Главная
Случайная страница
Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Упражнения, рекомендуемые детям с нарушениями голоса
№ п/п
| Исходное
положение
| Описание
| Дозировка[8]
| Методические
указания
|
| Стоя, руки опущены вдоль
туловища
| Ходьба обычная, на носочках; затем в полуприсяде, опять обычная с постепенным замедлением
| 2 мин
| Корпус держать прямо, дыхание свободное
|
| То же
| Поднять руки через стороны вверх, потянуться — вдох; опустить руки — выдох
|
| Темп медленный
|
| То же
| Развести руки в стороны — вдох; наклонить туловище — выдох; выпрямиться
| 4—5
| Вдох быстрый, на выдохе произнести звук [ш]
|
| Стоя, руки
на поясе
| Повороты туловища в
стороны
| 5—6 раз в каждую
сторону
| Темп средний
|
| То же
| Подняться на носки, затем на пятки — «перекатываться»
| 8—10
| Корпус держать прямо
|
| Стоя, руки опущены вдоль туловища
| На вдох — развести руки в стороны, на выдохе — поднять прямую ногу и сделать «хлопок» под коленом
| 4—5
| Темп средний
|
| То же
| Наклоны туловища в
стороны — «насос»
| 5—6 раз
в каждую
сторону
| Так же
|
Окончание
№ п/п
| Исходное
положение
| Описание
| Дозировка
| Методические
указания
|
| То же
| Спокойно вдохнуть, на выдохе произнести ж-ж-жук [ж] — длительное
| 4—5
| Медленно
|
| Стоя, руки
на поясе
| Спокойно вдохнуть, на выдохе присесть три раза с вытянутыми вперед руками
| 5—6
| Темп медленный, выдох удлиненный
|
| То же
| Ходьба на месте с высоким подниманием колена
| 1—2 мин
| Следить за дыханием
|
| То же
| Прыжки на месте,
ритмичные, легкие
| 10—15
| Дыхание свободное, темп средний
|
| Стоя, руки опущены вдоль
туловища
| Поднять руки вверх — вдох; наклонить туловище вперед, опустить руки, потрясти кистями — выдох
| 5—6
| Темп средний
|
| Стоя, руки
к плечам
| Круговые движения локтями
| 4 в каждую сторону
| Дыхание
свободное
|
| Стоя, руки опущены вдоль туловища
| Ходьба с движениями рук к плечам, в стороны, вниз; затем с подниманием рук вверх, опусканием их с расслаблением
| 3—5 мин
| Темп
медленный,
дыхание
свободное
|
|