Лока самactха сукхино бхаванту

Содержание

Предисловие
Божественные послания Шри Сатьи Саи Бабы
1. Движущийся храм
2. Тело, ум и душа
3. Три гуны
4. Здоровье и болезнь
5. Контроль чувств
6. Всесторонняя саттвичная диета
7. Питание и характер
8. Основная причина нездоровья
9. Саттвичная, раджасичная и тамасичная пища
10. Очищение нашей пищи
11. Гаятри мантра
12. Саттвичная пища
13. Раджасичная пища
14. Тамасичная пища

Приложение: Аюрведа и западная натуропатия
1. Аюрведа
2. Западная натуропатия и неприготовленная пища
3. Естественные физические циклы
4. Переход к сырой пище
5. Второй шаг к сырой пище
6. Классификация пищи
7. Правило правильного сочетания пищи
8. Четвертый шаг к живой пище
9. Белки – наиболее важные питательные вещества
10. Проращивание зерновых, бобовых и семян
11. Углеводы
12. Масла и жиры
13. Витамины, минералы, микроэлементы и клетчатка
14. Несколько рекомендаций и рецептов
15. Живая пища и материнство
16. Физическая тренировка, свежий воздух, купание и солнечный свет
17. Аюрведа и западная натуропатия
18. Аюрведические специи и травы
19. Саттвичное питание и семейная жизнь

Предисловие

"Правильная забота о детях – основа культуры", "легче предупредить, чем лечить" и "здоровье – богатство" – золотые высказывания. Здоровье и счастье идут вместе. Поэтому родителям и учителям следует обучать детей как предотвращать и лечить болезни, как сохранить физическое и душевное здоровье.

Широко известно, что состояние здоровья, особенно молодежи, вызывает огромную тревогу. Увеличивается заболеваемость в более раннем возрасте. Все чаще встречаются сердечно-сосудистые болезни и рак. Только точное соблюдение законов природы и Бога может предотвратить эти болезни.

Большинство болезней вызваны интоксикацией организма, связанной с неправильным образом жизни и характером питания. Распространенный характер питания делает человека больным и слабым, укорачивает его жизнь и создает препятствия на духовном пути. Согласно Ведам, к 116 годам человек должен достичь освобождения (мокши) от рабства своего тела.

Современный человек не имеет представления о важности правильного питания для своего здоровья, для развития своих духовных способностей и достижения своей основной цели: осознания своего высшего Я (атмы). Даже многие духовно развитые люди не знают этого. Большинство людей незнакомы с аюрведой, а. также искусством естественного исцеления Запада.

Различные специалисты доказывают, что причиной большинства болезней является неправильное питание и, более того, эти болезни можно вылечить правильным питанием. В добавление, некоторые известные натуропаты и биохимики заявляют, что ни одно лечение, ни даже естественное целительство, гомеопатия и акупунктура, не может быть эффективным длительное время без правильного питания.

Сатья Саи Баба подчеркивает важность саттвичного питания. Такое питание позволяет человеку успешно сопротивляться большинству болезней и прожить долгую жизнь. При саттвичном питании человек имеет в своем распоряжении больше энергии и становится способным на большие физические и умственные усилия.

В аюрведе вы найдете те же самые учения, что и в различных известных школах западной натуропатии. Вес они говорят о первостепенной важности питания и о диете, как основе эффективной заботы о себе. Поэтому, родители и их дети, приучайте друг друга есть только саттвичную пищу.

Лучшим видом саттвичной пищи являются свежие сырые фрукты, орехи, кокосы, овощи, корнеплоды, клубни и замоченные или проросшие бобовые, при условии умеренного потребления. Все должно выращиваться без использования искусственных удобрений и химических веществ.

При необходимости, овощи можно приготовить не полностью при условии безотлагательного их потребления. Небольшое количество свежего натурального неинфицированного молока крупного рогатого скота, содержащегося с любовью, а также молочные продукты, приготовленные из такого молока (при низкой температуре), например, пахта, йогурт, творог и масло, также являются саттвичной пищей; пахта даже лучше, чем молоко.

Кроме того, саттвичной является небольшое количество крахмалосодержащей пищи, например, раги (ragi) и рис в виде жидкой каши или рис замоченный в свернувшемся молоке. Рис можно приготовить частично. Здесь также важно, чтобы он был потреблен еще теплым. По гигиеническим причинам иногда бывает необходимо пищу готовить. Более того, пища является саттвичной только при умеренном потреблении ее при правильном душевном настрое. Сатья Саи Баба придает большое значение чистой воде.

Эта небольшая книга состоит из высказываний и цитат Сатья Саи Бабы. Вы сможете найти эти высказывания и цитаты в моей книге " Know Thyself, the Gateway to physical, mental and spiritual Health, Sathya Sai Baba's Messages in His own Words " (400 страниц). В книге "Know Thyself" я ссылаюсь только на достоверные источники.

Приложение составлено в помощь читателю при переходе к саттвичному питанию, благодаря которому тело освободится от ядов.

Эти яды, попадая в кровь, приводят к различным осложнениям и проблемам. Кроме того, с годами пищеварительная система большинства людей ухудшается от неправильного питания и становится неспособной переваривать сырую пищу. Поэтому, лучше переходить к саттвичному питанию постепенно. Некоторые люди могут осуществить такой переход сразу. Другим потребуются месяцы или даже годы.

Я посоветовал бы больным обратиться к врачу натуропату. Во всяком случае, каждому следует знать состояние своего здоровья. Главным образом дети не имеют каких-либо проблем со здоровьем. Поэтому, пусть они начнут есть саттвичную пищу как можно раньше.

Лучший путь обрести и сохранить физическое, психическое и духовное здоровье, это направить свое внимание к Богу и применять следующие четыре "лекарства" Шри Сатья Саи Бабы.

• Тишина, как внешняя, так и внутренняя (контроль чувств и ума); разговаривать только когда в этом есть необходимость.

• Саттвичное питание с сосредоточением на ощущениях, в особенности языка; совместите питание с саттвичными эмоциями и мыслями. Тщательно пережевывайте пищу, ешьте медленно, умеренно, в тишине, с единомышленниками, в чистом помещении, один или два раза в день, один день в неделю – пост. Ведите саттвичный образ жизни: упорядоченный сон, разумная трата свободного времени, хорошая музыка, достаточная тренировка (ходьба, езда на велосипеде) и пребывание на солнце, свежий воздух, чистая вода и хорошее окружение.

• Садхана (духовная практика), включающая преданность (бхакти йогу), самоотверженное служение (севу) или работу (карма йогу), приобретение духовных знаний и мудрости путем самопознания и чтения священных писаний (джняна йогу) и медитацию (дхьяна йогу), жизнь в соответствии с пятью основополагающими человеческими ценностями: истиной (сатья), праведностью или правильным поведением (дхарма), невозмутимостью (шанти), любовью (према), ненасилием (ахимса), избавление от негативных эмоций, таких как гнев, страх и беспокойство и стремление к блаженству (ананда), непорочности, терпению, и настойчивости.

• Пение бхаджан (пение гимнов во славу Бога) или повторение имен Господа (намасмарана) и беседы о славе форм Бога. Правильное чтение Молитв и пение мантр. Гаятри мантра является наиболее важной; никогда не забывайте о ней. Слушайте только хорошую и божественную музыку.

Да пребудет ваш путь в сиянии Бога и благословит вас Господь хорошим здоровьем, долголетием, миром, процветанием и духовным знанием.

ЛОКА САМACTХА СУКХИНО БХАВАНТУ

Пусть будут счастливы все живые существа во всех мирах!