого старта (не более 3 с) |
| Бег на 15 м с хода (не более 2,4 с) | Бег на 15 м с хода (не более 2,6 с) | |
| Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,9 с) | Бег на 30 м с высокого старта (не более 5,1 с) | |
| Бег на 30 м с хода (не более 4,6 с) | Бег на 30 м с хода (не более 4,8 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 1 м 90 см) | Прыжок в длину с места (не менее 1 м 70 см) |
| Тройной прыжок (не менее 6 м 20 см) | Тройной прыжок (не менее 5 м 80 см) | |
| Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 12 см) | Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 10 см) | |
| Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 20 см) | Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 16 см) | |
| Сила | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 6 м) | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 4 м) |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа |
Приложение N 7
к Федеральному стандарту
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | ||
| Юноши | Девушки | ||
| Быстрота | Бег на 15 м с высокого старта (не более 2,53 с) | Бег на 15 м с высокого старта (не более 2,80 с) | |
| Бег на 15 м с хода (не более 2,14 с) | Бег на 15 м с хода (не более 2,40 с) | ||
| Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,60 с) | Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,90 с) | ||
| Бег на 30 м с хода (не более 4,30 с) | Бег на 30 м с хода (не более 4,55 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 2 м 10 см) | Прыжок в длину с места (не менее 1 м 90 см) | |
| Тройной прыжок (не менее 6 м 60 см) | Тройной прыжок (не менее 6 м 20 см) | ||
| Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 18 см) | Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 12 см) | ||
| Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 27 см) | Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 20 см) | ||
| Сила | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 9 м) | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 6 м) | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Первый спортивный разряд |
Приложение N 8
к Федеральному стандарту
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| юноши | девушки | |
| Быстрота | Бег на 15 м с высокого старта (не более 2, 35 с) | Бег на 15 м с высокого старта (не более 2,53 с) |
| Бег на 15 м с хода (не более 1,93 с) | Бег на 15 м с хода (не более 2,14 с) | |
| Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,24 с) | Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,60 с) | |
| Бег на 30 м с хода (не более 3,88 с) | Бег на 30 м с хода (не более 4,30 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 2 м 50 см) | Прыжок в длину с места (не менее 2 м 10 см) |
| Тройной прыжок (не менее 7 м 50 см) | Тройной прыжок (не менее 6 м 60 см) | |
| Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 29 см) | Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 18 см) | |
| Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 40 см) | Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 27 см) | |
| Сила | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 12 м) | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 9 м) |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
Приложение N 9
к Федеральному стандарту
Нормативы
максимального объема тренировочной нагрузки
| Этапный норматив | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||||
| этап начальной подготовки | тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап совершенствования спортивного мастерства | этап высшего спортивного мастерства | |||||
| до года | свыше года | до двух лет | свыше двух лет | |||||
| Количество часов в неделю | 14-16 | |||||||
| Количество тренировок в неделю | 4-5 | 5-6 | 5-7 | 7-12 | 7-12 | |||
| Общее количество часов в год | 728-832 | |||||||
| Общее количество тренировок в год | ||||||||
Приложение N 10
к Федеральному стандарту
Перечень
тренировочных сборов
| N п/п | Вид тренировочных сборов | Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней) | Оптимальное число участников сбора | |||||||
| этап высшего спортивного мастерства | этап совершенствования спортивного мастерства | тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап начальной подготовки | |||||||
| 1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям | ||||||||||
| 1.1. | Тренировочные сборы по подготовке к международным соревнованиям | - | определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку | |||||||
| 1.2. | Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России | - | ||||||||
| 1.3. | Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям | - | ||||||||
| 1.4. | Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации | - | ||||||||
| 2. Специальные тренировочные сборы | ||||||||||
| 2.1. | Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке | - | не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе | |||||||
| 2.2. | Восстановительные тренировочные сборы | до 14 дней | - | участники соревнований | ||||||
| 2.3. | Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования | до 5 дней но не более 2 раз в год | - | в соответствии с планом комплексного медицинского обследования | ||||||
| 2.4. | Тренировочные сборы в каникулярный период | - | - | до 21 дня подряд и не более двух сборов в год | не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе | |||||
| 2.5. | Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в образовательные учреждения среднего профессионального образования, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта | - | до 60 дней | - | в соответствии с правилами приема | |||||
Приложение N 11
к Федеральному стандарту
Date: 2015-12-13; view: 547; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |