Библиографический список. 2. Абрамов А.А. Основы эргономики : учебное пособие.– М.: РГОТУПС, 2001

1. Мунипов В.М., Зинченко В.П. Эргономика: человекоориентированное проектирование техники, программных средств и среды: учебник. – М.: Логос, 2001. – 356 с.

2. Абрамов А.А. Основы эргономики: учебное пособие.– М.: РГОТУПС, 2001. – 264 с.

3. Платонов Г.А. Эргономика на железнодорожном транспорте. – М.: Транспорт, 1986. – 296 с.

4. Зинченко В.П., Мунипов В.М. Основы эргономики. – М.: Изд-во МГУ, 1979. – 344 с.

5. Варгунин В.И. Основы эргономики на железнодорожном транспорте: учебное пособие. – Куйбышев: КИИТ, 1988. – 99 с.

6. Методические указания к выполнению контрольной работы по дисциплине «Основы эргономики» для студентов специальности 190701 заочной формы обучения / составитель В.И. Варгунин. – Самара: СамГАПС, 2004. – 19 с.

7. Основы эргономики. Задание на контрольную работу с методическими указаниями для студентов 4 курса специальности 2401 заочной формы обучения. / составители А.А. Износов, Л.М. Годович.– М.: ВЗИИТ, 1991.– 21 с.

8. Смирнов Е.Л. Справочное пособие по НОТ. – М.: Экономика, 1981. – 408 с.

Приложение 1

Тест 1. Какая у вас самооценка?

Самооценка – оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Каждый человек оценивает свои поступки, свои возможности, свое положение в обществе. А неуверенность в себе – своеобразный сигнал для окружающих. С помощью данного теста проверьте ваш уровень самооценки.

1. Я часто беспокоюсь, хотя причин для этого вроде нет:

- очень часто – 4;

- часто – 3;

- иногда – 2;

- редко – 1;

- никогда - 0.

2. Я боюсь выглядеть смешным и нелепым:

- очень часто – 4;

- часто – 3;

- иногда – 2;

- редко – 1;

- никогда - 0.

3. Меня тревожит неопределенность будущего:

- очень часто – 4;

- часто – 3;

- иногда – 2;

- редко – 1;

- никогда - 0.

4. Я часто чувствую потребность в том, чтобы друзья подбадривали меня:

- очень часто – 4;

- часто – 3;

- иногда – 2;

- редко – 1;

- никогда - 0.

5. Я очень страдаю от того, что многие не понимают меня:

- очень часто – 4;

- часто – 3;

- иногда – 2;

- редко – 1;

- никогда - 0.

6. Меня не устраивает моя внешность:

- очень часто – 4;

- часто – 3;

- иногда – 2;

- редко – 1;

- никогда - 0.

7. Люди ждут от меня очень многого:

- очень часто – 4;

- часто – 3;

- иногда – 2;

- редко – 1;

- никогда - 0.

8. Я часто не умею как следует разговаривать с людьми:

- очень часто – 4;

- часто – 3;

- иногда – 2;

- редко – 1;

- никогда - 0.

9. Я чувствую себя скованным:

- очень часто – 4;

- часто – 3;

- иногда – 2;

- редко – 1;

- никогда - 0.

10. Я очень беспокоюсь по поводу того, как люди относятся ко мне:

- очень часто – 4;

- часто – 3;

- иногда – 2;

- редко – 1;

- никогда - 0.

11. Мне кажется, что люди говорят про меня за моей спиной:

- очень часто – 4;

- часто – 3;

- иногда – 2;

- редко – 1;

- никогда - 0.

12. Я чувствую, что со мной обязательно случиться какая-нибудь неприятность:

- очень часто – 4;

- часто – 3;

- иногда – 2;

- редко – 1;

- никогда - 0.

13. У меня нет ощущения безопасности:

- очень часто – 4;

- часто – 3;

- иногда – 2;

- редко – 1;

- никогда - 0.

14. Мне не с кем поделиться своими мыслями:

- очень часто – 4;

- часто – 3;

- иногда – 2;

- редко – 1;

- никогда - 0.

15. Мои достижения для окружающих неинтересны:

- очень часто – 4;

- часто – 3;

- иногда – 2;

- редко – 1;

- никогда - 0.

Результаты теста:

Меньше 10 очков: Вы очевидно, излишне самоуверенный человек, и вам следует избавиться от чувства превосходства над окружающими, зазнайства и хвастовства. Советуем взять на правило принцип: всякая конфликтная ситуация возникла из искры, которую вы высекли сами.

От 10 до 30 очков: Вы – психологически зрелая личность. Вам присуща адекватная оценка своих сил, возможностей, внешности. Вам по плечу любые дела. Дерзайте!

