Преодолеваем периоды застоя

4 шага к тому, чтобы стать лучше в КроссФите

• КроссФит

В то время как КроссФит продолжает развиваться как вид спорта и направление в фитнесе и учитывая то, сколько усилий предпринимается в этом направлении, многие участники сообщества хотели бы знать, как можно стать в нем еще лучше. Но давай сразу определимся, спорт и фитнес — это, как говорят в Одессе «Две большие разницы». Одно из этих направлений позволит тебе физически развиваться без обязательного выполнения некоторых упражнений или комплексов просто потому, что цели у него совсем иные. Разделения фитнеса и спорта крайне важно для продолжения обсуждения сегодняшней темы. Когда мы говорим о выполнении комплекса, взятой с каких-либо соревнований или из Открытого этапа Игр по КроссФиту, то уже говорим не просто о фитнесе, мы говорим о соревновательном спорте. Принимая это во внимание, следует сказать, что если ты не отличаешься выдающейся мускулатурой или у тебя не самые лучшие результаты в рывке штанги (или любом другом упражнении, которое в почете в твоем зале), а тебя это устраивает и ты не переживаешь, что кто-то показывает лучший результат, то ЭТО НОРМАЛЬНО! Ты можешь быть в хорошей форме, получать удовольствие от тренировок и наслаждаться собой без борьбы за первое место.

Если же ты хочешь погрузиться глубже и попытаться стать мастером в этом виде спорта (если кто-то на самом деле может стать «мастером» в КроссФите), давай начнем. В этой статье выделены 4 важных шага, которые помогут тебе преодолеть периоды застоя и превратиться из простого участника тренировок в участника соревнований во КроссФиту.

А теперь разоблачение — я не высококлассный атлет, я не идеален и мне тоже есть над чем работать и что улучшать. Это не поучительная статья, а честная точка зрения на то, к чему следует стремиться людям (в том числе и мне), желающим стать КроссФит-атлетами. Также не стоит забывать о состоянии здоровья. Если ты не можешь похвастаться отличным здоровьем, то все эти советы не помогут. Если у тебя проблемы с коленными суставами, или присутствуют еще какие-либо повреждения или отклонения, то разговор должен быть совсем другим и твое фитнес развитие должно идти по другому пути. Что ж, теперь приступим!

Date: 2015-05-19; view: 324; Нарушение авторских прав