Засыпание

Министерство общего и профессионального образования Свердловской области

Муниципальное автономное образовательное учреждение

Гимназия №210 «Корифей»

Образовательная область: естествознание.

Предмет: биология.

Зачетная годовая работа по теме:

«Самоисследование.

Взгляд на себя с точки зрения физиологии ВНД и психологии.»

Исполнитель – Аксенова Анастасия

Ученица 8«б»к ласса

Руководитель – Лукьянова В.Е.

учитель высшей категории

Г. Екатеринбург, 2013-2014г.

Введение:

Сон так и остаётся одной из самых больших загадок для неврологии. Хотя мы тратим на сон примерно треть нашей жизни, этот процесс ещё практически не изучен. Но к счастью, в течение последних нескольких лет учёным удалось добиться значительных успехов в изучении нейронной цепи мозга, отвечающей за процесс сна. В частности, каждый человек должен знать особенности собственного сна, чтобы жить в гармонии со своим организмом. Здоровый сон – залог здоровья, но что мы можем называть «хорошим сном»?

Цель и задачи работы:

· Познакомиться с понятием сна, узнать о его структуре.

· Узнать о функциях сна.

· Познакомиться с всевозможными нарушениями сна и способами их лечения.

· Определить особенности человеческого сна на протяжении жизни человека.

· Определить особенности собственного сна.

Сон

Что такое сон?

Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем активного сознания и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым (например, дрозофилам).

Сон в норме происходит циклически, примерно каждые 24 часа, хотя внутренние часы человека обычно идут с циклом в 24,5—25,5 часа. Этот цикл переопределяется каждые сутки, наиболее важным фактором которых является уровень освещения. От естественного цикла освещённости зависит уровень концентрации гормона мелатонина. Повышение уровня мелатонина вызывает непреодолимое желание спать.

Засыпание

Непосредственно перед сном наступает состояние сонливости, снижения активности мозга, характеризующееся:

1. снижением уровня сознания;

2. зевотой;

3. понижением чувствительности сенсорных систем;

4. урежением частоты сердечных сокращений, снижением секреторной деятельности желёз (слюнных → сухость слизистой рта; слёзных → жжение глаз, слипание век).