Больше 30 очков: Вы себя явно недооцениваете и страдаете мнительностью. Будьте самим собой и поменьше думайте о том, как вас воспринимают окружающие.

Тест 2. Насколько вы лидер по характеру?

Вы думаете, что лидер – это начальник по должности? Не всегда. Часто те, кто имеет власть не такие уж и лидеры. Для настоящего лидера, способного побуждать к действию других, важны его отношения с окружающими. Этот тест поможет вам разобраться в собственных лидерских способностях.

За каждый ответ «да» прибавьте одно очко. За ответ «нет» - 0 очков.

1. Вы склонны обвинять в своих неудачах других?

Да – 1;

нет – 0.

2. Вы часто ввязываетесь в споры?

Да – 1;

нет – 0.

3. Стараетесь ли Вы отстаивать свою точку зрения?

Да – 1;

нет – 0.

4. Всегда ли Вы говорите то, что думаете?

Да – 1;

нет – 0.

5. Способны ли Вы нецензурно выругаться?

Да – 1;

нет – 0.

6. Вы терпеливы к тем, кто, по-вашему, бестолков?

Да – 1;

нет – 0.

7. Вы комфортно чувствуете себя в толпе?

Да – 1;

нет – 0.

8. Вы уверенны в себе?

Да – 1;

нет – 0.

9. Вы одеваетесь так, чтобы привлечь к себе внимание?

Да – 1;

нет – 0.

10. Вы часто конфликтуете в общественных местах?

Да – 1;

нет – 0.

11. Часто ли Вы берете на себя ответственность?

Да – 1;

нет – 0.

12. Вы расстраиваетесь, если чьи-либо идеи оказываются лучше ваших?

Да – 1;

нет – 0.

13. Вы всегда доделываете начатое дело до конца?

Да – 1;

нет – 0.

14. Вы часто произносите за столом тосты?

Да – 1;

нет – 0.

Результаты теста:

0-4 очков: Вы мягкий, легко подчиняемый человек. Вам по душе чужие подсказки, а не собственное мнение. В кризисной ситуации вам хотелось бы полагаться на руководство со стороны и выполнять все, о чем вас попросят. Ну что ж, не всем же быть начальниками, весьма ценны и хорошие исполнители. Только вам стоит больше верить и в собственные силы.

5-9 очков: У вас непостоянный характер. Вы можете руководить и организовывать, Вам нравиться советовать другим, как и что надо делать. Но вам не хватает той доли напористости, которая превращает человека в настоящего лидера. Возможно, эти качества придут к Вам в процессе профессиональной деятельности.

10-14 очков: У вас властный характер. Вы прирожденный лидер и, вероятно, весьма болезненно воспринимаете, когда вам указывают, что надо делать. Вы можете достичь немалых успехов в руководстве людьми. И все-таки стоит иногда расслабляться и прислушиваться к мнениям других людей.

Тест № 3. Боитесь ли вы ответственности?

Брать всю полноту ответственности на себя, безусловно, качество настоящего лидера. Насколько оно вам присуще, поможет выяснить тест.

1. Окончив школу, как принимали решение о выборе профессии?

а) самостоятельно, руководствуясь своим желанием, своей подготовкой (4);

б) прислушиваясь к советам родителей, знакомых (2);

в) слушали только советы (0).

2. На что Вы рассчитывали, когда поступали учиться?

а) на свои силы и знания (4);

б) на то, что Вам повезет, а также на связи (1);

в) только на связи (0).

3. Как Вы устраивались на работу?

а) по распределению (2);

б) искали работу, используя информацию знакомых, друзей (4);

в) использовали связи родителей (0).

4. Чем был продиктован Ваш выбор вступления в брак?

а) сами принимали решение (4);

б) прислушивались к советам друзей (1);

в) сразу посоветовались с родителями (0).

5. Ваша жена (муж) и отъезде. Станете ли Вы выбирать и покупать, скажем, дорогую мебель?

а) да (4);

б) понятно, что лучше бы решить вдвоем (3);

в) нет (0).

6. Насколько упорно Вы отстаиваете свои взгляды на работе, дома, с друзьями?

а) отстаиваю независимо от обстановки (4);

б) в большинстве случае – да (2);

в) редко (0).

7. У Ваших друзей есть недостатки?

а) Вы заставляете их от них избавиться (4);

б) тактично подсказываете, что нужно сделать (2);

в) стараетесь сделать, но Вас не слушают (0).

Результаты теста:

0-10 очков: Вы боитесь ответственности.

12-20 очков: У Вас разумный баланс между желанием взять на себя ответственность и уклониться от этого ради самосохранения.

