Требования к поведению занимающихся

Занимающиеся должны выполнять все требования преподава­теля, соблюдать дисциплину и порядок, заботиться о здоровье и самочувствии партнеров.

Опаздывать на занятия недопустимо, так как занимающиеся могут приступить к борьбе только после достаточной подготовки организма к нагрузкам, к выполнению сложных движений, кото­рая осуществляется в подготовительной части; в противном слу­чае возникает опасность травмироваться или травмировать парт­нера.

При разучивании приемов следует внимательно слушать и на­блюдать объяснения и показ преподавателя. Недопонимание структуры приема может повести к нежелательным последствиям.

На ковре следует располагаться так, как указывает препода­ватель; выполнять приемы с учетом того, чтобы падающие не сталкивались, не падали за ковер на пол, на твердые предметы; после падения занимающийся должен быстро встать в стойку.

Недопустимо оставлять на ковре инвентарь и твердые пред­меты (гири, гантели, штангу и др.).

Не следует сидеть на ковре в перерыве между схватками спи­ной к борющимся.

Необходимо хорошо освоить приемы самостраховки. Особое внимание следует уделять способам страховки партнера во время изучения бросков и проведения приемов, чтобы обеспечить его безопасность. Ни в коем случае нельзя для достижения победы пользоваться запрещенными приемами, даже если этого не видит преподава­тель или судья.

Если партнер находится в опасном положении и дальнейшее проведение приема может привести к травме, следует остановить движение и принять меры к тому, чтобы ликвидировать опас­ность.

Каждый занимающийся должен не только соблюдать дисцип­лину, но и следить за тем, чтобы другие не нарушали ее (умыш­ленно или по незнанию).

Во время занятий следует проявлять, выдержку. Гнев, злость, грубость, неуважение к партнеру недопустимы. Товарищеское, заботливое отношение к партнеру, помощь ему в решении задач урока — закон для занимающихся борьбой.

Контрольные вопросы

1. Перечислите основные мероприятия, необходимые для организации учеб­ной работы по борьбе.

2. В чем различие а комплектовании групп по борьбе в учебных заведениях и других звеньях массовой физической культуры и спорта?

3. Каким должен быть зал борьбы (размеры, оборудование и т. п.)?

4. Перечислите основные гигиенические требования к занимающимся спор­тивной борьбой.

5. Назовите основные требования к поведению занимающихся во время тренировки.

6. Опишите костюм борца при занятиях различными видами спортивной борьбы.

7. Охарактеризуйте режим питания борца.

8. Перечислите средства и способы дезинфекции одежды и обуви занимаю­щегося борьбой.

9. Охарактеризуйте требования к гигиене кожи, ногтям, волосам, полости рта.

10. Можно ли заниматься борьбой при незалеченной травме или после за­болевания?

11. Как следует соблюдать весовой режим занимающемуся борьбой?

12. Как должен располагаться занимающийся на ковре во время отдыха, когда его товарищи продолжают вести тренировочные схватки?

13. Сформулируйте правила поведения по отношению к партнеру.