Волна». Подготовка позвоночника

– А ты знаешь, у кого спина никогда не потеет?

– У кого?

– У Карлсона, который живет на крыше.

Треп во время обеда на плантации.

Прошло не меньше недели, как мы в последний раз виделись с Учителем. Я все время старался быть достойным учеником, продолжающим заниматься в отсутствие Наставника.

Однако это было не так-то просто. Я постоянно что-то забывал или неправильно делал. (Он ведь, помимо гимнастики, давал мне много других знаний, про которые я хочу рассказать в следующих книгах.)

И вот в одно прекрасное утро он сам пришел ко мне…

Вот это сюрприз! Мне думалось, что Целитель практически не покидает свой двор, потому что все едут и идут к нему.

Но сегодня тихое ясное утро, и он сидит во дворе на лавочке и кормит хозяйскую собаку из рук. А та не то чтобы не кинулась на незваного утреннего гостя, хотя и оказалась почему-то не привязанной, так даже еще и не полаяла.

Хорошая, добрая картина, и такое умиротворение вокруг.

Я вышел к нему, и мы обнялись. Он предложил мне прогулку по берегу.

По дороге он объяснил мне «фокус» с не привязанной собакой. Оказывается, это питомец с его же двора. Али Баба был в очень веселом, даже озорном настроении и от души веселился над моими домыслами.

– А ты думал, что я собачку околдовал? Вот смешно, волшебные силы надо экономить.

Мы, не спеша, шли вдоль озера. Солнце поднималось выше, становилось теплее. Над горами сегодня собирались облака. Некоторые из них, оторвавшись от общей массы, летели над озером и где-то далеко таяли в мареве.

Мы так, почти молча, дошли до места на озере, где оно было более глубоким, чем в поселке. Он предложил искупаться.

– Сегодня такой день, – неожиданно начал разговор Али Баба, – что можно раскрывать некоторые тайны для людей, которые жаждут знаний. Что ты хочешь узнать?

«Да я хочу все знать, – подумал я, – вот это вопросик, что же спросить? Похоже, что к встрече с золотой рыбкой надо заранее готовиться. Ох, ну ладно, главное начать».

– Как совершали чудеса древние маги?

– Вот видишь, можно открыть дверь, но не быть готовым в нее войти. Если я сейчас буду тебе объяснять, то многое будет не понятно. Ведь это целая наука.

– Тогда давай на практике, – вот я и поймал его.

И как ни странно, Наставник согласился. Он сделал движение рукой, как будто крошки смахнул со стола, и меня подхватило волной воздуха и отбросило метров на пять.

Я сообразить ничего не успел, встал, отряхнулся, смотрю, Али Баба разделся и зашел в воду по пояс. Лег спиной на воду, потом сложил ноги по-турецки, а руки – на животе.

Так он лежал на поверхности, не погружаясь, закрыв глаза. Потом, не шевельнув ни единым мускулом, неожиданно сел в воде, причем он погружен был где-то до пупка. Но глубина-то в том месте была гораздо больше.

Так он сидел, глядя на меня – не закрытыми глазами, – а прямо лбом, и совершенно неподвижно. А я с берега, тоже неподвижно – в позе ротозея – наблюдал за происходящим, боясь хоть что-либо пропустить.

Неожиданно плавающий памятник местному Целителю стал поворачиваться по часовой стрелке, неспешно сделал полный оборот и затем – в обратную сторону.

Закончив демонстрацию чудес, Али Баба лег на воду, немного поплавал и вышел на берег. Я стоял неподвижно, он же весело глянул мне под ноги:

– Ой, смотри, что у тебя под ногами!

Я посмотрел и вдруг вижу, что вишу над землей, где-то на расстоянии одного метра. Ноги вытянул – нет, не достаю. Повернулся посмотреть на Учителя, а он уже ушел от меня в сторону дома метров на триста. Я захотел побежать за ним, как вдруг оказался рядом и буквально рухнул в его объятия.

Он встряхнул меня, поставил на нетвердые ноги. И мы пошли домой.

По дороге он разговаривал со мной, но совершенно не обращал внимания на то, слушаю ли я его…

– Понимаешь, есть на Земле особые места, где хранится Основное Знание. Одним из таких мест являются Гималаи. Там есть люди, которые сохраняют Знание, – это Посвященные, и есть те, кто охраняет библиотеки, музеи, храмы, – это Допущенные. А по разным странам живут люди, как маяки знаний, – это Стремящиеся.

Они передают то, что знают и умеют, достойным. Как правило, у них есть некоторые психические Силы и живут они тоже в особенных местах на планете. Когда приходит беда, сигнал передается всем, и они, совершая молитвенные и другие ритуальные действия, помогают Земле и людям.

– Я понимаю, ты – Стремящийся и место твое здесь.

– Да, и я в хорошем положении, ведь Гималаи близко, и место здесь уникальное.

Вот представь, плоская поверхность озера тянется на несколько десятков километров, окруженная горами. Высота гор около четырех километров, ветра, разломы в коре Земли, которые выделяют энергию!