22-28 очков: Брать на себя ответственность – ваше естественное состояние. Вы, безусловно, сильная личность. Однако не забывайте, что ответственность – это огромная нагрузка на вас. Иногда стоит, и поберечь себя.

Тест № 4. Присуще ли вам благоразумие?

Благоразумие означает «благо разума», то есть способность использовать разум себе во благо. Одни люди весьма благоразумны: прежде чем что-то сделать, подумают не один раз. Другие мчатся по жизни, сломя голову – им все нипочем! Они могут рискнуть, даже если успех предприятия не гарантирован. А к какой категории относитесь вы? Чтобы это знать, ответьте на опросы нашего теста.

1. Раздражаетесь ли Вы по малейшему поводу?

Да – 0; нет - 1.

2. Опасаетесь ли Вы разозлить человека, который физически сильнее вас?

Да – 1; нет - 0.

3. Можете ли Вы начать скандалить ради привлечения к себе внимания?

Да – 0; нет - 1.

4. Любите ли Вы ездить на большой скорости, даже если это связано с риском для жизни?

Да – 0; нет - 1.

5. Сильно ли Вы увлекаетесь лекарствами, когда заболеете?

Да – 0; нет - 1.

6. Способны ли Вы пойти на все, чтобы получить то, что Вам хочется?

Да – 0; нет - 1.

7. Любите ли Вы сидеть часами на солнце?

Да – 0; нет - 1.

8. Уверены ли Вы, что когда-нибудь станете известным, прославитесь?

Да – 0; нет - 1.

9. Можете ли Вы вовремя остановиться, если чувствуете, что начинаете проигрывать?

Да – 1; нет - 0.

10. Привыкли ли Вы много есть, даже если не голодны?

Да – 0; нет - 1.

11. Хочется ли Вам знать заранее, что вам подарят?

Да – 0; нет - 1.

Результаты теста:

Больше 8 часов: Вы воистину сама мудрость. Ваши потребности умеренны, Вы не ждете от жизни многого, поэтому практически никогда не бываете разочарованы. Но, наверное, иногда надо быть немного подинамичнее, чтобы позволить себе нечто неожиданное!

От 4 до 8 очков: Золотая середина. Вы точно знаете свои возможности и не пытаетесь поймать журавля в небе. У Вас хорошо развито чувство меры, Вы вполне благоразумны, но иногда, когда это уместно, действуйте более активно.

Меньше 4 очков: Про Вас можно сказать одно: Вы абсолютно безрассудны. По натуре Вы явный авантюрист, любите разного рода рискованные дела. Вы чувствуете себя несчастливым из-за постоянной неудовлетворенности. Наш совет: научитесь радоваться тому, что у Вас есть в жизни. Оглянитесь вокруг – и увидите, что хорошего у Вас не так уже мало. Это поможет Вам стать спокойнее и рассудительнее.

Тест № 5. А Вы знаете правила этикета?

Есть общие правила поведения, которые нужно соблюдать, где бы Вы ни находились. Но существует и деловой этикет. Он Вам известен?

1. За обедом Вы сидите рядом с шефом или с не симпатичным Вам человеком?

а) с начальником (1);

б) пообедаю позже (3);

в) рядом с тем человеком (2).

2. Вам поручили задание и Ваш шеф, и директор. Как Вы поступите?

а) сделаю все по порядку (3);

б) обращусь к шефу (2);

в) займусь новым заданием (1).

3. Вам не удалось выполнить работу в срок, как это уладите?

а) поставлю в известность шефа (3);

б) умру, но сделаю в срок! (2);

в) пусть улаживает начальство (1).

4. Между Вами и одним из коллег произошла ссора. Как Вы поведете?

а) перестану разговаривать (1);

б) не обращу внимания (3);

в) буду выяснять отношения (2).

5. Вы случайно узнали о любовной связи шефа с секретаршей. Вы:

а) поделитесь этим с коллегами (1);

б) сохраните в тайне (2);

в) забудете (3).

6. Как по-вашему, что необходимо для продвижения по служебной лестнице?

а) труд и интеллект (3);

б) протекция (1);

в) личное обаяние (2).

7. Какие темы допустимо затрагивать в беседах с коллегами по работе?

а) домашние проблемы (2);

б) отношения с сотрудниками (1);

в) политика, искусство и т.д. (3).

8. На работу нужно ходить только в костюме, а Вы этого не любите. Вы:

а) выясните, необходимо ли это (3);

б) подчинитесь правилам (2);

в) откажетесь от такой работы (1).

9. Что Вы предпримете, если Ваша фирма попадает в полосу неудач?

а) буду работать (2);

б) начну искать новую работу (1);

в) поговорю с шефом о будущем (3).

