Глава 2. Попрошу вас, дорогие читатели и, надеюсь, чи­ тательницы, еще немного потерпеть, ибо я не могу начать эту книгу

А Л В И Н

Попрошу вас, дорогие читатели и, надеюсь, чи­ тательницы, еще немного потерпеть, ибо я не могу начать эту книгу, не сказав хотя бы пару слов о своем Учителе.

Сколько себя помню, всегда мечтал быть вол­ шебником — существом настолько могуще­ ственным, чтобы легким мановению руки изме­ нять мир по своему хотению. Обычно к лучшему. За свою жизнь я перепробовал несколько спосо­ бов достичь желаемого. Шестнадцать лет под­ ряд мне, как и многим в те странные, но счастли­ вые девяностые, казалось, что занятия восточ­ ными единоборствами — это и есть тот самый путь к истинному величию. Умение махом пря­ мой ноги попадать носком себе в лоб или, под­ прыгнув, разворачиваться в воздухе на триста шестьдесят градусов и приземляться на шпагат, обладало для меня особым ароматом! Какое-то время я искренне, до драки с «неверующими», считал настоящими волшебниками японских или китайских мастеров — уметь скручивать в узел шесть-семь человек, параллельно почесывая бо-

На тысячу, обрывающих листья с дерева зла, нахо­ дится лишь один человек, рубящий его под корень!

Американская поговорка.

родку (реальный случай, виденный мною на по­ казательном выступлении по айкидо) произво­ дило на меня неизгладимое впечатление.

Однако со временем, неизбежно взрослея и благодаря тренировкам понимая, что чудес на свете не бывает — бывает только тяжелый труд не для всех, я понял, что единственная магия, по-настоящему доступная человеку, которую можно пощупать и которой на самом деле мож­ но обучиться, это ремесло тренера. Персональ­ ный тренер — вот кто самый настоящий вол­ шебник! Знающий кучу тайных пассов со штан­ гой, мешающий алхимические протеиновые коктейли и бормочущий себе под нос заклина­ ния про «саркоплазматический ретикулум» и «бипедальные локомоции», — такой тренер стал воплощением моей мечты. Кто поспорит — хороший «персональщик» — это настоящий бе­ лый маг, способный всего за каких-то шесть-девять месяцев превратить хилого мальчишку в былинного героя, а пухленькую лягушку в пре­ красную принцессу (в последнем случае обхо­ дясь вместо поцелуев гантелями). Осознание данного факта стало для меня настоящим от­ крытием! Став, наконец, одним из таких вол­ шебников, я долгое время упивался собствен­ ной силой, пока совершенно случайно не нат­ кнулся на статью Алвина Косгроу в американ­ ском МН, в оригинале называющуюся «lnside the muscle lab» (позднее у нас ее назовут «План Косгроу»).

Сказать, что я был поражен, значит молчать вовек!

В той статье не было ничего особенного, но­ вого, необыкновенного или «something sexy about training», как сказали бы мои американ­ ские коллеги. Но тогда я впервые и очень отчет­ ливо понял, какая же я все-таки «сороконожка»! Доводы Алвина — простые и основанные на эле­ ментарнейших наблюдениях — заставили меня усомниться в правильности всех предпринима­ емых мною методических решений, что для ме­ ня, и так успешного и результативного на тот мо­ мент тренера, было, по крайней мере, странно.

Я начал думать и искать.

Я прочел еще несколько статей Косгроу, а затем еще и еще.

Это стало началом моего конца — я прежний упал, чтобы уже больше никогда не подняться!

После того как я впитал в себя все, что когда-либо писал и говорил этот необыкновенный че­ ловек, я решился на самый важный поступок в своей жизни — связался с Косгроу и выпро­ сил у него интервью для русского «Меn's Health». К моему удивлению, Алвин с легкостью согласился. Наше общение было коротким, но крайне поучительным, и он еще пару раз оса­ дил мой тщеславный тренерский ум на место. На предложение сотрудничать дальше и опу­ бликовать его книги в России Алвин ответил многозначительным молчанием и... просьбой прислать журнал с его интервью.

На этом мое «обучение» закончилось.

Тем не менее, я искренне считаю себя уче­ ником Алвина Косгроу, пусть не всегда достой­ ным, но неизменно упорным и преданным. Я «на полном серьезе» горжусь тем, что привел это имя в Россию. Мне искренне льстит, что имя Косгроу стали ассоциировать с моей фамили­ ей и на некоторых сайтах меня считают его во­ инствующим адептом. Да, положив руку на сердце, я не знаю лучшего в мире специалиста

в моем деле, который умел бы столь же непред­ взято смело смотреть на привычные вещи.

Конечно, есть на свете и другие прекрасные тренеры. Разумеется, даже в рассуждениях Ал­ вина встречаются ошибки — «на каждого му­ дреца довольно простоты, и разглядеть его та­ лант удается не всем и не сразу. Многие после меня пытались и кроме «зарубежного специа­ листа по кинезиологии», как его обозвали (именно «обозвали»!) в российском Интернете, не смогли ничего увидеть. Это нормально, я и сам смутно помню, как за несколько лет до своего «прозрения» читал статьи Алвина и при всем желании не мог уловить в них ни капли смысла. К тому времени я уже знал, что серьез­ но учиться фитнесу в России невозможно, но понять, что слова этого задиристого шотланд­ ца, из-под рукавов которого совсем не выгля­ дывают никакие бицепсы, и есть то, что я ищу...

увы, маловато еще было мозгов. Что поде­ лать — настоящее знание не для всех, к нему допускают только зрелых. Нужно созреть, со­ зреть так же, как созревают мужчины для хоро­ шего коньяка или, к примеру, оливок — и то, и другое ведь редко кому нравится с первого раза.

Алвин стал для меня образцом того, кого я искал всю свою жизнь, — почти идеального

Учителя. Почти потому что я всего лишь читал о нем и в реале не получил от Мастера ни одно­ го подзатыльника за допуш,енную помарку. Че­ ловека, более осознанно подходяш,его к своей работе, я не знаю. Личности, не иш,ущей и грам­ ма известности и не лезущего на телевидение, при этом являясь передовиком профессио­ нальной мысли персонального тренинга — то­ же. А уж как я не люблю тренеров, рвущихся на телевидение, надо знать!

Я испытываю к Алвину нечто большее, чем просто обожание ученика к Учителю. Мы обща­ лись совсем недолго — я всего лишь взял у него интервью, но сказанные им слова запомнил на всю жизнь. Я здорово боюсь, что рак, которым он болен, сможет победить Алвина раньше, чем тот сможет научить нас всему, чем владеет. Но я уверен, что его имя будет навеки вписано

в историю мирового фитнеса и персонального тренинга, даже если этот ироничный шотлан­ дец переживет всех своих учеников на много и много лет. Искренне надеюсь, что, сидя за кружкой своего любимого темного «Гиннес», он когда-нибудь прочтет мою книгу и выдаст свое знаменитое: «The fucking bustard did fucking great!» Хотя эта возможность еще более неве­ роятна, нежели умение голыми руками скручи­ вать семерых, на ходу почесывая бородку.

в статьях нашего МН ихдовольно сильно сокра­ тили, урезав, на мой взгляд, самые важные сло­ ва. Даже если вы сами не являетесь професси­ ональным тренером, уверен, его слова помогут вам лучше понимать самое значение слова «профессионализм» в фитнесе.