Древнекитайские секреты молодости: упражнения с яйцом

Даосы считали, что для женщин лучшей практикой по укреплению интимных мышц является работа с яйцами. В древние времена в Китае эти упражнения разрешалось делать только наложницам, и они практиковались с тяжелым серебряным яйцом. Дамы королевских кровей упражнялись с золотыми яйцами. Согласно легенде выполнявшие эти упражнения древнекитайские жрицы выглядели очень молодо даже в 60, 70 и 80 лет. Даосы сделали вывод: если интимные мышцы достаточно упругие, то и мышцы лица тоже не «стареют».

Сегодня для тренировки интимных мышц используют нефритовые яйца. Лучше приобрести набор из трех яиц разного размера. В процессе обучения диаметр применяемого яичка будет уменьшаться. Перед использованием не забудьте яйца хорошо помыть и согреть до температуры тела.

На первых этапах учимся передвигать яичко вверх-вниз в различных позах, потом пробуем «выстреливать» им. Об этих простых упражнениях я подробно рассказывала в книге «Путь здоровья».

Далее приступайте к основному этапу тренировки с яйцами. Установите яичко среднего размера на входе во влагалище и попробуйте не «выстреливать» им, а, наоборот, втягивать его. Это может получиться не сразу: напряжение интимных мышц может привести к выталкиванию яйца. Подключите визуализацию: представляйте, как на вдохе яичко затягивается во влагалище. Уверена, несколько дней тренировок увенчаются желаемым результатом: яичко будет поглощено! Тренируйтесь, и все получится!

Усложняем упражнение. Для следующего уровня нам потребуется яйцо среднего или большого размера, к которому привязана ниточка.

● Встаньте прямо. Прижмите стопы плотно к полу. Слегка согните колени.

● Введите яйцо во влагалище. Напрягайте мышцы бедер, ягодиц и тазового дна.

● Сделайте вдох-выдох и на выдохе тяните изо всех сил вниз нитку, прикрепленную к яйцу, удерживая яйцо интимными мышцами. При этом визуализируйте, как мышцы тазового дна и лица тянутся вверх. Ощутите, как все эти группы мышц подтягиваются.

● Даосы считают, что язык напрямую связан с сексуальными органами. Поэтому можно повторить упражнение, добавляя при этом движение языка.

● Итак, продолжим. Яйцо находится во влагалище. Держите нитку. Вдох-выдох. На выдохе тяните яйцо за нитку, удерживая его во влагалище, и на звуке ХА-ХА-ХА язык высовываем изо рта до конца.

● Задерживая дыхание как можно дольше, продолжайте вытягивать и язык, и веревку, подтягивая при этом мышцы тазового дна и лица вверх. Это так называемое «пустое дыхание».

● После окончания упражнения мягкими растирающими движениями ладоней медленно потрите грудную клетку.

Даосы считали, что выполняя такое упражнение, женщина сможет преодолеть силу гравитации, предотвратить опущение половых органов и всегда контролировать мочеиспускание. Также эта практика улучшит кровообращение внутренних органов, нормализует деятельность половой сферы женщины и ее гормональный фон.

Доасы были уверены, что дама, практикующая интимный фитнес, может контролировать уровень своей сексуальной энергии и предотвращать ее потери через влагалище, она выглядит великолепно и счастлива!

Об этом упражнении я узнала на одном из семинаров по сексуальным практикам, который проводил мастер Мантек Чиа. Он сказал нам следующее:

«Никогда не расставайтесь с яйцом, носите его с собой. Упражнение с ниткой можно выполнять в любое время. Очень полезно его делать с утра. Как только устали, энергии нет, берите яичко и идите в туалет тянуть за нитку! Очень хорошее упражнение!

Я знаю многих женщин, которые практикуют его большое количество времени. Оно дарит им прилив сексуальной энергии. Это удивительно: такое маленькое яичко дает столько энергии!

Дело в том, что шарм женщины базируется именно на сексуальной энергии. А, как известно, именно она притягивает нас – мужчин. Если женщина ее выделяет, она привлекательна. Поверьте Мастеру: он знает!».