Вам потребуется небольшая доля эскапизма

Да, это бегство от жизни, но не в большей степени, чем потребность человека отдыхать во сне, использовать зонтик во время дождя или стремление построить собственный дом, где он может укрыться от плохой погоды. Наша нервная система действительно нуждается в небольшой доле эскапизма. Ей необходимо спокойствие и защита от продолжающейся бомбардировки внешними раздражителями. Ваша душа и ваша нервная система должны отдыхать в тихом и укромном местечке, так же как ваше физическое тело нуждается в отдыхе в настоящем жилище, вдали от посторонних глаз. Ваша ментальная комната отдыха каждый день должна быть местом небольшого отпуска, где вы могли бы хоть на несколько минут забыть о своей работе, о служебных обязанностях, о неприятностях и так далее. Словом, из огромной камеры с высоким давлением вы должны попасть в маленькую камеру, где оно низкое или вообще отсутствует. Ментальные образы всегда оказывают большее впечатление на автоматический механизм, чем слова. В особенности если эти образы имеют глубокий символический смысл. Вот один из них, который я до сих пор нахожу чрезвычайно эффективным. Во время визита в Национальный парк Йеллоустоун я стоял неподалеку от гейзера и терпеливо ждал, когда он выбросит очередную порцию горячего пара. И вот этот момент наступил. Огромное шипящее облако вырвалось из чрева земли, как из гигантского парового котла, и поднялось в воздух. Стоявший рядом со мной маленький мальчик повернулся к отцу и спросил его: "Почему это происходит?" "Ну, - задумчиво протянул тот, - полагаю, что старушка Земля ведет себя, как и многие из нас. Она накапливает внутри определенное давление, а потом время от времени выпускает его наружу, чтобы не взорваться". Мне сразу же показалось, что это прекрасное и удивительно точное наблюдение очень хорошо иллюстрирует земную жизнь человека. Как это замечательно, что люди тоже научились выпускать пар, чтобы не взорваться, когда эмоциональное давление достигает своей критической точки. С тех пор я стал часто использовать образ пыхтящего гейзера или парового котла, чтобы избавиться от избыточного внутреннего давления. Представляя себя в комнате отдыха, я сразу же вспоминал этот гейзер и начинал выпускать эмоциональный пар, освобождая себя от негативных переживаний. Испробуйте этот образ на себе, и вы поймете, насколько он эффективен. Представьте, как накопившееся внутри вас эмоциональное давление срывает клапан и весь пар выходит наружу, освобождая вас от избыточного и оттого очень опасного давления. Кстати сказать, сейчас подобные идеи и методы вызывают огромный интерес у психологов и профессиональных тренеров, занимающихся проблемами восстановления физических сил. А вы можете более подробно познакомиться с этой методикой, прослушав аудиопрограмму новой психокибернетики.