Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Углеводные дни
Белковые дни
Пример девятидневной диеты состоящей из трех идущих подряд монодиет: Первые три дня – «рисовые». Едите только рис, приготовленный по следующему рецепту. Накануне замочите в холодной воде 250г длиннозернового или белого риса. Утром промойте его до чистой воды и добавьте кипяток в сочетании 2:1 и варите 15 минут. Приготовленный рис единственный источник питания на весь день. Разделите его на 6 порций и съешьте его в режиме до 8 часов вечера. В день выпить 2,5 л жидкости плюс 3 чайных ложки мёда (не смешивая с рисом). И так три дня подряд. Проследите за работой кишечника. Следующие три дня - «куриные». Утром на пару готовим курицу весом 1,2 килограмма. Снимаем кожицу. Отделяем мясо от костей и, смешав белое и красное, делим на 6 порций. Через равные промежутки времени употребляем все мясо до 8 часов вечера, тщательно при этом пережевывая. Продолжаем пить по 2,5 литра жидкости. Заключительные 3 дня диеты - «овощные». 1 килограмм овощей, из них 500граммов - тушеные в виде овощного рагу или приготовленные на пару и 500 граммов - салат из свежих овощей без добавления масла и соли. Каждую порцию разделить на три части и чередовать их до 8 часов вечера. Не забывать пить в течение дня не менее 2,5 литров жидкости с тремя чайными ложками мёда. Это может быть негазированная вода (до двух литров) и зеленый чай. Пить жидкость следует между приемами пищи. Рис, употребляемый в первые три дня, используется для естественной детоксикации и поставляет организму углеводы. Куриное мясо следующие три дня - прекрасный источник белка, а овощи, в последние три дня богаты витаминами и клетчаткой.
|