Как подсчитываются очки?

Существует два варианта проведения теста.

Первый

Необходимо подсчитать очки. За ответ «иногда» запи- ши себе 5 очков, за ответ «часто» — 4, «от случая к слу- чаю» — 3, «редко» — 2, «никогда» — 1.

Результаты могут варьироваться от 3 до 15 очков.

Результат от 11 очков и выше говорит о высокой зависимо- сти, 7 и менее очков — о невысокой. А теперь посмотрим, что же получилось.

Второй

Очки складываются. Сумма ответов на вопросы А, Ж и

Н, например, говорит о том, что вы курите для того, чтобы поддержать, взбодрить себя: группа ответов на вопросы Б,

З и О говорит о том, получаешь ли ты удовольствие от самого процесса прикуривания.

Вы набрали высокие суммы очков в 1 группе. Это зна- чит, что ваша зависимость от табака скорее психологи- ческого, чем физиологического характера. Возможно, вы

решили начать курить, взяв пример с любимого актера ли- бо певца, стремясь быть похожими на него, или решив не быть белой вороной в своей компании. Но ведь важно не

сходство с кем-то, а различие. Вашему организму настоль- ко безразличен дурной пример ваших знакомых и ваша компания, что он по-прежнему борется за здоровый образ

жизни и даже не собирается привыкать к никотину. При- слушайся к голосу своего организма. В принципе, держа,

перебирая в руках что-то более безопасное, чем сигарета (карандаш, ручку, четки, ключи...), вы легко могли бы избавиться от курения. Шансы, что вам это сделать будет трудно, высоки.

Дело принимает более серьезный оборот, если вы по- лучили высокие баллы во 2-й группе. Если вы действи- тельно хотите бросить курить, то важно подумать над тем, чем же на самом деле вам помогает курение, и попытаться заменить эту привычку: заняться самообразованием, му- зыкой, спортом, найти какое-нибудь интересное хобби, за- нятие, записаться в какой-нибудь кружок и т. д.

Вывод по итогам теста: Тест позволяет определить зависимость подростка от курения. Подсчитав количест- во баллов и определив к какой группе относится каждый участник, тренер подводит итоги и предлагает провести дополнительное занятие-тренинг «Еак бросить курить?».

Подведение итогов, прощание (10 мин.)

Тренер дает возможность высказаться каждому участ- нику: сказать что понравилось, а что нет; вынес ли что-ни- будь полезное и новое для себя из этого занятия; как проб- лема табакокурения может повлиять на здоровье, на бу- дущее; с каким настроением уходит?

Тренер должен поблагодарить всех участников за ак- тивное участие и подвести итоги, также высказать свои по- желания.

4.3.2. Занятие «Профилактика курения»

по методу «Метаплан»

«Метаплан» представляет собой систему разнообраз- ных видов коллективной, групповой и индивидуальной деятельности, в которой промежуточные результаты одной деятельности являются исходным материалом для органи- зации другой деятельности.