Медитация: стремление к преображению

После прохождения каждого этапа вы должны выполнять садхану (практику) в течение 40-90 дней по одной из методик, освоенных во время обучения. Это поможет развить человеческие качества, совершенствовать медитацию, создать последовательность дальнейших намерений в соответствии с пройденным курсом. Ничего не действует лучше дисциплинированной практики. Вы можете выбрать ее самостоятельно или же довериться своим инструкторам, ведущим занятия на курсе.

На протяжении 40–90 дней медитации вы должны вести дневник. Откровения и переживания, касающиеся вас самих и других людей, происходящие с вами в процессе медитации, служат богатым источником для исследования своего отношения к обучению. Йоги Бхаджан выступает в роли Мастера, а вы сами – в роли Учителя. Помимо развития навыков продлевать медитацию сверх отведенного времени, вы также можете проводить интенсивную медитацию. Одни из вас медитировали два с половиной часа, а другие, может быть, не имели такой возможности. Выберите соответствующую медитацию и практикуйте два с половиной часа индивидуально или в группе. Некоторые группы даже проводят ежедневную медитацию по два с половиной часа в течение сорока дней!

Постоянная медитация, как садхана, и интенсивная медитация находятся в центре обучения. Совершенно недостаточно все прочитывать, понимать прочитанное и выполнять упражнения в классе. Цель заключается в том, чтобы овладеть собой, равно как и изучаемым материалом. Для этого в своем сознании вы должны повышать чувствительность и очищать отношение к себе самому. У вас должна быть выработана привычка анализировать как подсознательное, так и сознательное течение мыслей и чувств, и проникать через недвижную точку шуньи (пустоты)в интуицию и бытие.Медитация способствует развитию подобных способностей. Наставничество, обратная связь с учителями, проверка самого себя в обучении и действии – это другая сторона процесса.