Короткі теоретичні відомості

Показниками.

Абсолютною мірою життєздатності організму (кількості здоров'я) є тривалість майбутнього життя. Щоб її спрогнозувати, слід знати, як людина старіє: прискореними, уповільненими чи нормальними темпами.

Дві ознаки необхідні й достатні, щоб відобразити специфіку старіння:

– його спряженість із календарним віком;

– його руйнівність.

Біологічний вік (БВ) – це показник зношеності організму, а ще – показник того, якими темпами людина йде до смерті.

Для визначення біологічного віку (БВ) використовуються "батареї тестів" різного ступеня складності. Розроблено 4 варіанти методики різного ступеня складності:

– 1-й варіант – найбільш складний, вимагає спеціального устаткування й може бути реалізований в умовах стаціонару або в добре оснащеній поліклініці (діагностичному центрі);

– 2-й варіант – менш трудомісткий, але також передбачає використання спеціальної апаратури;

– 3-й варіант спирається на загальнодоступні показники, його інформативність певною мірою підвищена за рахунок виміру життєвої ємності легенів (що можливо при наявності спірометра);

– 4-й варіант не вимагає використання якогось діагностичного устаткування й може бути реалізований у будь-яких умовах. Саме з цієї причини він є найбільш поширеним у масових дослідженнях, тому рекомендуємо засвоїти методологію його виконання.

Відповідно до 4-го варіанта для розрахунку БВ юнаків та дівчат відповідно використовуються наступні формули:

БВ=27,0 +0,22*АТс-0,15*ЗДВ+0,72*СОЗ-0,15*СБ,

БВ=-1,46 + 0,42*АТп+0,25*МТ+0,70*СОЗ-0,14*СБ,

де СОЗ – самооцінка здоров’я за анкетою, балів; ЗДВ – затримка дихання на вдосі, с; АТс – артеріальний тиск систолічний, мм рт. ст.; СБ – статичне балансування на правій нозі, с; АТп = АТС – АТп.

Завдання до теми

Засвоїти методики та вміти проводити дослідження і розрахунок:

а) адаптаційного потенціалу індивіда;

б) біологічного віку індивіда;

За цими показниками вміти оцінювати відповідно – рівень адаптації серцево-судинної системи та темпи старіння організму.

Занести до валеологічного словника терміни: діагноз, діагностика, нозологія, біологічний вік.

Методичні поради

Методика визначення біологічного віку.

Інвентар та обладнання: ваги медичні, тонометр, секундомір.

Дослідження проводиться за наступним алгоритмом

1. Провести опитування для визначення самооцінки здоров’я (додаток А).

2. Частоту серцевих скорочень виміряти пальпаторно за 30 с та помножити отриманий показник на 2. Занести його до зошита. Вимірювання ЧСС проводиться сидячи після 10 хвилин перебування у спокої.

3. Показники артеріального тиску вимірюються за допомогою тонометра Короткова. Показники АТс та АТд заносяться до зошита.

4. Визначається різниця АТс – Атд = АТп (артеріальний тиск пульсовий). Цей показник також заноситься до зошита.

5. Дослідження стану вестибулярного апарату проводиться шляхом статичного балансування із закритими очима босоніж на правій нозі, до коліна якої ставиться п’ята лівої ноги. Фіксується час стояння на правій до відриву її п’яти від полу і зрушення з місця.

6. Затримка дихання проводиться після двох глибоких вдохів та видихів шляхом затримки на максимальний час (с). Результат занотувати.

7. Провести розрахунки за формулами для юнаків та дівчат відповідно:

БВ = 27,0 + 0,22*АТс – 0,15*ЗДВ + 0,72*СОЗ – 0,15*СБ (ю)

БВ = – 1,46 + 0,42*АТп + 0,25*МТ + 0,70*СОЗ – 0,14*СБ (д).

8. Розрахувати належний біологічний вік. Величина належного БВ (НБВ) визначається за формулами:

НБВ = 0,629*КВ + 18,6 – для чоловіків;

НБВ = 0,581*КВ + 17,3 – для жінок.

де КВ – календарний вік.

9. Визначити різницю між БВ та НБВ.

10. Ранжувати оцінки здоров'я, що спираються на визначення БВ, залежно від величини відхилення останнього від популяційного стандарту:

– I ранг – від – 15 до – 9 років;

– II ранг – від – 8,9 до – 3 років;

– ІІІ ранг – від – 2,9 до + 2,9 року;

– IV ранг – від + 3 до + 8,9 року;

– V ранг – від + 9 до + 15 років.

Оцінити темпи старіння таким чином:

– I ранг відповідає різко вповільненому;