Попробуй-ка построить тарелку с такой отражающей поверхностью. И еще учти, что соленая вода озера проводит электричество.

– Да ты, оказывается, еще и физик, а я думал – только врач, – тут я не смог скрыть своего удивления.

– Да, я занимаюсь целительством, но в свое время окончил университет по специальности радиоэлектроника. Здесь мое место, и вся Природа знает меня, и братья знают, где меня найти.

Спустя мгновение он опять встрепенулся:

– Хочешь управлять ветром, облаками? Тогда, давай танцевать плавно, как вальс.

И мы, как два опьяненных от счастья человека, стали танцевать на берегу.

– Теперь представь, что это благостное состояние в виде света распространяется от тебя во все стороны, хорошо, прямо от сердца! Да!

Мы кружились у кромки воды и у подошвы гор, и мне казалось, что весь окружающий пейзаж поет и танцует вместе с нами. Даже вроде бы послышалась какая-то музыка.

– Сейчас остановись и посмотри на небо, – вдруг сказал Учитель.

Вот это да!!! В высоком ясном небе танцевали облака. Их форма и застывшее движение напоминало двух танцующих людей в широких одеждах.

– Теперь сделаем так.

Он поднял ладони вверх и закрыл глаза, я сделал то же самое. Странно, что руки подняты вверх, а на ладонях тепло, будто сверху их греют.

– Смотри! – крикнул он.

Я, глянув вверх, увидел, что облачные танцоры пропали, а с гор надвигается темная гряда туч.

– Побежали домой, а то можем не успеть.

И правда, когда мы добежали до калитки, первые порывы ветра уже дали сигнал к дождю.

И снова, сидя в комнате за чаем, я ожидал от Наставника объяснений произошедшего. Но он, казалось, вообще забыл, о чем мы говорили и что произошло сегодня. Балагурил, рассказывал, как он летал на вертолете в поселок.

– Вокруг этого поселка пустыня, но не из песка, а из такой почвы, как пудра. Летели на вертолете около двух часов. Когда стали садиться, то местные ребятишки сбежались посмотреть. От пыли, поднятой вертолетом, они стали белыми – будто в муке – и смеялись, показывая друг на друга пальцами.

– Так ты уже совсем вернулся или еще висишь над землей? – вдруг обратился ко мне Али Баба.

– Может быть, хоть немного объяснишь мне, – сделал я слабую попытку.

– Да это все фокусы с психической энергией, толчок – это биоплазма, полет над землей – внушение. Объяснение тебе пока мало что скажет, ты просто признайся, понравилось?

Я кивнул, не хотел перебивать. Он продолжал задумчиво:

– Да, великое дело – человеческая аура. Вот было бы здорово, если бы все видели ауру друг друга. Тогда не было бы тайных мыслей и злобы – все сразу становилось бы видно.

Один из Учителей так говорит: «…вокруг головы, спинного и продолговатого мозга создается излучение, неповторимое для каждого человека, – это его оболочка Света, Аура. Она отражает прекрасные переливы его мыслей и чувств, и может быть Звездой Жизни».

Надо включить в комплекс гимнастики формы для усиления Ауры, но мы пока их назовем формами для позвоночника.

– Нам необходимо подготовить позвоночник, ведь головной мозг мы уже активизировали, когда делали первые упражнения Жим Лам, – говорил Наставник. – Разогреть его несложно, потому что вдоль него располагаются два больших мышечных столба. Поэтому если они будут двигаться, то привлекут к позвоночнику много тепла, крови и питания.

Начнем с движений в виде наклонов – это самое легкое и нетравмирующее: наклон вперед, назад, влево, вправо. Шею потереть. Теперь вперед, назад, влево, вправо. Шея по своей подвижности может быть приравнена ко всему позвоночнику. Уделяй ей побольше внимания каждый день.

Теперь прогиб назад, крестец назад – прогиб вперед, крестец вперед. Сейчас в сторону и повиляем одним местом. Сделаем волну по всему позвоночнику. – Он так красиво делал волну, как будто танцевал брейк. Еще раз вперед, и теперь в стороны. Отлично, следующее движение простое и веселое – ходить на ягодицах.

Рис. 37. Возможные пределы движения позвоночника

Мы сели на пол, ноги вытянули и стали перебираться вперед при помощи ягодиц. Вот смеху-то было!

Результаты регулярного применения «Волны» – это подвижный и здоровый позвоночник.

Форму можно считать освоенной, если вы выполняете все движения свободно, без больших усилий и без болезненности.

Теперь, когда мы подготовили позвоночник «Волной», переходим к самой форме.

* * *

– Согнуть и разогнуть спину – это разные вещи.

– Конечно, здесь включаются в работу разные группы мышц.

– Да не про это я. Увидел как-то тут кошелек на дороге, нагнулся, чтобы поднять. А его мальчишки на нитке подтянули! Ну, ты знаешь такую шутку. В спину-то и стрельнуло – страсть! Разогнуться не могу, а главное – обидно, блин!

– А счастье было так близко…

– Знаешь, счастье – это когда тебе завидуют, а нагадить не могут.