10. Шеф не одобрил Вашу работу, но не объяснил, почему. Вы:

а) выясните причины у коллег (2);

б) попросите его обосновать (3);

в) ничего не предпримите (1).

Результаты теста:

25-30 баллов: Вы всегда ведете себя достойно. Умеете проявить прямоту, оставаясь деликатным. Люди уважают Вас, и даже замечания с вашей стороны воспринимаются без обиды. Вы не занимаетесь интригами, не разносите сплетни.

15-24 баллов: Вам удается найти нужный тон с коллегами, хотя деловые отношения Вы порой заменяете дружескими. В сложных ситуациях ориентируетесь на свою выгоду, иногда не прочь поинтриговать. Это не лучшая линия поведения.

10-14 баллов: Вы слабо владеете правилами делового этикета. Иногда несдержанны и ведете себя, как капризный ребенок, - пытаетесь противопоставить себя коллективу. Надо уметь отвечать за свои поступки, не уходя от решения проблемы.

Тест № 6. Что ваш любимый цвет может рассказать о вас?

Наши цветовые предпочтения могут рассказать многое о нашем характере, складе личности и даже интеллекте. Проверьте себя, пройдя этот несложный тест. Достаточно лишь вспомнить свой любимый цвет.

Красный: Вы честолюбивы, энергичны и страстны. О Вас часто говорят «непосредственный и привлекательный», «вдохновляющий и соблазнительный», «сильный и сексуальный».

Оранжевый: этот цвет предпочитают радостные, восторженные и оптимистические люди. Но к Вам относятся и такие характеристики, как непостоянство, уверенность, шумность и импульсивность.

Желтый: Вы мудрый, знающий, любопытный и интеллектуальный человек. Вас также можно охарактеризовать как логичного, сосредоточенного и управляемого интроверта.

Зеленый: Вы производите впечатление сбалансированного, впечатлительного, гибкого и дружелюбного человека. Вы также склонны философствовать, скромны, лояльны и изобретательны.

Синий: эмоциональный, трогательный, чувствительный – это все о Вас. К Вам также применимы эпитеты: мирный, спокойный, духовный, экспериментирующий и глубокий.

Пурпурный: этот цвет предпочитают люди с хорошо развитой интуицией, ищущие, творческие, добрые и самоотверженные. О Вас также можно сказать, что Вы сильны и мудры.

Черный: Вы занятой, элегантный, искушенный и властный человек. Но Вы же и запугивающий, доминирующий, взыскательный, управляющий, компетентный.

Белый: про Вас окружающие часто говорят, что Вы наивный, невинный, нейтральный и застенчивый. В то же время Вы серьезны, упрямы, этичны и честны.

Коричневый: Вы устойчивый, надежный, ответственный и несгибаемый. Вполне зрелая и реалистичная личность.

Розовый: Вас нередко характеризуют как блаженного, романтичного, идеалистического и забавного человека. При этом Вы артистичны и довольно изворотливы.

Тест № 7. Ждет ли вас успех?

Планируя будущие начинания, полезно заранее оценить свои потенциальные возможности. Перед Вами тест, который покажет, насколько Ваши личные склонности и убеждения благоприятствуют деловому успеху. Тест состоит из нескольких утверждений, на каждое из которых Вам надо ответить либо «да», либо «нет».

1. Считаю, что любую проблему при должном усилии можно решить, и не понимаю тех, кто вечно жалуется на трудности:

да – 1; нет – 0.

2. Когда передо мной ставят задачу, желательно получить также подробную информацию по ее выполнению:

да – 0; нет – 1.

3. Мне редко отказывают в моих просьбах:

да – 1; нет – 0.

4. Я избегаю спорить с продавцами о цене, так как опасаюсь, что меня сочтут мелочным:

да – 0; нет – 1.

5. Тот, кто пытается пролезть в очереди впереди меня, может быть уверен, что получит от меня отпор:

да – 1; нет – 0.

6. Более сильные переживания у меня вызывает страх неудачи, чем надежда на успех:

да – 0; нет – 1.

7. Решение важного вопроса лучше отложить на завтра: ведь вопрос может решиться сам собой или его решит кто-то другой:

да – 0; нет – 1.

8. В жизни мне часто приходиться сталкиваться с непредвиденными обстоятельствами, которые я не сумел предугадать и не смог подготовиться к ним:

да – 0; нет – 1.

9. В наши дни нецелесообразно учиться и приобретать специальность, лучше сосредоточиться на накоплении средств, чтобы развернуть дело:

да – 0; нет – 1.

10. Неверие других в мои силы может подорвать мое стремление к цели:

да – 0; нет – 1.