Тренинг пластический.

Упражнение 1. Исходная позиция: нейтральная.

Начать поиск прямых линий, которые можно создать своим телом. Например, голень правой ноги и предплечье правой руки.

Фото 32а

Фото 32б

Упражнение 3 “Локальное движение”. Исходная позиция: нейтральная.

Выбрать фиксированную позицию на «среднем уровне» и начать вращательное движение только правой кисти. Затем следует вращательное движение только головы, далее вращательное движение только стопой правой ноги и т. д. Таким образом, отдельно проработать все участки тела.

Сценические падения.

Упражнение 1 “Игра в балансе”. Исходная позиция: нейтральная.

Перенести вес тела на пятки, балансируя, сделать шаг правой ногой назад и уйти в падение через голень – бедро. Повторить упражнение, изменив направление, сделав шаг вперёд.

Фото 33а Фото 33б

Фото 33в

Упражнение 2. Исходная позиция: ноги шире плеч.

Выйти в позицию «полумоста» следующим образом: прогибаясь в спине, колени и бёдра подаются вперёд. Сначала опуститься на одно плечо и только потом прокатиться через верхнюю часть спины на другое плечо. При этом подбородок прижат к груди. Из позиции «полумоста» продолжить движение, перекатываясь на живот.

Фото 34а

Фото 34б

Фото 34в